Notre colline – 30 mai 2017

Bonjour à tous,

Ce matin 30 semelles usées au départ,  nous avons parcouru environ 11 kms en 2 h 30.

Jolie ballade chez nous, assez ombragée, seulement une jolie montée bien bien ensoleillée ! Mais finalement nous n’avons pas eu trop chaud, un petite brise bien sympathique nous a accompagnée

Et puis, il va bien falloir s’y faire, c’est bientôt l’été !

Surprise ce matin, nous avons entendu les premières cigales ! Les premières sont toujours bien agréables, puis quelquefois au fil de l’été, on aimerait bien les faire taire de temps en temps !

A jeudi ! Prenez soin de vous !

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Ronde de la Touloubre – GRANS

Bonsoir les  👟👟👟
Jeudi se déroulait la course de Grans,  La Ronde de la Touloubre.. Deux parcours étaient proposés ,12 et 6km avec un petit changement  sur le 12 km.
Le soleil et la chaleur étaient au rendez-vous. Très belle organisation et un parcours toujours aussi beau .
Départ dans les petites rues de Grans , la campagne , la fraîcheur de la Touloubre et les petits chemins rocailleux. Tout était là pour un faire une belle course.
10 coureurs étaient présents . 4 sur le 12 km et 6 sur le 6 km !!!!
Pour le 12 km , Jérémy et Jacques sont partis  sur les chapeaux de roue et ont fait un très bon temps 🤗. Alain et Martine se sont bien défendus malgré la chaleur.
Pour le 6 km , Danielle B et moi même sommes partis ensemble mais Danielle B malgré une blessure se sentant bien, a mis le turbo et a même réussi à faire un podium . Trop forte !!😜
Derrière , nos deux petits Adrien et Amandine ont bien géré leur course . Marc arrive juste derrière Amandine et enfin Danielle G qui nous fait un très bon temps malgré la chaleur.
Tout le monde s’est très bien défendu et peut-être fier de sa course 😎
                     Bonne soirée
                                                  Véronique 🐢🐢
.
                                                                                                       12 KM
                                                 C.Géneral              Place Catégorie                    Temps                 Moyenne
     Jérémy                                   63                               20 M1                                  54.23                     13.23
     Jacques                                120                              39 M1                                  58.46                      12.25
     Alain                                      225                              23 M3                              1.06.35                       10.81
     Martine                                  284                                6 M3                              1.11.16                       10.10
 
 
              
                                                                                             
 
                                                                                               6KM
 
                                              C.Général                 Place Catégorie                   Temps            Moyenne
 
    Danielle B.                         61                                 2 M3                                  29.27                  12.22
    Véronique                         64                                  5 M2                                  30.07                   11.95
    Adrien                                97                                13 S                                    32.09                  11.19
    Amandine                        101                                 6  S                                    33.39                  10.69
    Marc M.                             103                               12 M2                                 33.50                   10.64
    Danielle G.                        136                                8 M3                                   41.44                     8.6M
 

Velaux – 27 mai 2017

Bonjour a tous,

Ce matin 26 randonneurs étaient au rendez-vous, nous avons parcouru un peu moins de 10 kms en 2 h 30.

Un beau parcours ombragé bien apprécié avec la chaleur actuelle et ensuite nous avons longé l’Arc.

Nous avons quand même rencontré de drôle d’animaux ce matin sur Velaux, un peu insolite  !

je vous donne rv mardi.

Passez un bon dimanche !

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LA RONDE DE LA TOULOUBRE A GRANS

Bonsoir à toutes et à tous,

Ce matin bien avant le départ, les semelles usées se sont fait remarquer avec les nouveaux maillots flashy … Puis une seconde fois, mais cette fois-ci sur le podium avec une deuxième place chez les masters 3 dame et une très belle première place exæquo avec le RAC au challenge du nombre.

Avec 9 coureurs et 32 marcheurs nous montons sur la plus haute marche du podium récompensée par une coupe et quelques bouteilles de vin. Je récupérerai le tout plus tard lors de la prochaine réunion du challenge Terre de Mistral qui aura lieu à Grans.

Quant à la troisième place, elle revient à nos amis de “La Foulée Pélissannaise, grands prétendants à la victoire finale du challenge Terre de Mistral.

Pour info, “Les semelles Usées” sont pour l’instant à la première place du challenge du nombre devant Pélissanne et Miramas sachant que seuls les coureurs comptent pour le classement final.

Un grand BRAVO à vous tous pour cette belle victoire collective et aux organisateurs “Les Relayeurs de la Touloubre” pour cette merveilleuse matinée sportive.

