Bonjour à tous,
Ce matin 44 randonneurs, nous avons parcouru 9,7 kms en 2 h 25.
La pluie, enfin ! La campagne a pris une bonne douche bien méritée. Ça faisait longtemps qu’elle attendait ça !
Le paysage après la pluie est complètement différent, c’est comme une renaissance. C’est dommage sur les photos, il manquera le parfum de la terre mouillée ! Vous le connaissez, je vous laisse l’imaginer en feuilletant l’album joint
A jeudi si le temps le permet !
Pour les photos, cliquez ici !
Bonjour les 
Dimanche 10 Décembre se déroulait le 2 ° Ekiden de Marseille . Je rappelle qu’un Ekiden est un marathon , 42,195 km couru en relais de 6. Le premier fait 5 km, le deuxième 10km , le troisième 5km, le quatrième 10km , le cinquième 5km et le sixième 7,195km.
Ainsi cette course est accessible à tout le monde. C’est une ambiance festive , chacun court pour son équipe et non pour soi-même ce qui crée un bel esprit d’équipe.
Le départ était au Parc Borely avec une boucle de 5km : 2km dans le Parc et 3km le long de la mer et le long de l’hippodrome .
Nous avions deux équipes engagées
Alain – Denis – Amandine – Jacques – Martine – Danielle B.
Adrien – Laurent – Danielle G – Véronique – Muriel – Marc
Nous voilà donc partis ce dimanche matin affronter le froid , la pluie !!! 
. Arrivés au Parc Borély , nous installons notre tente Queshua pour protéger tous nos sacs et nos deux thermos remplis de potion magique !! Eh oui Merci Michel !!! 
Près de 300 équipes étaient inscrites , le double de l’an dernier . L’ambiance était là malgré le mauvais temps.
Les premiers relais partent à 9h. Alain et Adrien nos 2 capitaines et premiers relayeurs partent en musique avec un hommage à Johnny Halliday pour 5km . Tout le monde chante , petit moment de frissons.
Puis suivent Denis et Laurent , 10km, qui partent à peu près en même temps et font un super temps !
Le troisième relais est couru par Amandine et Danielle G ,5 km , Allez les filles !!!! Danielle pars à fond à fond , hyper motivée , suivie d Amandine qui mets toute la gomme !!!
Nous avons par moment quelques gouttes de pluie et il ne fait pas chaud. Dur dur pour ceux qui sont passés et pour ceux qui attendent !!!! 
Pour le quatrième relais , Jacques pars avec une petit avance sur Véronique ,, 10 km , le temps continue à se gâter ! Pour le 10 km , il y a 6 allers retours sur le front de mer !! Un peu démoralisant , c’est long, tristesse du bord de mer sans personne , vent !!!! 
Entre chaque relais , nous avons la musique qui booste tout le monde et mets de l’ambiance dans le parc
Le cinquième relais est couru par Martine et Muriel , 5km . Là aussi les filles partent à fond à fond , super concentrées . Merci Muriel d’être venue courir avec nous. Super contente de te connaître . On a passé un très bon moment . J’espère à bientôt avec le club .
Pour le dernier relais, 7,195km , Danielle B et Marc sont au départ . Tous les deux aussi y mettent toute leur force et leur énergie.
Tout le monde s’est battu à son niveau avec super un esprit d’équipe dans la joie et la bonne humeur malgré un temps pourri !! Bravo ,tout le monde peut-être fier.
Merci à Stéphanie et Michel pour les photos !!! Merci à Marc d’être venu nous encourager malgré un super mal de dos !!
Merci à vous tous pour cette belle journée sportive !!! 
Bonne journée
Véronique 
” Deux choses comptent : Gagner et s’amuser .
Gagner sans s’amuser n’a aucun intérêt.
| Equipe 1 | Equipe 2 |
| Classement : 164 ° 3h34.23 | Classement : 207 ° 3h47.46 |
| Alain 27.14 | Adrien 27.18 |
| Denis 44.47 | Laurent 41.37 |
| Amandine 28.37 | Danielle G 33.46 |
| Jacques 50.03 | Véronique 53.46 |
| Martine 26.46 | Muriel 28.48 |
| Danielle B 36.56 | Marc 43.03 |
Bonjour à tous,
Pour notre marche de l’espoir vous étiez 100 marcheurs et 28 personnes qui ne pouvaient pas participer ont tenu à venir apporter leur contribution.
Vous avez tenu le pari d’arriver au moins à 100 marcheurs !
Nous avons parcouru 7 kms mais là n’est pas l’essentiel.
Vous tous, Semelles Usées de Rognac et vos amis venus renforcer nos marcheurs pour cette occasion, vous avez permis de récolter 640 euros pour le Téléthon.
Comment vous exprimer notre fierté et notre reconnaissance, sinon en vous disant que vous avez porté haut les couleurs de notre association, vous pouvez être fiers de vous ! Il faisait froid, mais vous n’avez pas perdu votre bonne humeur et vos sourires, vous êtes vraiment des crains degun !
Comme d’habitude quelques photos sur l’album où chacun pourra percevoir ce plaisir de marcher tous ensemble !
Peut être à ce soir pour la remise du chèque ou mardi pour de nouvelles aventures !
Bonjour à tous,
Ce matin seulement 23 randonneurs !!!! Nous avons parcouru 10,5 kms en 2 h 30 !
Les effectifs sont en baisse ! Après vérification, pas de repas des anciens, pas de neige….. Juste 3 nuages, rassurez moi ce n’est pas pour ça que vous n’êtes pas venus !!!!
C’est dommage, nous avons fait une super rando, et il ne faisait même pas froid …. Trop tard pour les regrets …..
