Bonjour à tous,
Avec ce beau soleil, 44 marcheurs ont répondu à l’appel. Nous avons parcouru 10 kms en 2 h 30.
Après nous être garés au stade, direction Ste Propice en cheminant le long de la voie ferrée
Nous avons beaucoup de chance avec le temps, peu de régions sont épargnées par la pluie, profitons en !
A jeudi pour notre rando à la journée si le temps le permet
Bonjour à tous,
Ce matin 43 marcheurs, nous avons parcouru 9 kms en 2 h 15.
Le joli moi de mai n’a jamais autant bien porté son nom, et Coudoux un bel écrin pour toute la magnifique flore printanière.
Merci Marc pour nous avoir encore une fois guidé sur ce si beau chemin.
Petit rappel : Samedi pas de rando. A mardi donc !
Bon week end à tous
Pour les photos, cliquez ici !
Bonjour à tous,
Ce matin, nous étions 33 et nous avons parcouru 9,5 kms en 2 h 45.
Tout d’abord un grand merci à Yves SANSONE pour cette très jolie balade.
Toujours une belle découverte de parcourir ces paysages que nous voyons d’habitude de la route. Et toujours des cascades de fleurs de toutes les couleurs qui jalonnent notre chemin.
Bon weekend à tous et à lundi.
Bonjour tout le monde,
Ce matin, nous étions 50 (le soleil est revenu) et nous avons parcouru 11 kms en 2 h 45.
Petite nouveauté, Marc avait décidé de mettre en pratique le stage de formation GPS de lundi. Il a confié la rando à Edgar et Michel. Il leur avait préparé une trace GPS et ils ont géré et conduit le troupeau. Ce qu’il ont fort bien fait, personne n’a été perdu. Le bilan de cette formation est très positif, nos GPS sont au top et sans connaître le chemin, Edgar et Michel nous ont amenés à bon port. Bravo aux novices qui n’ont pas hésité à se lancer, vous êtes des crains dégun !
Nous nous sommes promenés sur les sentiers de Velaux, et que dire de plus que mardi passé, sauf que nous assistons à une explosion de couleurs dans nos collines.
La pluie bienfaitrice nous fait cadeau de paysages luxuriants que nous rencontrons rarement dans notre région. Profitons en !
Bonjour à tous,
Ce matin un tout petit effectif 22 randonneurs et nous avons parcouru 11 kms en 2 h 30.
Alors 3 gouttes de pluie et tout le monde se décourage !!!! j’ai les noms, vous recevrez vos lettres très prochainement !
Et bien vous avez eu tort de vous décourager, parce que tout d’abord il n’a pas fait une seule goutte et ensuite la température était idéale pour randonner
Sur les photos vous allez vous rendre compte de ce que vous avez raté ce matin ! Encore une très belle rando, avec des petits airs de Normandie !
Petite déception, malgré les pluies nos cascades ne coulent pas beaucoup !
Bonjour à tous,
Ce matin nous étions 34 et nous avons parcouru 7 kms en 2 h. Pour un samedi, nous étions nombreux !
Nous avons commencé par le bord de l’Arc, l’eau est assez boueuse après toutes les pluies de ces derniers temps. Ce qui n’enlève rien à la beauté de ce parcours, aux parfums, aux chants d’oiseaux et au doux bruit de l’eau.
Nous avons continué à travers la colline, moins de photos il fallait absolument regarder où nous mettions les pieds !
Encore une très belle matinée. La distance est assez courte mais a été compensée par quelques montées et descentes assez techniques !
Nous vous donnons rendez-vous mardi, passez un bon week-end.
Bonjour à toutes et à tous
Aujourd’hui nous étions 35 Semelles Usées pour les 20 ans de ” La Ronde de la Touloubre” à Grans.
3 coureurs étaient engagés sur les 7 km 400 Alain A., Jacques F. et Danielle B. Une course difficile car sur une courte distance les départs sont très rapides et le rythme reste très élevé du début à la fin.
