Viaduc de Millau “La Course” le 27 mai 2018

Bonjour à toutes et à tous

Dimanche s’est déroulée la course Eiffage du viaduc de Millau.

Nous étions une bonne trentaine entre coureurs et supporters pour assister à cette belle course.

Partis vendredi matin de Rognac, la pause repas s’est faite à La Couvertoirade et déjà une bonne humeur et une ambiance amicale se dégageaient du groupe.

Après une pause café (excellent d’ailleurs) au Viaduc de Millau, descente sur la ville afin de récupérer les dossards, puis nous avons repris la route pour Saint-Martin-des-Faux.

Nous avons été hébergés comme de coutume au pied à terre du club “AUX BERGES DE PARELOUP”.

Comme d’habitude Martine et Gaëlle nous attendaient, un accueil toujours aussi parfait et perso je mets ***** étoiles. Les chambres de l’annexe refaites à neuf sont magnifiques et chacun a pu passer un excellent séjour. Evidemment les repas étaient aussi à la hauteur (voir menu et photos).

Le samedi matin petite visite au marché de Salles Curan où chacun a pu commander son fromage du pays et sa charcuterie puis visite du village.
L’après midi après une “petite collation” (aligot saucisse)Petite balade en colline et en bord de lac pour mieux préparer le repas du soir et retour vers notre lieu de villégiature pour une bonne douche et Surtout pour ne être en retard pour l’heure de l’Apéro. Léger repas en prévision de la course (Bouchées à la reine, tripoux pâtes pour les Ultras et jambon braisé pâtes pour nos Winners de coureurs, petite assiette de  fromage, tarte aux pommes avec sa “boulasse” de glace vanille) donc vous voyez rien de bien méchant.

Le lendemain levée à 4 h pour le petit dèj  afin d’être tôt à Millau.
Et là une super ambiance avec quelques 11 000 coureurs (à peine un peu plus que pour les “Falaises de Rognac”)
Nos coureurs étaient chaud-bouillant et prêts à l’exploit. Encouragés par leurs supporters, ils allaient se surpasser et montrer au monde entier qu’aux Semelles Usées décidément “On craint dégun”.
Chacun à fait sa course à son rythme, Véronique vous donnera les résultats. Félicitations à tous nos coureurs qui ont tous terminés dans des temps plus qu’honorables mais la surprise nous vient de notre DANIELLE BESSETTES nationale qui  fait une excellente troisième place dans sa catégorie et monte ainsi sur le podium. Toutes nos félicitations Danielle faire un podium à Millau n’est pas donné à tout le monde.

Retour à notre Q.G.  où après un petit pique nique, chacun a rejoint sa chambre pour un petit repos bien mérité pour tous, coureurs et supporters
Nous avons clôturé ce beau séjour par le repas de gala, avec foie gras et bonne humeur à volonté !

Lundi matin, après le petit déjeuner, nous sommes rentrés à Rognac, la tête pleine d’émotions et de bonheur du bon temps partagé ensemble !

Juste un petit mot, pour saluer la parfaite organisation de ce séjour, merci Danielle et Marc d’être aux petits soins pour nous.

Michel

 

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Pour les photos de Yves c’est ici

Velaux – 29 mai 2018

 

Bonjour à tous,

Avec ce beau soleil, 44 marcheurs ont répondu à l’appel. Nous avons parcouru 10 kms en 2 h 30.

Après nous être garés au stade, direction Ste Propice en cheminant le long de la voie ferrée

Nous avons beaucoup de chance avec le temps, peu de régions sont épargnées par la pluie, profitons en !

A jeudi pour notre rando à la journée si le temps le permet

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Coudoux – 24 mai 2018

Bonjour à tous,

Ce matin 43 marcheurs, nous avons parcouru 9 kms en 2 h 15.

Le joli moi de mai n’a jamais autant bien porté son nom, et Coudoux un bel écrin pour toute la magnifique flore printanière.

Merci Marc pour nous avoir encore une fois guidé sur ce si beau chemin.

Petit rappel : Samedi pas de rando. A mardi donc !

Bon week end à tous

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Sortie Velaux de Mardi

Bonjour à toutes et à tous
L’absence de la quasi totalité du groupe inscrit à la journée “des anciens” a donné aux plus jeunes l’occasion de marcher à une cadence soutenue 😊
Nous sommes partis du CAM en direction du rocher de Vitrolles et retour à Rognac en passant par la boule.
La boue et les trois bonnes grimpettes n’ont pas eu raison de notre détermination … Par contre nous avons complétement zappé de prendre les photos de la balade 😞
Au final, après deux pauses bananes et quelques arrêts techniques, nous avons parcouru les 13 km en 3 heures.
Bravo les jeunes !!!
Amicalement;
Marc.

Moulin des Pennes – 19 mai 2018

Bonjour à tous,

Ce matin, nous étions 33 et nous avons parcouru 9,5 kms en 2 h 45.