Sur les photos, vous verrez qu’il y a avant la montée qui mène à la croix, une nouvelle statue de la vierge, si quelqu’un a une explication merci de nous faire un retour. Tout à côté une petite maison qui ressemble à une chapelle … Mystère …
N’oubliez pas :
C’est tout pour aujourd’hui, rendez vous samedi pour de nouvelles aventures
Bonjour à tous,
Ce matin 52 marcheurs ont parcouru 11 kms en 2 h 50.
Marc nous avait préparé un nouvelle rando le long du canal et ensuite dans la colline.
A l’abri des arbres, nous avons très peu ressenti le froid et nous avons même fait plusieurs haltes pour enlever des couches de vêtements !
A 13 h à la radio, j’entendais parler du ciel gris partout en France et je regardais les photos de ces paysages sous un ciel bleu azur et je me disais que nous avons quand même beaucoup de chance d’habiter cette belle région !
Bon après midi à tous et à jeudi pour de nouvelles aventures !
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Bonjour à tous
Aujourd’hui se déroulait la course des Malagas à Rognac dans le cadre du Téléthon . Quatre semelles usées étaient au départ des 5, 5 kms .
3 podium sur 4 ” What Else”.
Alain A. termine 1er de sa catégorie M3H
Martine Y. termine 1er de sa catégorie M3F
Danielle G. termine 2eme de sa catégorie M3F
Je tiens à préciser que, même si Jacques n’est pas monté sur le podium, il a terminé 1er des semelles usées, 7ieme avec un temps de 26 mn et ceci avec une forte concurrence dans sa catégorie !
Bravo à tous et merci pour le Téléthon !
Bonjour amis lâcheurs.
Ce matin nous étions 3 au rendez-vous. Marc et Danielle ayant posé un repos compensateur bien mérité, nous partîmes finalement à deux. Devant l’affluence, Edgar ayant préféré in finé marcher au marché avec sa tendre épouse (c’est beau l’amour).
Olivier et moi partîmes à la conquête de la source de Loule cachée quelque part dans nos collines. Le départ était tranquille nous étions prêts à affronter le froid et la neige. Au niveau du bi-pass la chute de neige a redoublait d’intensité et un petit vent est venu nous caresser le visage. Mais peu importe, nous sommes vraiment 2 ” Craint Dégun .”
Mais que le paysage était beau là-haut et quel bonheur de laisser nos traces dans cette neige blanche et pure. et puis la petite descente vers la source malheureusement a sec.
Notre descente a été tranquille par le chemin de la source et nous sommes arrivés sur la place Saint-Jacques au moment du vin chaud bien réconfortant. Et là oh ! surprise pas mal de nos amis randonneurs venus pour le repas des anciens ce qui nous donna l’explication du peu de marcheurs au départ ce matin.
Je vous fais profiter de ces beaux paysages à travers l’album photo ci-dessous :
Bonjour à tous,
Ce matin 44 randonneurs ont bravé le froid. Nous avons parcouru 11 kms en 2 h 45.
Comment dire ??? Départ sous une petite fraîcheur, nous étions tranquilles jusqu’à ce que Monsieur Mistral décide de se réveiller. Heureusement il a fait la grasse matinée !
Les tisanes chaudes ont peu à peu remplacé la gourde d’eau (enfin je présume que c’est de l’eau, mais vu votre état sur la photo de noël j’ai un petit doute !)
Par contre j’ai une revendication du syndicat de la banane ! Il n’y a pas eu de pause assez longue pour déguster leur fruit favori ! Faut que ça change sous peine d’une grève illimitée …. Idem, pour les buveurs de thé du matin qui ont besoin de s’arrêter plus souvent que d’autres…
Bref il faut se réunir autour de la table et prendre des décisions fermes et irrévocables …..(voilà le message est passé).
Sur ce portez vous bien et à samedi pour de nouvelles aventures !
Pour les photos, cliquez ici !
Bonjour à tous,
Ce matin 63 randonneurs ont répondu présents ! Nous avons parcouru 10,600 kms en 2 h 30.
Bravo, vous êtes au top ! Ce matin, vu les températures plus que fraîches, vous auriez pu rester sous votre couette. Mais c’est sans compter sur votre courage et votre motivation
Mais vous n’avez pas dû regretter d’être venus !
Encore une très belle randonnée
Bien sûr, il faut regarder où vous mettez les pieds, mais de temps en temps, n’oubliez pas de regarder autour de vous pour rester toujours émerveillés par les chemins, les falaises et mesurer la chance que nous avons d’avoir tout ceci à notre porte Et en bouquet final, l’aqueduc de Roquefavour, toujours majestueux.
Sur certaines photos transparaît toute le bonne humeur qui accompagne nos chemins.
A très bientôt pour de nouvelles aventures !
Pour les photos, cliquez ici !
Evelyne a eu la gentillesse de prendre quelques photos de la randonnée de samedi, vous pourrez les regarder sur le lien ci-dessous :
Bonjour à tous,
Ce matin 53 randonneurs étaient présents et nous avons parcouru 10 kms 500 (11,5 pour moi mais je me rallie à la majorité !) en 2 h 30.
Sur cette randonnée, le temps ne reflète pas la vitesse de marche. Le rythme a été ralenti car nous avons eu droit à de très rudes montées et vous pourrez apprécier sur les photos les visages fatigués de nos marcheurs dans l’effort. Il faut préciser que c’était avant la pause banane et qu’ils manquaient un peu de carburant !
Plus sérieusement, comment ne pas être touchés par tous les murs de pierre qui jalonnent notre belle colline. Ces murs montés par nos anciens pour soutenir leurs cultures et qui malgré le temps sont toujours présents et en bon état. A notre façon en les admirant nous les faisons toujours vivre.
A samedi pour de nouvelles aventures !
