Les mères Noël

 

Bonjour à toutes nos semelles usées.

Ce matin avait lieu la première course des ” Mères Noël ” à Lançon de Provence. Il fallait avoir un petit accessoire de noël pour cette course. Nos filles ont joué le jeu en se parant toutes du même costume pour qu’il y ait un ensemble parfait.

Elles étaient  7 et avaient décidé de ne pas faire une course individuelle mais de rester ensemble du début à la fin et je vous garanti que c’était très beau de voir nos coureuses dans une telle cohésion. Nos sept mères Noël ont mis l’ambiance tout au long du parcours et ont franchi la ligne d’arrivée ensemble.

Trop Belles nos filles. Bravo vous avez fait le show merci pour ce bon moment

Michel

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Les Foulées Pélissannaise

Bonjour les👟👟👟
Dimanche 17 Septembre se déroulait les Foulées Pélissannaises ,  10 ° course comptant pour le Challenge Terre de Mistral . Les deux dernières seront Rognac et Charleval.
C’est par une petite fraîcheur matinale mais avec un beau soleil que nos 8 Semelles Usées se sont retrouvées au départ du 10 km pour Danielle B , Danielle G , Martine, Jacques, Denis et moi même, Jérémy pour le 21 km, et Armand pour la marche plus trois supporters
Jérémy est le premier à s’élancer sur le 21 km. Le parcours pars direction Auron à travers la colline et ses sentiers escarpés et caillouteux puis le plateau de Vernegues . Plus de la moitié n’est que de la montée !!! 😰.
Puis les derniers kilomètres en descente sont durs pour les cuisses !!
Jérémy met 1h46 . Bravo !! Excellent pour un semi en colline !
Le départ du 10 km se fait une petite demi-heure après. Beaucoup de monde sur la ligne de départ.
Comme d’habitude , Denis pars comme une flèche , suivi par Jacques , Danielle B. Puis l’écart se creuse avec moi-même, Martine et Danielle G.
Le parcours du 10 km est un peu plus “vallonné” !! Pas mal de relances avec de petites côtes et des sentiers très caillouteux!! 😧 qui font quand même bien mal aux jambes. Les deux derniers km se font en descente et sur la route . Ce qui permet de mettre un le turbo jusqu’à la ligne d’arrivée. 😵
Denis arrive le premier suivi de Jacques puis Danielle B. , Véronique , Martine  fini assez épuisée et Danielle G. qui comme toujours s’accroche. Bravo !
Danielle a fait encore un très beau podium . 3° dans sa catégorie . Bravo !! je suis très fière de toi!
Tout le monde s’est donné à fond et dans la bonne humeur. Comme d’habitude.
Allez courage , plus qu’une course :Charleval ! Puisque normalement personne ne court à Rognac. 😁
Bonne semaine à toutes et à tous 😃
     Véronique  🐢🐢
 10 km Temps Classement G. Classement Cat Moyenne V.
Denis 46.22   86 M1  20 12.94
Jacques 51.26 173 M1  43 11.67
Danielle B. 53.59 227 M3    3 11.11
Véronique 57.33 282 M2  10 10.43
Martine 1.01.07 355 M3    7   9.82
Danielle G. 1.14.25 469 M3  12   8.06
                              
                                                            
 21 km Temps Classement G. Classement Cat Moyenne V.
Jérémy 1.46.58 91 M1  33 11.78

