Archives mensuelles : avril 2017

Le Vallon du Duc 29 avril 2017

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui 27 randonneurs pour parcourir 10 kms en 2 h 30.

Les randos se suivent et ne se ressemblent pas. Jeudi nous avons marché en hiver et aujourd’hui c’était le printemps éclatant de soleil !

Nous avons remplacé les doudounes par des tricots manches courtes, et c’est vrai que c’est nettement plus agréable !

J’espère qu’au travers des photos vous pourrez apprécier la beauté des paysages traversés ce matin.

Peu de photos des randonneurs pour cause de distribution de pain d’épices !

Passez un bon 1er mai et à mardi.

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Le revers du Pouchon – 27 avril 2017

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Bonjour à tous,

Ce matin le temps a découragé les plus frileux. Nous étions 27 et nous avons parcouru 10 kms en 2 h 25.

Un rando plus longue était prévue mais vu la température Marc a préféré la reporter. Nous vous tiendrons informés de la date retenue.

Malgré le peu de soleil, rando très agréable, bon nous avons tous gardé les polaires, mais ça ne nous a pas empêché de passer un super moment.

Denis avait prévu le short, finalement il a bien fait vu qu’il a pris un bain de boue ! Mais tout va bien, pas de gros bobo !

Nous vous disons déjà à samedi, la semaine passe très vite.

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Roquefavour – 25 avril 2017

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Bonsoir à tous,

Voilà, voilà, les photos arrivent, j’avais un gâteau à goûter chez une voisine (très bon gâteau) et du coup j’ai pris un peu de retard !

Alors ce matin nous nous sommes rendus compte que les vacances des enfants étaient terminées et que les vacances des grands parents commençaient. Vous connaissez les chicouf ! chic ils arrivent, ouf ils s’en vont !

Donc, nous étions 50 et nous avons parcouru 8,5 kms en 2 h !

Et quels kilomètres ! Des fleurs, encore des fleurs, des ruisseaux… Encore un magnifique chemin ! Et toujours ce village de la Mérindole, si coquet ! Un regal quoi !

Jeudi, nous ferons une rando un peu plus longue pour encore nous remplir de ce magnifique spectacle !

Nous vous souhaitons une magnifique soirée, et nous vous disons donc à jeudi, n’oubliez pas votre petit goûter, nous allons rentrer plus tard.

Danielle et toute l’équipe des semelles très très usées !

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Les chemins de Sainte Rosalie à La Fare Les Oliviers

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Bonjour à toutes et à tous,

Ce matin, Les semelles Usées se déplaçaient à la Fare-les-oliviers pour participer à la course “Les chemins de la Ste Rosalie”. Au programme cette matinée sportive, deux courses plus une marche se déroulant à 90% sur sentier et chemins en collines :

  • Sur le 17,2 km (mini-trail), nous avions un représentant, Jérémy R qui réalise une belle performance sur ce parcours très sélectif (D+ 450m). Malgré la difficulté et le petit manque d’expérience sur ce style de course classée “trail”, Jérémy termine 103e sur 259 à la moyenne de 10.88 km/h. C’est vraiment une performance, car Jérémy découvre le  “trail” qui n’a rien à voir avec la “course à pied classique”. Nul doute qu’au contact de Laurent D, spécialiste de la discipline, Jérémy va réaliser d’énormes progrès.

 

  • Sur le 10,4 km, la participation “des semelles” était plus importante : Danielle G, Danielle B, Véronique S, Amandine G, Alain A et Jacques F. Le parcours des années précédentes a été légèrement modifié au départ de la course. En proposant la même montée que le 17 km, la difficulté du parcours est quasi identique à celle du 17 km, cela n’a pas empêché à Jacques F de faire une jolie course. En progrès depuis quelque temps, il améliore ses résultats à chaque sortie, ceux de ce jour en sont la preuve (voir tableau ci-dessous). PourVéronique et Danielle B, toutes les deux en souffrance avant le départ, leur course s’est très vite transformée en un véritable calvaire.Malgré leur contre performance, elles gardent toutes leurs chances pour bien figurer au classement final du challenge TDM. Pour Alain A,en bon samaritain, a mis sa course entre parenthèses afin de soutenir Danielle B jusqu’à l’arrivée (bel exemple de solidarité). De son côté,Amandine s’est concentrée sur sa course avec pour objectif de mettre moins 1h 10 … Objectif atteint, bravo Amandine !  Quant à Danielle G en net progrès, peut-être fière de son parcours et de son temps d’autant qu’elle participait à sa troisième course de l’année.