Tout d’abord un grand merci à Yves SANSONE pour cette très jolie balade.

Toujours une belle découverte de parcourir ces paysages que nous voyons d’habitude de la route. Et toujours des cascades de fleurs de toutes les couleurs qui jalonnent notre chemin.

Bon weekend à tous et à lundi.

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La route fleurie – 17 mai 2018

Bonjour tout le monde,

Ce matin, nous étions 50 (le soleil est revenu) et nous avons parcouru 11 kms en 2 h 45.

Petite nouveauté, Marc avait décidé de mettre en pratique le stage de formation GPS de lundi. Il a confié la rando à Edgar et Michel. Il leur avait préparé une trace GPS et ils ont géré et conduit le troupeau. Ce qu’il ont fort bien fait, personne n’a été perdu. Le bilan de cette formation est très positif, nos GPS sont au top et sans connaître le chemin, Edgar et Michel  nous ont amenés à bon port. Bravo aux novices qui n’ont pas hésité à se lancer, vous êtes des crains dégun !

Nous nous sommes promenés sur les sentiers de Velaux, et que dire de plus que mardi passé, sauf que nous assistons à une explosion de couleurs dans nos collines.

La pluie bienfaitrice nous fait cadeau de paysages luxuriants que nous rencontrons rarement dans notre région. Profitons en !

 

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Plateau de Rognac – 15 mai 2018

Bonjour à tous,

Ce matin un tout petit effectif 22 randonneurs et nous avons parcouru 11 kms en 2 h 30.

Alors 3 gouttes de pluie et tout le monde se décourage !!!! j’ai les noms, vous recevrez vos lettres très prochainement !

Et bien vous avez eu tort de vous décourager, parce que tout d’abord il n’a pas fait une seule goutte et ensuite la température était idéale pour randonner

Sur les photos vous allez vous rendre compte de ce que vous avez raté ce matin ! Encore une très belle rando, avec des petits airs de Normandie !

Petite déception, malgré les pluies nos cascades ne coulent pas beaucoup !

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La Joséphine – 12 mai 2018

Bonjour à tous,

Ce matin nous étions 34 et nous avons parcouru 7 kms en 2 h. Pour un samedi, nous étions nombreux !

Nous avons commencé par le bord de l’Arc, l’eau est assez boueuse après toutes les pluies de ces derniers temps. Ce qui n’enlève rien à la beauté de ce parcours, aux parfums, aux chants d’oiseaux et au doux bruit de l’eau.

Nous avons continué à travers la colline, moins de photos il fallait absolument regarder où nous mettions les pieds !

Encore une très belle matinée. La distance est assez courte mais a été compensée par quelques montées et descentes assez techniques !

Nous vous donnons rendez-vous mardi, passez un bon week-end.

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La Ronde de la Touloubre le 10 mai 2018

Bonjour à toutes et à tous

Aujourd’hui nous étions 35 Semelles Usées pour les 20 ans de ” La Ronde de la Touloubre” à Grans.
3 coureurs étaient engagés sur les 7 km 400 Alain A., Jacques F. et Danielle B. Une course difficile car sur une courte distance les départs sont très rapides et le rythme reste très élevé du début à la fin.
Le couple Ludivine et Jérémy R. avaient eux choisi de faire un 15 km 500 .
3eme course pour Ludivine qui y prend goût.
les 30 autres semelles, vous l’avez deviné, étaient nos valeureux marcheurs qui ont déambulés sur les bords de la Touloubre dans un cadre vraiment magnifique et sont revenus avec de belles images plein la tête.
Certains sont partis sur les chapeaux de roues faisant même du 8 km/ h et d’autres ont eu le temps de cueillir des asperges. Il faut de tout pour faire une section.
Cerise sur le gâteau, je vous annonce que notre groupe a remporté le challenge du nombre. 6 bouteilles de Muscat de Lunel (à consommer avec modération) vous attendent pour le prochain apéro.
Merci pour votre participation en nombre, vous pouvez être fiers de vous.
Et nous nous sommes fiers
Pour le bureau

Michel .

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Les vallons de Pouchon et de Mions

Bonjour aux Semelles Usées et sympathisants,

Ce matin nous étions 22 marcheurs pour parcourir 11,5 kms en 2 h 30 sous la houlette d’Olivier T.

En cette presque fin d’année, le rythme a été un peu plus élevé, c’est une bonne préparation pour la marche de jeudi à Grans.

Le beau temps était au rendez-vous, le chemin était parsemé de fleurs odorantes et colorées. Le thym embaume la garrigue, c’est le moment de le cueillir. D’ailleurs , Sylvia faute d’asperges a commencé à le récolter !
Je vous rappelle que mardi 8 mai il n’y aura pas de marche, ni le jeudi 10 mai jour de l’ascension  . Je vous propose de nous retrouver ce jeudi 10 mai en masse à Grans pour la fameuse ronde de la Touloubre . Le départ de la marche est à 8 h 30 à Grans.
A jeudi donc

Michel.
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