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Ultra Trail Mont-Blanc

Bonjour les 👟👟👟
Le Vendredi 1 Septembre 2017 à 18h30 , Laurent et Sébastien prenaient le départ du 15° UTMB , 170 km, plus de 10 000 m de dénivelé positif. C’était leur 2° participation. Ils couraient avec un dossard solidaire : Greffe de Vie.
L’Ultra Trail du Mont Blanc est une course mythique, un rdv incontournable pour tous les trailers du monde entier. Toute l’élite du trail mondial se retrouve à Chamonix, soutenue par plus de 16 000 supporters.
Plus de 2 000 bénévoles étaient là pour partager leur passion, les aider, les réconforter.
Cette épreuve de montagne comporte de nombreux passages en altitude ( >2000 m ) avec des conditions climatiques parfois très difficiles ( pluie , vent , neige..) . Il faut un super entraînement ,des mois de préparations ,un bon matériel adapté , une sacré force en soi et un mental de guerrier.
Cette course extraordinaire au cœur du Massif Alpin permet aux trailers de traverser , vallées et cols au contact des plus beaux sommets  et dans un décors alpin unique au monde.
Ils vont traverser 19 communes, 3 pays , la France , l’Italie et la Suisse.
Ce trail , je l’ai suivi par le biais de l’UTMB Live mais aussi grâce à Stéphanie qui était là-bas pour suivre Laurent et Sébastien. En créant un groupe UTMB sur Messenger , nous étions en contact permanent pour vivre cette aventure de fous !!!
Laurent et Sébastien avaient chacun leur assistant et ami pour les suivre tout le long de ce grand périple. Ils étaient présents à chaque ravitaillement à fin de les soutenir ,de  les soigner, les réconforter. Franck assistait Laurent et Pierre était avec Sébastien . Un grand bravo et grand merci à eux pour cette belle amitié.
18h , 2537 participants sont là à attendre le départ pour partager le même rêve.
Laurent et Sébastien , au milieu de tous ces trailers attendent le départ. Les visages sont fermés . Chacun est déjà dans sa course.
18h30 , Chamonix , 1035 m. Le départ est donné, ils s’élancent tous direction Saint-Gervais pour vivre leur rêve.
Arrivés à Saint Gervais ,  Laurent et Sébastien ont parcouru 21km en 2h30 à peu près . Il est 21h. Une première longue nuit s’annonce .
Puis ils se dirigent vers les Contamines , La Balme , les Chapieux , ici se situe un grand ravitaillement.  Nous sommes à 1554 m d’altitude et 2733 m de dénivelé positif cumulé.
Il est 2h03 du matin quand Laurent arrive . 7h33 qu’il est parti de Chamonix avec une moyenne de 6,8km/h
Sébastien arrive un peu plus tard ,il est 3h13 du matin et 8h 43 de course avec une moyenne de 7 km/h.
Stéphanie est au ravitaillement , elle nous fait par de ces émotions et de la situation. Il fait très froid et il pleut. Les conditions sont vraiment exécrables.
20 mn après , les voilà qui repartent. Direction col de Combal en Italie, 1970m d’altitude et 3831m de dénivelé positif et 75 km de parcouru.
Puis l’Arrête de Mont Favre et col Checrouit , 1970m.
A l’arrivée à Courmayeur, il fait toujours aussi froid . 79km ont été parcouru avec 4325 de dénivelé cumulé positif. Il en reste plus de la moitié.
Les organismes souffrent .
C’est au petit matin que Laurent arrive. Il est 7h56 et déjà 13h25 de course!!!!!!!!!
Sébastien a pris pas mal de retard. Il n’est pas bien du tout, mal au ventre , vomissements . Il est 9h32 quand il arrive à Courmayeur et 15h02 de course. Leur moyenne tourne entre 6 et 7 km/h
Leur assistance , Pierre et Franck sont là pour les ravitailler , les soutenir , les masser. Ils font un super travail.
Nous sommes toujours en directe avec Stéphanie , nous sommes là aussi pour la soutenir . Elle nous donne régulièrement des nouvelles. les conditions sont mauvaises , aucune amélioration n’est prévue.
Nous sommes samedi 2 Septembre , après le ravitaillement de Courmayeur , ils repartent direction le refuge de Bertone (1979m) , le refuge de Bonatti (2015m)
le Grand col Ferré et 6233m de dénivelé positif cumulé.
100km de parcouru , il est 13h50 quand Laurent arrive . Sébastien est assez loin, toujours ses problèmes de  ventre et a du mal à s’alimenter. Il n’arrivera au Grand col Ferré qu’à 16h40 . beaucoup de souffrance.
 Ils s’apprêtent à passer une nouvelle nuit dans de très mauvaises conditions, froid, neige, vent,  ils vont  affronter leurs doutes, leurs angoisses et la fatigue. Il va falloir repousser ses limites mentales et physiques.
Après le Grand col Ferré, la Fouly (Suisse), Champex Lac , Vallorcine. Là il est 2h02du matin et nous sommes dimanche 3 Septembre quand Laurent arrive. Il vient de parcourir 150 km , 8543m de dénivelé positif. Il ne lui reste QUE 20KM !!!! pour arriver à Chamonix.
 Il repart de plus belle et franchie la ligne d’arrivée  à 6h52 du matin. Il a parcouru 170km, 10 000 de dénivelé positif en 36h.22.21. Il est accueilli à l’arrivée par ses filles ,Stéphanie et Franck. J’ai suivi son arrivée en directe. Magnifique , beaucoup d’émotions.
Au petit matin, Sébastien est dans un grand état d’épuisement mais il est hors de question d’abandonner. Aujourd’hui , le soleil  est là pour réchauffer tous ces corps tordus , meurtris par des températures glaciales.
Le soleil va lui donner un regain d’énergie. Il arrivera à Chamonix à 13h48 en 43h17.40 , 170km et 10 000m de dénivelé positif.
Il est accueilli par tous ces amis , Laurent, Pierre, Franck , Stéphanie et ses filles.
Quelle belle image sur la ligne d’arrivée de voir tous ces copains heureux de l’avoir fait. BRAVO!!
Ils ont vécu une aventure hors du commun. Ils sont FINISHERS . C’est le plus haut grade du trail. Courir 170 km avec autant de dénivelé, c’est long, très long .Difficilement imaginable pour qui ne l’a jamais fait.
Le premier arrivée est un français François d’Haene, il a mis 19h01.54 . Il est arrivée à Chamonix le Samedi 2 Septembre à 13h22.22. 
Le deuxième, l’espagnol Kilian Jornet Burgada , 19h.16.56 , arrivé à 13h47.27 et le troisième USA,Tim Tollefson , 19h53 , arrivé à 14h23.28
Les derniers concurrents avaient jusqu’à Dimanche 17h , dernier délais pour franchir la ligne d’arrivée. Sois 46h30 de course sur 170km de sentiers en altitude , à travers les Alpes Françaises , Italiennes et Suisse pour quelques 10 000 m de dénivelé positif.
Depuis la création de l’UTMB, il y a 15 ans , 17 229 Laurent et Sébastien ont réussi ce pari invraisemblable : Faire le tour du plus haut sommet d’Europe , en courant en altitude en moins de 2 jours , sans dormir malgré la nuit et l’épuisement du corps.
 