 

  • Au départ de la marche (10,4 km), il y avait 9 marcheurs SU: Yvette T, Lucie et Denis B, Michelle M, Blandine B, Alain L, Jean-Claude K, Gérard G et Marc B. Cette épreuve n’était pas chronométrée, ce qui n’a pas empêché à Blandine B et à Gérard G de se tester sur ce parcours sélectif. En cours de route, Lucie B et Jean-Claude K en ont fait de même. Le reste du petit groupe est resté sur les résolutions prises avant le départ :  “Profiter du paysage et ménager sa monture”.

 

RÉSULTATS DU 17 KM Ste ROSALIE
Nom – Prénom Classement Temps Moyenne
Place Scratch Place Catégorie
ROCHETTE Jérémy 103ème / 259 32ème – M1H 01:33:45 10,88 km/h
RÉSULTATS DU 10,4 KM Ste ROSALIE
Nom – Prénom Classement Temps Moyenne
Place Scratch Place Catégorie
FRONTIER Jacques 116ème / 380 28ème – M1H 00:56:22 11,07 km/h
STELLA Véronique 236ème / 380 10ème – M2F 01:05:52 9,47 km/h
BESSETTES Danielle 254ème / 380 6ème- M3F 01:07:52 9,19 km/h
AUMERAN Alain 255ème / 380 23ème – M3H 01:07:53 9,19 km/h
GIRAUDON Amandine 269ème / 380 24ème – SEF 01:09:19 9,00 km/h
GALLINARO Danielle 374ème / 380 14ème – M3F 01:31:12 6,84 km/h

Conclusion de cette matinée sportive: MERCI à La Fare Sport Nature pour l’accueil réservé aux coureurs et aux marcheurs, pour les parcours avec ses superbes paysages et pour cette excellente organisation. MERCI également à toutes celles et ceux qui ont défendu les couleurs du club.

Amicalement;
Marc

Merci aussi à Yvonne Blanchet venue en supportrice

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Coudoux par le nouveau chemin

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Nous partîmes 24 et nous revînmes pareil ouf !
Un nouveau chemin qui vient juste d’être fait et que Marc nous a proposé de découvrir . Belle montée longue au départ mais sans difficulté. La matinée était belle et chaude idéale pour cette sortie.
8 km 500 d’une agréable balade avec un retour en bord de canal pour nous donner un semblant de fraîcheur.
Bref encore et encore une super matinée .
Merci Marc.
Michel
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Rando 2ieme plateau – 20 avril 2017

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Bonjour à tous,

Ce matin nous étions 32, nous avons parcouru un peu plus de 9 kms en 2 h.

Le vent annoncé n’est finalement pas venu troubler la rando, et malgrè un départ un peu frais, la température a été très agréable.

Nous avions quand même ressorti les blousons et les pantalons longs ! Le temps fait des caprices en ce moment !

Après le mistral de ces derniers jours, l’étang et le ciel se sont parés d’un bleu très pur !

A samedi, je ne serai  pas à la rando, course à La Fare le lendemain, mais Michel se chargera de prendre les photos.

Bonne fin de journée

Danielle

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La Route Fleurie – 15 avril 2017

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Bonsoir,

Ce matin, nous étions 15, nous avons parcouru 8,5 kms en 2 h.

Le chemin que nous avons parcouru est particulièrement fleuri en cette saison, de jour en jour il change de couleurs, d’ici une semaine ça va être une explosion de nuances.

Cette saison est magnifique, et avec les dernières pluies toute la végétation se réveille, c’est un vrai bonheur de redécouvrir notre colline.

Voilà je vous laisse rêver !

Je vous souhaite un très bon weekend de Pâques à tous, profitez de vos amis, votre famille. Ne mangez pas trop de chocolat !

Danielle

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La Joséphine et le bord de l’Arc – 13 avril 2017

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Bonjour à tous,

Ce matin 22 marcheurs au rendez-vous, nous avons parcouru 8,5 kms en 2 h pauses comprises.

Marcher au bord de l’eau est toujours un vrai bonheur. Ce matin le temps était idéal, ni trop chaud, ni trop frais et chacun a pu s’abandonner à la contemplation de cette eau, symbole de vie !

Une pause chocolat de Pâques bien méritée a été la bienvenue, les visages bienheureux en sont la preuve !

Rendez-vous samedi pour encore passer un bon moment tous ensemble.

Danielle

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Jas des Vaches – 11/04/17

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Bonjour à tous,

Ce matin nous étions 36 et nous avons parcouru 10,5 kms en 2 h 29.

Pas beaucoup de portrait aujourd’hui pour cause de distribution d’œufs de Pâques !

La rando a été conduite par Edgard et Jean-Claude. Merci à vous 2, très jolie rando.

La colline nous fait des surprises, sur une photo on pourrait, avec  beaucoup d’imagination, voir des rizières chinoises ! et puis une table et des chaises là au milieu de nulle part, très insolite !

Le plan de la rando est joint en annexe.

Bonne journée et à jeudi !

 

Danielle

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