Velaux le 14/01/17

velaux

Bonjour à tous,

31 valeureux marcheurs pour une distance de 10 kms en 2 h 17 (Jérémy la cadence augmente !).

Alors compte-tenu des températures, vous pouvez être fiers de vous.

Et finalement, il ne faisait pas si froid que ça, la rando a été bien à l’abri sur une bonne partie et ensuite quelques jolis dénivellés ont fait monter les degrés

Mardi prochain température polaire annoncée, mais je sais que vous serez présents au départ

Bon week end à tous

Danielle

 

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Rando du 12/01/17 – Velaux Bord de l’Arc

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Bonjour à tous,

54 semelles usées ont parcourus presque 10 kms ce matin en 2 h  50 à peu près pauses comprises.

On ne se lasse pas du bord de l’Arc, toujours une découverte et ce matin le temps printanier était avec nous et vu les températures annoncées pour les prochaines randos, nous en avons bien profité.

Passez une bonne après-midi.

A samedi

Danielle

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“I’m marching in the rain”

Belle balade de 11 km hier matin où 61 x 2 = 122 semelles étaient sur les chemins pour éliminer le surplus acquis lors de la soirée de vendredi.

Une petite petite pluie fine s’est mêlée à nous en fin de parcours, Nous voilà donc bénis pour cette nouvelle année.

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Michel

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Course de Gardanne, le 08 /01/2017

Bonjour les 👟👟👟👟

Dimanche, 4 courageux étaient à Gardanne, Danielle et Alain couraient sur le 6km et Martine et Michel sur le 12 km.
Il faisait un froid de canard !! 🐧🐧🐧 .La température était de  – 2° ! ❄❄
Très joli parcours, bien vallonné.
 
Il y a eu un très bon accueil et une très bonne organisation. Un petit buffet était à l’arrivée.
 
Danielle et Martine ont fait un podium. Super les filles !!🎖🎖
 

                                           6 km
                                  Place Générale    Place catégorie      Temps
Danielle                         50°                            2M3                    35 mn
Alain                              66°                            9M3                    38 mn

                                           12 km
                      Place Générale    Place Catégorie       Temps
Martine             188°                          3M3                    1h12.59
Michel                81°                           7M3                    1h

 
Voilà, ils ont été bien courageux, bravo 👏
 
                 Bonne journée
                   Véronique 🐢

 
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Marche de nuit – 06/01/07

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Bonjour à tous,

Hier malgré le froid, vous étiez 98 craint degun pour une marche de nuit de 6 kms.

Bravo, vous êtes les meilleurs.

Ensuite,je pense que nous avons vécu un moment d’amitié assez exceptionnel au cours de la soirée qui a suivie. Une grande fête qui ressemblait à un repas de famille où tout le monde était heureux de se retrouver.

Nous avons eu un réel plaisir à préparer cette petite surprise et nous vous attendions avec impatience, et vos visages heureux et surpris ont été notre plus belle récompense.

Je crois que nous pouvons tous être fiers de notre club, vous en êtes le ciment et comme dit Véronique nous allons continuer toujours plus haut toujours loin toujours plus fort….

A mardi les amis

Pour visionner le film de Bruno, cliquez ici

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Rando Velaux – 05/01/17

velaux

Bonjour à tous,

Ce matin 28 craint degun ont bravé le froid et ont parcouru 9.42 kms en 2 h 15.

Marc avait préparé un circuit à l’abri du vent et nous n’avons pas regretté d’être parti en ballade.*

Nous avons eu droit à un nouveau défilé de bonnets divers et variés, je vous laisse apprécier !

En plus, nous avons rencontré ce tout mignon petit sanglier de la Ferme du Vallon, ce qui a ravi tout l’équipe.

Je vous donne rendez-vous demain pour notre rando de nuit traditionnelle de début d’année, couvrez vous, n’oubliez surtout pas vos lampes et régalez vous, c’est toujours exceptionnel de marcher la nuit dans nos collines.

a demain !

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Arbre magique – 03/01/17

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Bonjour à tous,

Nous avons terminé l’année par la rando traditionnelle à la crèche et nous commençons l’année par notre arbre magique adoré !

Nous étions 56 pour parcourir 10,5 kms en un peu plus de 2 h 30.

Tous heureux de se retrouver pour cette nouvelle année, nous avons parcouru allègrement le chemin jusqu’à notre totem en traversant le joli village de Velaux.

Ce matin, c’était défilé de mode autour du bonnet et vous constaterez sur les photos que le temps était un peu frais au départ mais un beau soleil est rapidement venu nous réchauffer.

PS je constate que j’ai dû bien raconter ma vie ce matin, pas trop de photos ! Je ferai mieux la prochaine fois !

A jeudi les amis !

 

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Nos vœux pour 2017

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Du premier de janvier au trente et un décembre
Unis par l’amitié et l’envie d’être ensemble
Heureux de se revoir, de se serrer la main
Nous marcherons, courrons à travers nos chemins.

Pour 2017, ce que l’on vous souhaite
Une bonne santé pour faire encore la fête
Commencer du bon pied cette nouvelle année
Et vous retrouver tous aux semelles usées

Toute l’équipe vous souhaite une

Bonne année 2017

 

 

Crèche chapelle Notre Dame Marignane – 31/12/16

 

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Coucou les amis,

Ce matin, nous étions 39 nous avons parcouru un peu moins de 8 kms.

Nous avons terminé l’année par notre traditionelle visite à la crèche Notre Dame à Marignane.

Elle est toujours aussi belle et le site est très agréable.

Le soleil et la bonne humeur sont venus couronner cette matinée.

Merci Yves pour ce joli parcours.

Permettez moi de vous souhaiter une belle soirée, et pour l’année prochaine mon voeu le plus cher est de continuer avec vous à vivre de très belles aventures et avoir toujours autant de plaisir à nous retrouver et à passer de bons moments ensemble.

2017 sera une belle année, j’en suis persuadée !

 

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PAINS MOELLEUX (recette découverte par Paule)

burger
Bonsoir

Difficile de copier une recette qui est sur internet, alors je préfère vous poster le lien.

Avec cette recette, Paule fait des minis burgers pour l’apéro, un regal, je les ai goûtés.

J’ai essayé aussi de les faire, très bon, se congèlent bien. On ne les a pas dorés à l’oeuf, juste un peu d’eau et des graines de sésame.

Pour la recette, cliquez ici