Pour cette année 2017 , il y avait 2537 participants, il y a eu 1688 Finishers et 849 abondons.
J’ai vécu cette course par le biais de l’UTMB LIVE et Stéphanie. Même loin , j’ai ressenti de la souffrance, de la joie et beaucoup d’humilité.
                BRAVO ET RESPECT et peut-être à l’année prochaine pour de nouvelles aventures , toujours plus loin , toujours plus haut , toujours plus fort !!
                     Véronique  🐢🐢
” Il n’y a pas de temps à penser à combien j’ai mal, il n y a que le temps de courir “

Souvenir François Blanc le 03/09/17

 

Bonjour les 👟👟👟
Dimanche , se déroulait la course Souvenir François Blanc à Salon de Provence, course comptant pour le Challenge Terre de Mistral. Après un été très chaud, cette reprise s’est fait sous un fort mistral et de la fraîcheur.
D’ailleurs , l’organisation a été obligé de changer un peu le parcours. Passage 2 fois dans le parcours de santé, course assez difficile et digne d’un cross.
Nous étions 9 Semelles Usées 🤗👍au départ.
Jérémy et Denis partent à fond devant , ils sont en pleine forme!!  Jacques n’est très loin derrière malgré une petite blessure et ne ménage pas ses efforts.
Danielle B. , comme toujours , à fond , à fond , fait une très belle course  et fera 3° dans sa catégorie . Bravo 😃🤗
Alain, comme d’habitude pars avec une bonne allure qu’il tiendra tout le long du parcours . J’essaye de le suivre , il devient mon point de mire pour ne pas perdre trop de distance.
Martine, retardée au départ car départ en entonnoir . Mais elle ne sera jamais loin derrière moi.
Elodie a fait une très belle course et un très bon temps.  Moins d’une heure . Bravo !!
Danielle G. aussi s’est bien accrochée et n’a pas baissé les bras. Bravo !!
Tout le monde s’est donné à fond . Super !!
Nous avons fait aussi 2° au challenge du nombre !
La prochaine course sera Pelissanne le 17 Septembre
 Bonne journée
                             Véronique 🐢🐢
  Class. Général Class. Catégorie Temps Moyenne
Jérémy          74 M1H  13  44.12  12.85
Denis          81 M1H   17  45.02  12.65
Jacques         128 M1H   25  49.14  11.57
Danielle B         148 M3F    3  50.54  11.19
Alain         180 M3H   18  54.44  10.41
Véronique         182 M2F     8  55.08  10.33
Martine           193 M3F   5  56.15  10.13
Elodie         210 M1F   22  59.23   9.59
Danielle G         230 M3F   10  1.11.57   7.92

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Trail des passerelles de Monteynard

MAGIQUE !

Oui, j’ai bien dit magique…

C’est une cousine qui s’est mise à courir depuis peu qui nous dit un jour : “regardez ce trail, ça a l’air sympa, et si on le faisait ensemble ?”. Ni une, ni deux, on se met tous d’accord (5 couples de cousins, 4 enfants), on loue un super gîte à Gresses-en-Vercors (3h de route depuis Rognac) et nous voilà 3 coureurs (les plus téméraires de l’équipe) inscrits au 15 km du trail des passerelles de Monteynard.
La particularité principale de ce trail c’est la traversée de la passerelle de l’Ebron : Longueur 180m – Largeur 1,20m – Hauteur 85m !!!

Départ 10h, c’est un peu tard mais bon, on est en altitude, il ne fait pas si chaud que ça. 30 min de route et nous voilà à Treffort, lieu magnifique, au bord du lac. En attendant le départ, on se pose tous la même question, comment se fait-il que l’eau soit d’un bleu aussi clair ?!?!

