Coucou les amis, Ce matin, nous étions 39 nous avons parcouru un peu moins de 8 kms. Nous avons terminé l’année par notre traditionelle visite à la crèche Notre Dame à Marignane. Elle est toujours aussi belle et le site est très agréable. Le soleil et la bonne humeur … Lire La suite
Bonsoir Difficile de copier une recette qui est sur internet, alors je préfère vous poster le lien. Avec cette recette, Paule fait des minis burgers pour l’apéro, un regal, je les ai goûtés. J’ai essayé aussi de les faire, très bon, se congèlent bien. On ne les a pas dorés … Lire La suite
L’avant dernière marche de l’année nous a conduit à Salvarenque en partant du deuxième plateau. Un peu frais au départ et surpris par un vent froid qui a vite compris qu’il fallait nous laisser tranquille car aux Semelles Usées on craint rien et surtout dégun. 37 paires de chaussures ont … Lire La suite
Bonjour les En ce lendemain de Fêtes de Noël , nous étions 6 valeureux Semelles Usées a affronter le froid à la Corrida du Vieux Port ! ., course festive et déguisée au milieu des illuminations et de la grande roue du Port de Marseille. Je vais mettre … Lire La suite
Bonjour les petites semelles (comme dit Michel), 40 marcheurs au départ, nous avons parcouru un peu plus de 10 kms en 2 h 26. Oui Jérémy promis on va augmenter la moyenne…. Ce matin Ventabren, une de nos randos préférées. La fraicheur du matin a rendu le paysage féérique au … Lire La suite
Bonsoir mes petites semelles. Sachez que de la haut je vous surveille , soyez sages, n’abusez pas trop. Au nom de toute l’équipe, je vous souhaite un Joyeux Noël un Noël d’amour, de paix et de joie…..
Bonjour les randonneurs, Ce matin, nous étions 38, nous avons parcouru 8 kms en 2 h 22. Randonnée un peu spéciale, remplie de pères noël et certains clignotaient même. Mais oui, je vous mens pas, ils clignotaient ! Très belle ambiance, chacun a échangé sur la préparation des fêtes, leurs … Lire La suite
Coucou les amis, Demain, dernière rando avant Noël, ça serait rigolo si chacun de nous avait un petit accessoire de Noël sur lui ! Je compte sur vous ! A demain et si je ne vous vois pas passez de belles fêtes de Noël, j’espère entourés de votre famille ou … Lire La suite
Bonjour, La course du Bel Air Salonais à Salon de Provence, organisée par l’Athlétic Club Salonais, est la 1ère course du challenge TERRE DE MISTRAL et du Challenge inter fédérations de l’anée 2017. Le parcours de 10 Km est sans dénivelé. Ce circuit sans difficulté et roulant, ne manquera pas de … Lire La suite
Recette des Navettes provençales 500 g de farine 200 g de sucre 2 œufs 5 cl d’huile d’olive 5 cl d’eau de fleur d’oranger Battre le sucre et les œufs jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Ajouter la farine puis l’huile et la fleur d’oranger. Mélanger pour obtenir une pâte … Lire La suite
