Bonjour à tous, Ce matin nous étions 21, nous avons parcouru 9 kms en 2 h 31 (distribution de papillotes comprise). Vous constaterez sur les photos, la beauté du paysage que nous avons traversé. Bien sûr, nous avons déjà fait cette rando, mais à chaque saison c’est le même émerveillement … Lire La suite
Ingrédients : Harengs fumés oignons cornichons vinaigrette à la moutarde Persil laurier Couper les harengs soit en petites tranches soit en carrés. Couper les oignons en petits carrés et les cornichons en tranche Monter une vinaigrette à la moutarde et rajouter le persil Dans un boîte type tupperware monter … Lire La suite
Bonsoir amoureux des collines Bonsoir amoureux des collines Aujourd’hui, il y avait le nettoyage de notre colline par les Semelles Usées et la Société Cynégétique de Rognac. Les équipes ont tellement bien travaillé que le rendez vous de dimanche est annulé. Nous attendons donc la suite, nous vous tiendrons informés. … Lire La suite
Bonsoir les marcheurs, Alors ce matin, nous étions 35,nous avons parcouru 11 kms en 2 h 50. Temps un peu frais au départ, une petite bise nous attendait sur le premier plateau, mais l’entrain, la convivialité, et un bon denivelé ont vite fait monter les degrés. Ce matin, nous … Lire La suite
Bonsoir les marcheurs, Ce matin nous étions 57, nous avons parcouru 9 kms en 2 h 15. Très belle rando, et en prime nous avons vu toute une famille de sangliers juste sur l’autre versant de la colline, très beau spectacle et surtout inattendu ! Jai bien essayé de les … Lire La suite
Bonjour les Dimanche 11 Décembre a eu lieu l’Ekiden de Marseille au Parc Borély , 42,195 km en relais : 5 , 10 , 5 , 10 , 5 et 7,195 km. 150 équipes de 6 inscrites, les Semelles Usées étaient présentes avec 2 équipes !! . Elles ont fait … Lire La suite
Bonjour, Ce matin 33 personnes ont parcouru 9,500 kms en 2 h 15 ! Alors, trop forts hein ! La rando était conduite par Jean-Claude, au top comme d’habitude et c’est lui qui lui a donné ce nom. Alors je vous explique c’est l’endroit poù nous voyons des lapîns courir … Lire La suite
Bonjour randonneurs et randonneuses, Ce matin, nous étions 38, nous avons parcouru 10 kms en 2 h 30 (pauses comprises) Un temps printanier dans un cadre toujours aussi magnifique. Je pense que tout le monde a profité du site et du soleil radieux. Difficile de croire que nous sommes si … Lire La suite
Cake au citron Ingrédients (pour 6 personnes) : – 200 g de farine – 200 g de sucre – 4 œufs – 1/2 paquet de levure chimique – 100 g de beurre – 1 citron râpé (non traité) Pour le sirop : – 20 morceaux de sucre n°4 – le … Lire La suite
Bonjour à vous tous, 75 personnes au départ de notre marche de l’espoir, nous avons parcouru 6 kms en 1 h 37. Mais ce matin, personne n’a cherché à faire une performance, nous étions tous unis pour une même cause, le téléthon. Et je peux dire que vous avez tous … Lire La suite