Et voilà, c’est parti, quel plaisir de prendre le départ d’une course en couple, partager ce super moment, c’est le top ! Dès le départ, petite côte pour se mettre en jambes puis c’est assez plat jusqu’à la passerelle. Et là, certains sont tétanisés par le vertige, d’autres comme nous, rigolent et aident les autres à traverser.

Encore une petite côte pour arriver au pont et traverser à nouveau le lac, et là ça y est, l’enfer commence, 2 km de montée. Tout le monde marche, à la queue leu-leu… L’ambiance est géniale, ça discute, ça s’encourage, ça galère bien quand même. Mais les paysages rencontrés sont magnifiques et arrivés en haut, nos yeux sortent de leurs orbites, quelle beauté !

Nous sommes à la moitié du parcours mais la course est pratiquement faite. Un peu de plat puis c’est la descente (dangereuse quand même !).
Nous commençons à apercevoir le lac. Les plus fatigués respirent, ils sentent la fin.

En 2 mots, on s’est éclatés ! Vu notre forme et le plaisir qu’on a pris, si ma chérie est ok, je pense qu’on tentera le 24 km l’année prochaine.

Je vous conseille à tous cette superbe expérience. Toutes les infos en cliquant ICI.
Pour les marcheurs, il y a quelque chose de pas mal, je crois que c’est départ en bateau sur le lac pour un parcours de 12 km avec traversée des 2 passerelles : cliquez ici pour plus d’infos.

La Lançonnaise

Bonjour les 👟👟👟
Samedi 15 Juillet , se déroulait la course inscrite au challenge Terre de Mistral , La Lançonnaise .  Corrida  de 10 km sous forme de 3 boucles identiques dans le village de Lançon.
Cette boucle de 3,3 km était agrémentée de 3 côtes pas très longues mais quand arrive à la troisième boucle , on en est à les maudire !!! 😤😤
Le départ prévu à 20 h fait peur à pas mal de coureurs qui ont de très mauvais souvenirs de l’an passé , une chaleur écrasante était au rendez vous.
Cette année , place au mistral . Nous étions 5 courageux coureurs inscrits , Danielle B., Danielle G , Amandine , Adrien et Véronique.
Voilà ,le départ est donné , Danielle B part la première , suivi de Véronique , Amandine , Adrien et Danielle G. Le premier tour se fait sans trop de difficulté . Tout le long du parcours , des personnes nous arrosent avec leur tuyau d’arrosage . Qu’est ce que cela fait du bien !😁 car la chaleur est quand même présente malgré le mistral.
Arrive le troisième tour et à l’idée de repasser les trois côtes , le moral en prend un petit coup mais les jambes aussi !!! 😰
Danielle arrive la première suivie de quelques secondes par moi-même. Pendant tout le troisième tour , je l’avais en point de mire. Je grappillais quelques mètres. Mais je n’ai pu la rattraper .
Puis quelques minutes après , Adrien et Amandine. Danielle G arrivera une petite quinzaine de minutes après nous. Elle peut-être fière d’elle , 1h15 , 10 kms, elle a fait de beaux progrès. Bravo Danielle 🤗
J’arrive donc deuxième dans ma catégorie et je fais un podium !
Cette course n’était pas facile et tout le monde s’est bien battu. Nous avons eu de la chance de ne pas trop souffrir de la chaleur. C’était la dernière course du Challenge avant la reprise le 3 Septembre à Salon pour la course François Blanc.
Je vous souhaite de bonnes vacances , reposez vous bien!! Et soyez en forme pour la rentrée.😎😄🏖
       Véronique 🐢🐢
  10 km Place Scratch Temps Moyenne Place Catégorie
Danielle B 240 55.27 10.82 M3      : 6
Véronique 242 55.37 10.79 M2      : 2
Adrien 300 1.00.14  9.96 SEM    : 81
Amandine 342 1.04.25  9.31 SEF      : 25
Danielle G 374 1.15.12  7.98 M3      : 16

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LE BOL D AIR BARBENAIS ( coté courses )