Amicalement,

Marc.

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Ventabren et Roquefavour – 23/05/17

Bonjour

Ce matin, malgré la chaleur annoncée, 50 marcheurs étaient au rendez-vous et nous avons parcouru presque 11 kms en 3 h (nous nous sommes pas mal arrêtés pour admirer le paysage).

Nous avons d’abord traversé le magnifique village de Ventabren pour ensuite nous diriger vers l’aqueduc de Roquefavour, en longeant sur quelques mètres le canal de Marseille. Nous sommes toujours émerveillés lorsque l’aqueduc se découvre au milieu de toute cette verdure, c’est toujours une découverte !

Puis nous avons longé l’ancienne voie ferrée de Ventabren, quel dommage de voir l’ancienne gare fermée et abandonnée …..

Pour finir une belle côte,bien ensoleillée par le soleil de midi nous attendait, doucement doucement, nous en sommes venus à bout !

En résumé, une très très belle rando.

N’oubliez pas que jeudi il n’y a pas de rando, par contre vous pouvez venir marcher à Grans où se déroulera la ronde de la Touloubre. Marc vous a envoyé un mail à ce sujet.

Alors à Jeudi, venez nombreux ou alors à samedi !

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lien pour le parcours openrunner

 

 

Rando Velaux – 20 mai 2017

Bonjour à vous tous,

Ce matin, nous étions 23, et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 30.

Pour mon retour, Marc a fait une de mes randos préférés, l’arbre magique ….

Quel choc ! Notre arbre totem préféré a été tout démonté…… Il est redevenu une vulgaire antenne …..Désespoir …..

A part ça très belle rando, température idéale… Parfait. Sauf que le temps de prendre une photo, nous avons été 4 en perdition, la honte… mais tout s’est très vite arrangé et nous avons récupéré le gros de peloton.

Nous vous rappelons que demain, une journée au COSEC S. GRUZZA est organisée par la Clé Rose, nous vous espérons nombreux.

Bon dimanche et à mardi.

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Notre sejour dans l’Aveyron

Bonjour à tous,

Notre séjour se termine dans la bonne humeur.

Rien n’a pu venir assombrir les quelques jours que nous avons passé ensemble. Ni la pluie ni le vent.

Tout était réunis les bons repas, la bonne humeur, l’amitié…

Nous espérons pouvoir renouveler cette aventure très rapidement.

Sur les dernières photos vous allez voir les marcheurs allonges sur une berge. Pas d’affolement nous avons simplement écrit Les Semelles Usees afin d’être filmés par un drône.

Merci à Marc et Danielle pour le temps passe à la préparation de ces 3 jours.

Les albums sont joints pour vous faire revivre ces bons moments.

Surtout n’hésitez pas à les compléter avec vos photos et Bruno avec tes films

Photos du 5 mai

Photos du 6 mai

7 mai Lac de Gourde

7 mai Lac de Pareloup

 Merci Bruno pour ces films, tu as bien travaillé !

Film 1

Film 2

Film 3

Film 4

Film 5

Nouveau : film 6

LA SORTIE DES DISSIDENTS

On est plus respecté !

Voici les photos des semelles usées qui lisent leurs messages trop tôt et qui de ce fait se sont rendus, confiants, sur le parking du CAM, pour s’apercevoir que la rando était annulée. Mais, n’écoutant que leur courage, il se sont lancés dans une rando improvisée.

Ils méritent donc l’appellation des “vrais craint dégun”
(Vous remarquerez au passage l’état du ciel😁🏃👟 )
Allez, sans rancune, et à demain pour certains d’entre nous.

Bises à tous.

Ce texte est publié par Mr Gérard S. quand aux photos je pense qu’il s’agit d’un  montage et qu’elles datent du mois dernier  car aujourd’hui il pleuvait
Michel Gallinaro

1er Plateau – 2 mai 2017

Bonjour à tous,

Ce matin 37 crains degun étaient présents malgré les risques de pluie ! Bravo.

Nous avons parcouru 9 kms en 2 h 15.

Par prudence, nous sommes restés sur le 1er plateau, très sage décision car la pluie s’est très vite manifestée. Pluie assez fine mais à notre retour sur la place la situation s’est aggravée ! Bravo à notre guide d’avoir été synchro avec le temps !

Les photos sont un peu tristounettes mais entre l’incendie et la pluie c’était un peu compliqué. Quelques fleurs de printemps ont fait de la résistance et sont venues éclairer notre matinée.

A jeudi pour d’autres aventures.

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