Coucou les Semelles Confinées Courir en France a organisé avec la participation de Kamel , la 2° course des ” 4 kms des Confinés Solidaires” ce samedi 18 Avril . Ces 4 kms peuvent se faire en intérieur ou extérieur , vu que l’on a droit à 1 km … Lire La suite
Bonjour les Semelles Nous voilà repartis pour une nouvelle année avec de nouveaux coureurs et de nouveaux challenges dont le Challenge Terre de Mistral . C’est donc en ce 9 Février que se déroulait la première course du Challenge, Bel Air à Salon .Après de nombreux entraînements pour Delphine et … Lire La suite
Bonjour les Le 12 Janvier 2020 se déroulait la Boucle Gardannaise . 1° course de l’année 2020 pour Martine et moi . Martine est inscrite sur le 12 kms , 200m D+ et moi sur le nouveau parcours Trail ,Les Gueules Noires , de 21 kms , 610 D+. … Lire La suite
Bonjour les Dimanche 15 Décembre se déroulait la course , La Traversée des Dentelles de Montmirail , 11 km , 21 km , marche. Cette course était normalement prévue fin juin , mais pour cause de canicule , elle a été reportée en Décembre. C’est sous un magnifique … Lire La suite
Bonjour les Dimanche 10 Novembre se déroulait la 1° course organisée par le Rognac Athlétique Club , la Traversée du Gardeou . Étaient au programme un 10 km, une marche nordique et une rando. 3 Semelles Usées étaient au rendez vous du 10 km … Lire La suite
Bonjour Cela fait un moment que je ne suis pas venue vous raconter nos sorties courses. Mais il faut dire que nous n’en avons pas fais beaucoup : pas de courses qui nous intéressaient , absences , temps ……. Jérémie a fait 2 courses, il est plus courageux … Lire La suite
Bonjour à tous,Un petit reportage de Véronique concernant la course du 10 marsBravo les filles Bonjour,Dimanche dernier , le 10 Mars , Martine et moi étions sur la ligne de départ du 14,5 km du Trail des 6 Collines à Cabriès pour un dénivelé de 350 m +Le record de participation … Lire La suite
Oups, un petit loupé de ma part, je vous transmets le message de Véronique concernant la course de Glanum du 24 février où Martine nous a fait un podium Bravo Martine et désolé pour ce contretemps.Bravo à tous Bonjour à tous Dimanche 24 février se déroulait le Trail de Glanum à … Lire La suite
Bonjour à tous,Ce matin nos deux coureuses sont parties représenter les Semelles Usées à Rognes.Bravo à Martine et Véronique pour leur courage ( il fallait braver le mistral violent )Martine commence bien sa saison en nous offrant un podium.Je vous joins le petit rapport de Véronique Deux craints déguns , … Lire La suite
Bonjour à toutes et à tous Ce matin 42 personnes étaient présentes pour le traditionnel nettoyage de notre colline après la course des Falaises de Rognac. Deux groupes ont été formés. Un groupe de 15 marcheurs rapides pour faire une partie du parcours du 17 km soit 12 km en … Lire La suite