Bonjour les👟👟👟
Dimanche se déroulait la course Le Bol d’Air Barbenais , course comptant pour le challenge Terre de Mistral.
Nous étions 7 coureurs, Danielle, Martine, Marc, Jacques et moi sur le 10 km  et Jérémy , le plus courageux était sur le 16,5 km.
Alain était présent et devait faire le 10 km, mais à l’échauffement une douleur au mollet l’a empêché de prendre le départ.
C’est sous une chaleur écrasante que nous avons pris le départ des courses.
Sur le 10km , Danielle et Jacques partent les premiers , comme d’habitude, suivi de Martine et moi puis de Marc.
Au bout de 2km , nous arrivons devant un mur !! 😱 , tout le monde marche . Le reste du parcours sera vallonné et assez ombragé. Nous arrivons au Château de la Barben où nous avons droit à une petite visite !!  😜 puis les 2 derniers kilomètres se font sur la route , il fait chaud , très chaud 😰
Heureusement , les organisateurs de la course avaient mis des ravitaillements d’eau tous les kilomètres  et quelques jets d’eau . Très bonne organisation , merci.
Jacques et Danielle sont arrivés pas loin l’un de l’autre . Martine et moi avons fait la course ensemble , nous nous sommes soutenues car ce n’était pas la grande forme.
Marc est arrivé derrière nous bien épuisé par cette chaleur accablante.
Jérémy quand à lui inscrit sur le 16,5 km , notre coureur le plus courageux  😜😉 a fait une excellente course.
Danielle a fait à nouveau un podium !! 3 ° dans sa catégorie 💪👏💐
Tout le monde a bien couru et s’est bien battu malgré la grosse chaleur. Bravo , vous pouvez être  fiers de vous 👏
Bonne journée
                            Véronique 🐢🐢
10km Place G Temps Moyenne Place Cat  
Jacques 76        55.33 10.8 M1  19  
Danielle 110        59.01 10.7 M3    3  
Véronique 187  1.07.40    8.87 M2   11  
Martine 188 1.07.40    8.87 M3     5  
Marc 214 1.10.31    8.51 M2    38  

 

16.5 km Place  G. Temps Moyenne Place Cat.
Jérémy 42 1.26.17 11.06 iM1   10

la Diagonale des Fadas

​Bonjour les 👟👟👟
             Vendredi 26 Mai se déroulait la 1° et unique course l’ULTIMATE RACE MARSEILLE 2017 avec la traversée de lieux magnifiques , sensationnels : le site de la Sainte Victoire , le parc Naturel de la Sainte Baume et pour terminer, cerise sur le gâteau , le Parc National des Calanques.
Cette course , surnommée la Diagonale des Fadas , hé oui , elle le vaut bien , est labellisée OR pour Marseille Provence 2017 Capitale Européenne du  Sport .
L’itinéraire d’une distance de 134 km au départ d’Aix-en-Provence et ayant pour point d’arrivée Marseille, présente un dénivelé positif d’environ 6000 mètres . Le tracé traverse les communes d’Aix-en-Provence, Le Tholonet, Saint-Marc Jaumegarde, Vauvenargues, Puyloubier, Trets, Saint Zacharie, Nans-lesPins, Plan-d’Aups-Sainte-Baume, Gémenos, Cuge
2 fous , 2 fadas, 2 passionnés comme on veut, Laurent D. et Sébastien N. se sont inscrits au départ de cette course,au côté des coureurs légendaires , les Tarahumaras , les plus rapides de la terre, venus du Mexique. Quelle pression !! 😱
Après avoir vu les films des exploits de Laurent et Sébastien sur l’UTMont Blanc et la Diagoanle des Fous , nous avons décidé Danielle B, Marc, Amandine, Adrien, Martine, Danielle G, Stéphanie et moi d’être au cœur même de la course pour vivre en direct toutes les sensations . Je peux vous dire que les émotions , on va en avoir.
                                                                                       
AIX EN PROVENCE
Donc, nous voilà tous vendredi après-midi à Aix , au stade Carcassonne , au départ de la course.
Laurent D et Sébastien NG V sont dans un coin au calme, nous assistons à leur préparation minutieuse : bandages des pieds , vérification des sacs , des bâtons, des boissons, des gels, du téléphone . Rien n’est laissé au hasard , même le bandana est placé au millimètre près !!
                     