Le couple Ludivine et Jérémy R. avaient eux choisi de faire un 15 km 500 .
3eme course pour Ludivine qui y prend goût.
les 30 autres semelles, vous l’avez deviné, étaient nos valeureux marcheurs qui ont déambulés sur les bords de la Touloubre dans un cadre vraiment magnifique et sont revenus avec de belles images plein la tête.
Certains sont partis sur les chapeaux de roues faisant même du 8 km/ h et d’autres ont eu le temps de cueillir des asperges. Il faut de tout pour faire une section.
Cerise sur le gâteau, je vous annonce que notre groupe a remporté le challenge du nombre. 6 bouteilles de Muscat de Lunel (à consommer avec modération) vous attendent pour le prochain apéro.
Merci pour votre participation en nombre, vous pouvez être fiers de vous.
Et nous nous sommes fiers
Pour le bureau
Michel .
Bonjour aux Semelles Usées et sympathisants,
Ce matin nous étions 22 marcheurs pour parcourir 11,5 kms en 2 h 30 sous la houlette d’Olivier T.
En cette presque fin d’année, le rythme a été un peu plus élevé, c’est une bonne préparation pour la marche de jeudi à Grans.
Le beau temps était au rendez-vous, le chemin était parsemé de fleurs odorantes et colorées. Le thym embaume la garrigue, c’est le moment de le cueillir. D’ailleurs , Sylvia faute d’asperges a commencé à le récolter !
Je vous rappelle que mardi 8 mai il n’y aura pas de marche, ni le jeudi 10 mai jour de l’ascension . Je vous propose de nous retrouver ce jeudi 10 mai en masse à Grans pour la fameuse ronde de la Touloubre . Le départ de la marche est à 8 h 30 à Grans.
A jeudi donc
Michel.
pour les photos cliquez ici
Bonjour les Semelles
Dimanche 29 Avril se découlait la course : le Trail de Château Virant , course faisant partie du Challenge Terre de Mistral . Deux distances étaient proposées , 10 km et 16km .
Ainsi que deux marches sur les mêmes distances.
5 coureurs étaient engagés , Danielle B , Alain et Ludivine sur le 10 km et Sébastien et Véronique sur le 16 km. Quand aux marcheurs , ils étaient 17 et ont fait le parcours du 10 km .Bravo.
Nous avons eu de la chance d’avoir un peu de soleil , pas de vent et pas trop chaud car les deux parcours n’étaient pas faciles.
Pour Ludivine , c’était sa première course avec le club . Elle a fait un temps plus qu’honorable , moins d’une heure !! Bravo Ludivine
Danielle a fait à nouveau un podium ,3° dans sa catégorie, Bravo Championne !! . En moins d’une heure aussi, elle a parcouru le 10km. Avec Ludivine , elles sont arrivées ensembles. Super les filles.
Alain a fait aussi une très bonne course . Le parcours n’était pas de tout repos!!!!.
Sur le 16 km , Sébastien a tout donné , il a fait une course remarquable , 1H12 avec un dénivelé de 330m positif. Bravo !!! Véronique est arrivée beaucoup plus tard.
Tout le monde s’est bien battu et a fait de belles performances car le parcours n’était pas facile.
Bravo encore a tout le monde !!
Bonne récupération à tout le monde et bonne semaine
Véronique
| 10 km | Class Général | Temps | Place Catégorie | Moyenne |
| Danielle B | 104 | 59.37 | 3 M3 | 10.06 |
| Ludivine | 105 | 59.38 | 6 M1 | 10.06 |
| Alain | 165 | 1.06.03 | 13 M3 | 9.08 |
| 16 km | Class Général | Temps | Place Catégorie | Moyenne |
| Sébastien | 12 | 1.12.49 | 4 M1 | 13.18 |
| Véronique | 218 | 1.53.39 | 19M2 | 8.45 |
