Archives mensuelles : novembre 2021

Course Saint Cannat Le Bailli du Sufren

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Bonjour les semelles

Dimanche 21 Novembre se déroulait à Saint Cannat , la course du Bailli de Suffren .Course de 10 km , 75 % de chemins et le reste de route. Nous étions 3 à être sur la ligne de départ, Delphine ; Aurélia et moi-même.

C était une première pour Aurélia. Le temps n’était pas vraiment au rendez-vous mais il y avait une bonne ambiance .

Tous les coureurs étaient heureux de pouvoir à nouveau partager ces bons moments.

Le départ est à 10h , il ne fait pas chaud et le ciel est bien chargé , va t on avoir la pluie ???

Et oui au bout du premier kilomètre, la pluie commence à tomber et nous l’aurons jusqu’au 5 ° kilomètre.

Chacune prend son rythme , Delphine devant puis moi et Aurélia.

Le terrain est vraiment glissant et boueux. Il faut faire attention à ne pas glisser . A certains endroits , les pieds prennent des bains de boue !!!! . Quelques petites côtes courtes mais qui font mal aux jambes.

Delphine arrive la première suivie de moi puis d’Aurélia . Nous arrivons toutes les 3 dans un mouchoir de poche.

Aurélia est super heureuse de sa première course . Elle fait 12° dans sa catégorie, Bravo Aurélia .

Delphine aussi a fait un superbe temps . Moins d’une heure ! 7° dans sa catégorie. Et moi 1° dans la mienne

Bravo les filles  , vous pouvez être fières de vous.

A bientôt pour de nouvelles aventures  

                 Véronique

 

Classement Général

Temps

Place catégorie

Delphine

209

       59.51

SEF    7°

Véronique

223

   1.01.19

M5F   1°

Aurélia

237

   1.03.08

M1F   12°

 

Photos du jour

Journée à Grans/Cornillon 23/11/2021

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Aujourd’hui 2eme sortie à la journée de la saison.

17 participants ont participés avec bonne humeur et entrain à cette belle randonnée. Sous la conduite d’Olivier et au départ de Grans, nous avons admiré le mur des abeilles, vu 5 bories dont deux privés, visité le charmant village de Cornillon-Confloux et déambulé , en autre, le long de la Touloubre.

Les 19,600 kms de cette rando ont été bouclés en environ 6h00.

La météo ayant été parfaite a permis au groupe de passer une excellente journée.

Gérard.

Photos ici

Marseille Cassis 2021

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Bonjour tout le monde

Avec ce confinement , cela faisait plus d’un an et demi que nous n’avions pas fait de courses.

Martine , Delphine et moi étions au départ de la classique Marseille Cassis qui après une année d’absence , était de retour pour La 42° édition.

Quel bonheur d’être présentes au départ de cette course mythique de 20 kms. Premier Marseille Cassis pour Delphine et moi et pour Martine le 5°.

La ligne de départ se situe devant le stade Vélodrome , l’ambiance est conviviale et festive . Le soleil est au rendez-vous , quelle chance !! L’adrénaline monte .

Et nous voilà parties , les premiers kilomètres nous restons ensembles puis chacune prend son rythme. Delphine pars devant .

Du Stade Vélodrome  au sommet de la Gineste (327m)  ,10 km de montée  , dur dur, surtout qu’un vent de face se ressent les 2 derniers kms avant le sommet.

La descente sur Cassis se fait avec le soleil , avec une belle petite côte dans le dernier kilomètre , Oh surprise !!!! l les jambes tirent après 20 km  d’effort, les grimaces sont là sur la ligne d’arrivée mais quelle joie , quel bonheur de l’avoir fait.

C’était un défi pour chacune d’entre nous  car nous n’avions pas eu un super entraînement .

Delphine est arrivée la 1ere en 2h09’28’’           802 SEF (catégorie) sur 1284 SEF                9061 sur 12778 coureurs

Martine a mis 2h22’46’’ ,        71 M5F sur 105 M5F             11041 sur 12778 coureurs

Et moi 2h14’20’             129 M4F sur 258 M4F                    9970 sur 12778 coureurs.

 Ce fut un très beau moment de partage . Vous pouvez être fière de vous les filles.

 A bientôt pour de nouvelles aventures 

 Véronique 

 

Quelques Photos