Le papa de Laurent vient de nous rejoindre. L’émotion est forte entre eux. Quelques photos avant le départ , des encouragements et les voilà partis rejoindre les 300 coureurs sur le stade .
Un groupe de jeunes musiciens est là pour mettre l’ambiance . Kamel anime comme à son habitude le départ avec son dynamisme et son professionnalisme.
Nous apercevons les Tarahumaras avec leur beau costume et leur fameuse sandale !!! Impressionnant!
Ils sont tous sur la ligne de départ , nous apercevons le chinois venu exprès de Chine avec son drapeau , surnommé Sushi ! Vous comprendrez plus tard.
Il fait très très chaud, nous sommes dans les gradins, l’excitation et la tension montent aussi bien pour nous que pour eux.
Kamel fais le compte à rebours . Et les voilà tous lancés , sous un tonnerre d’applaudissements pour 132 km , 6 150 m de dénivelé positif en 32 heures maximum et sous une chaleur écrasante !!
Sur cette course , il y a aussi le relais à 4 sur le 132 , un 64 km solo et un relais à 2 sur le 64 km
Alors que tous les coureurs sont partis , nous voilà tous dans l’excitation, chevauchant les voitures , direction le Barrage de Bimont. Une file de voiture s’en suis pour être au premier passage visible.
BARRAGE DE BIMONT / SAINT VICTOIRE                    
Nous nous installons juste à l’entrée du barrage à côté du point d’eau. Nous sortons la banderole et les appareils photos. Nous voilà fin prêt. Il fait très chaud. Les premiers que l’on voit arriver sont les mexicains. Déjà 12 km de parcouru ! Il y a beaucoup de monde et une ambiance extraordinaire.
Chaque coureur qui passe est encouragé. Nous attendons avec impatience Laurent et Sébastien. Puis voilà Laurent , très concentré et tous les fadas que nous sommes crions : Laurent , Laurent … !!! Un truc de fou , déjà dans sa course , il nous voit à peine.
En face de nous , une jeune fille encourage sa maman et nous voilà aussi en train de crier : Maman, maman …
Arrive notre chinois mais comme personne ne connaît son nom, Amandine , avec le cri du cœur dit : “Voilà Sushi ” …. Tout le monde éclate de rire.
Puis arrive Sébastien , un petit quart heure après Laurent. Il a déjà très chaud et tout le fan club est là pour l’encourager : Sébastien , Sébastien…  En nous voyant , c’est un grand sourire , bon pour le moral.
Tout le groupe est à fond dans la course et l’excitation monte d’un cran. Nous avons tous ce sentiment de fierté pour eux. Pratiquement , tous les coureurs s’arrêtent au point d’eau car la chaleur est écrasante ,on les encourage. Ils le méritent tous.
Une fois le dernier coureur passé , on ramasse la banderole et direction Puyloubier
PUYLOUBIER
Nous voilà sur la place du village de Puyloubier  les 8 fadas des Semelles Usées : le premier gros ravitaillement est là avec la Croix Rouge , les médecins , les volontaires et Kamel assurant l’animation. Une organisation au top !
Ayant de l’avance sur l’arrivée des premiers coureurs ,nous revivons les premières heures de la course , nous sommes tous très euphoriques .Je crois que nous avons un sentiment de force que nous voulons envoyer à chaque coureur qui arrive.
Les premiers a arriver sont 2 mexicains, il est 18h30 et ils n’ont pas l’air fatigué . Leur coach est là .Ils se ravitaillent très calmement. Et les voilà qui repartent au bout de 10 mn.
Les suivants n’arrivent que 30 mn après. La première féminine arrive 6, la classe , chapeau !!! Et ainsi de suite , certains arrivent vraiment dans un sale état.. : coups de chaleur sur la Saint Victoire et ne repartirons pas de Puyloubier.
                                      





Nous attendons avec impatience nos deux “Fadas” , notre mathématicien, Marc, avait calculé l’arrivée de Laurent  en fonction de sa vitesse vers 19h30. Et bingo à quelques minutes près , le voilà qui arrive. Mais son visage est marqué , beaucoup de souffrance.
On le laisse se ravitailler et se reposer en compagnie de Stéphanie et de ses parents. Il est content de nous voir. On l’encourage. Un bon quart d’heure pour récupérer .
C’est au moment où il repart que nous voyons arriver Sébastien mais dans un sale état. La descente du Pic des Mouches a été très dure .Il s’est pris un caillou sous la voute plantaire.
Beaucoup de douleur , le médecin est là , le manipule , on entend quelques :Aie aie !!! on lui met une poche de glace. Plaisante avec les gens de la Croix Rouge. Mais au bout de 10 voir 5 mn !! , il faut qu’il reparte. Il lui est impossible d’abandonner , même pas envisageable !!! Il est 20h. Et le voilà reparti en boitant un peu!!!
Je pense qu’il y a en eux , une force intérieure qui fait qu’ils arrivent à repousser leurs limites. Cette force , cette rage, je l’ai vu dans leur regard.
C’est vraiment intense et extraordinaire, il faut le vivre avec eux pour le comprendre. Tous ces coureurs arrivant tranquilles ou marqués pour certains , alors qu’ils n’ont fait que 32 km , nous fait prendre conscience de la dureté et de l’ampleur de cette course de FADAS !!!!!!
TRETS
Une fois Sébastien reparti malgré sa douleur au pied , nous décidons d’aller jusqu’à Trets , autre ravitaillement et qui n’est qu’à 12 km.
De Puyloubier à Trets, les coureurs empruntent routes et chemins au milieu des vignes . Cette petite portion plate permet aux coureurs de récupérer
Nous voilà donc repartis sur Trets , toujours autant motivés et plein d’énergie. C’est une ambiance extraordinaire. Il est neuf heure, la nuit commence à tomber.
Au ravitaillement des coureurs sont allongés, ils se reposent, se font masser les jambes. Certains sont très marqués et d’autres ne repartiront pas.
Et la bande des 8 Fadas toujours autant motivé applaudi chaque coureur qui passent.
Voila Laurent il est 9h30 moins marqué qu’à Puyloubier. Il s’arrête 10 min demande des nouvelles de Sébastien, parle avec son père, sa mère et Stéphanie. Nous l’encourageons. Il repart en marchant lampe frontale allumée.
Puis 10min après arrive Sébastien, son pied toujours un peu douloureux mais hors de question de s’arrêter, lui aussi demande des nouvelles de Laurent, se ravitaille sans trop tarder puis repart.
Voila direction pour tout les coureurs Saint Zacharie puis la Sainte Baume, mais pour nous on rentre. Nous n’avions pas prévu que nous serions tous pris par cette ambiance, par ce ressenti pour les coureurs dans un dépassement total de soi. Tout le monde rentre hyper frustré et pleins de regrets de ne pas continuer à les suivre. Nous n’avons pas pris de lampes, café, du chaud…
L’attente à chaque passage des coureurs était pleins de joie et de sensations fortes.
Dans la voiture et même à la maison nous revivons la course, difficile à s’endormir après autant d’émotions.
La nuit va être longue pour tout ces coureurs, ils leur reste la Sainte Baume à gravir et les Calanques, pas le plus facile, nous pensons très fort à eux.
Demain l’arrivé est à Marseille dans le parc Campagne Pastré aux pieds des Calanques.
MARSEILLE
                                                   
Après une nuit courte et agitée nous voilà à Marseille, au Parc Pastré,  il est midi.
L’équipe de Fadas a un peu changé, nous retrouvons Danielle et Marc.B, Stéphanie, Delphine, Danielle et Michel.G, les parents Laurent et moi.
Le premier coureur Thomas Pigois a mis 17h15min avec une moyenne de 7,63km/h, arrivé 7h15 du matin, extraordinaire.
A midi ,ils ne sont qu’une dizaine à être arrivé . Kamel est aussi présent , fatigué de sa longue nuit  d’animation au Plan d’Aups.
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Il fait très très chaud, les coureurs arrivent au compte goutte, très fatigués mais très fiers et heureux de l’avoir fait.
 Un français qui a couru en sandales , arrive dans les bras de sa maman moment chargé d’émotions. Quelle fierté pour elle.
Certains passent la ligne d’arrivée avec leurs enfants. Quand on les regarde, on se demande qui sont les plus fiers, les petits ou les grands ! Que de beaux moments.
Par téléphone Laurent donne des nouvelles à Stéphanie. Vers 14h45 nous savons à peu près qu’il va bientôt arriver, Danielle et moi  allons à sa rencontre, Stéphanie est à l’arrivée prête à filmer et les autres fadas attendent pour faire une haie d’honneur.
Le voila qui surgit, nous l’accompagnons jusqu’à la ligne d’arrivée , sur le coup , il ne réagit pas puis tout à coup nous dit : “Allez les filles” !Comme si on avait fait la course!
C’est un grand moment d’émotion, il serre fort Stéphanie et ses parents, il peut être fier de lui , il l’a fait. RESPECT
Nous aussi, nous ressentons une grande joie et une grande délivrance pour lui, Kamel le félicite.
                      





Maintenant nous attendons Sébastien, aux dernières nouvelles il était à 12 km kilomètres, mais  dans les Calanques c’est long.
Vers 17h15, Danielle et moi partons à sa rencontre. 17H30, 17h45 personne… on commence à s’inquiéter.
Tout à coup ,2 coureurs marchent tranquillement ,Sébastien est là, il nous dit que les 10 derniers kilomètres étaient très très durs. Que certains sont encore dans les Calanques, alors qu’il est déjà 18h ….
Nous l’accompagnons jusqu’à la ligne d’arrivée, son copain Laurent est là pour l’attendre, beaucoup d’émotions entre eux.
C’est pour nous aussi une grande délivrance .  BRAVO , RESPECT et MERCI les CHAMPIONS
                                            ” C’est quand tu penses que tu ne peux plus… que tu te rends compte que tu peux encore “
P.S.  Delphine a attendu sa glace toute la journée !!!! N’est ce pas Marc et Michel !!!! Bon , elle l’a mangé le soir. C’était notre fil rouge de la journée!!!
Voilà, j’ai peut être été longue mais j’ai essayé de retranscrire toutes les émotions que nous avons ressentie pendant ces deux jours et ce n’est pas évident. C’est vrai qu’il fallait vivre tous ces magiques moments pour comprendre leurs douleurs, leurs joies, leurs déceptions, leurs faiblesses, leurs victoire.
Véronique

Les chemins de Sainte Rosalie à La Fare Les Oliviers

Bonjour à toutes et à tous,

Ce matin, Les semelles Usées se déplaçaient à la Fare-les-oliviers pour participer à la course “Les chemins de la Ste Rosalie”. Au programme cette matinée sportive, deux courses plus une marche se déroulant à 90% sur sentier et chemins en collines :

  • Sur le 17,2 km (mini-trail), nous avions un représentant, Jérémy R qui réalise une belle performance sur ce parcours très sélectif (D+ 450m). Malgré la difficulté et le petit manque d’expérience sur ce style de course classée “trail”, Jérémy termine 103e sur 259 à la moyenne de 10.88 km/h. C’est vraiment une performance, car Jérémy découvre le  “trail” qui n’a rien à voir avec la “course à pied classique”. Nul doute qu’au contact de Laurent D, spécialiste de la discipline, Jérémy va réaliser d’énormes progrès.

 

  • Sur le 10,4 km, la participation “des semelles” était plus importante : Danielle G, Danielle B, Véronique S, Amandine G, Alain A et Jacques F. Le parcours des années précédentes a été légèrement modifié au départ de la course. En proposant la même montée que le 17 km, la difficulté du parcours est quasi identique à celle du 17 km, cela n’a pas empêché à Jacques F de faire une jolie course. En progrès depuis quelque temps, il améliore ses résultats à chaque sortie, ceux de ce jour en sont la preuve (voir tableau ci-dessous). PourVéronique et Danielle B, toutes les deux en souffrance avant le départ, leur course s’est très vite transformée en un véritable calvaire.Malgré leur contre performance, elles gardent toutes leurs chances pour bien figurer au classement final du challenge TDM. Pour Alain A,en bon samaritain, a mis sa course entre parenthèses afin de soutenir Danielle B jusqu’à l’arrivée (bel exemple de solidarité). De son côté,Amandine s’est concentrée sur sa course avec pour objectif de mettre moins 1h 10 … Objectif atteint, bravo Amandine !  Quant à Danielle G en net progrès, peut-être fière de son parcours et de son temps d’autant qu’elle participait à sa troisième course de l’année.

 

  • Au départ de la marche (10,4 km), il y avait 9 marcheurs SU: Yvette T, Lucie et Denis B, Michelle M, Blandine B, Alain L, Jean-Claude K, Gérard G et Marc B. Cette épreuve n’était pas chronométrée, ce qui n’a pas empêché à Blandine B et à Gérard G de se tester sur ce parcours sélectif. En cours de route, Lucie B et Jean-Claude K en ont fait de même. Le reste du petit groupe est resté sur les résolutions prises avant le départ :  “Profiter du paysage et ménager sa monture”.

 

RÉSULTATS DU 17 KM Ste ROSALIE
Nom – Prénom Classement Temps Moyenne
Place Scratch Place Catégorie
ROCHETTE Jérémy 103ème / 259 32ème – M1H 01:33:45 10,88 km/h
RÉSULTATS DU 10,4 KM Ste ROSALIE
Nom – Prénom Classement Temps Moyenne
Place Scratch Place Catégorie
FRONTIER Jacques 116ème / 380 28ème – M1H 00:56:22 11,07 km/h
STELLA Véronique 236ème / 380 10ème – M2F 01:05:52 9,47 km/h
BESSETTES Danielle 254ème / 380 6ème- M3F 01:07:52 9,19 km/h
AUMERAN Alain 255ème / 380 23ème – M3H 01:07:53 9,19 km/h
GIRAUDON Amandine 269ème / 380 24ème – SEF 01:09:19 9,00 km/h
GALLINARO Danielle 374ème / 380 14ème – M3F 01:31:12 6,84 km/h

Conclusion de cette matinée sportive: MERCI à La Fare Sport Nature pour l’accueil réservé aux coureurs et aux marcheurs, pour les parcours avec ses superbes paysages et pour cette excellente organisation. MERCI également à toutes celles et ceux qui ont défendu les couleurs du club.

Amicalement;
Marc

Merci aussi à Yvonne Blanchet venue en supportrice

pour les photos cliquez ici

Trail de Signes (Var) 9/04/2017

Bonsoir les 👟👟👟
 
Ce dimanche 9 Avril se déroulait le Trail de Signes (83) : La Trace de Monthieux
 
Laurent et Sébastien participaient à cette course : 50 km pour 2 200 m de dénivellé !!!!😱🙃
Les coureurs traversaient le LATAI , marchaient sur le toit de la Sainte Baume puis partaient sur le plateau de Siou Blanc pour rejoindre les Aiguilles de Valbelle et revenir en surplombant Signes. 😧🤕😵
Cette course était faite de sentiers , de sous-bois, de passages techniques , Aie aie !!! 😬😰 mais aussi de cours d’eau et de cascades.
Je voudrais vous féliciter tous les 2. Vraiment impressionnant ce que vous faites !!! Beaucoup de souffrances,de douleurs mais au bout  quel bonheur et quelle joie de franchir la ligne d’arrivée. Bravo encore.
 
                                   Place scratch             Temps              Moyenne              Place Catégorie
Laurent                              25                          6h25.26                8.56                      8° V1
Sébastien                          46                          7h07.30                7.72                     15° V1
 
Il y avait 137 partants et 119 arrivés.
 
Vous trouverez ci-dessous un lien où vous pourrez voir un petit film sur le parcours de la course
 
 
  Bonne soirée
                           Véronique 🐢🐢