Bonjour à tous,
Ce matin, nous étions 46 et nous avons parcouru 11 kms en 2 h 20.
Merci à notre guide du jour Gérard. Cette rando printanière était vraiment magnifique, j’espère qu’à travers les photos, vous pourrez vous rendre compte de la magie du paysage. Encore pas mal de vent, mais une température qui petit à petit remonte.
A samedi pour de nouvelles aventures !
Pour les photos, cliquez ici !
Bonjour à tous,
Ce matin, nous étions 31 marcheurs et nous avons parcouru 11 kms en 2 h 20.
Nous sommes partis du CAM et nous avons fait une partie des 17 kms de la Course des Falaises.
Un peu difficile de prendre des photos, le vent était bien présent ce matin !
Sylvia a fait la totale ce matin, elle a cueilli des asperges et même trouvé un petit oeuf pour faire l’omelette !
Nous vous donnons rendez-vous jeudi ! Bonne journée à vous tous !
Pour cette sortie du lundi de Pâques, 11 paires de semelles étaient présentes pour la course et la marche de cette 3 ieme épreuve comptant pour le challenge Terre De Mistral.
Coté course : Danielle B. et G., Martine Y. et Elodie C. pour ces dames, et Alain A. Jacques F.,Denis C. et Sébastien N. pour les hommes.
Coté Marche : Christiane G., Noëlle Y.,Jean-Paul C. et Marc B.
Hormis Sébastien qui a couru sur le 17 km et fait un podium, tout notre petit monde a couru ou marché sur 10 km 400 une course bien difficile avec un bon dénivelé et beaucoup de pierres .
Chacun a eu droit à sa petite bouteille de rosé et à un beau buffet à l’arrivée.
Tout le monde est rentré sans bobos et c’est là l’essentiel car dans un peu plus d’un mois, il y a Millau
Bravo à toutes et à tous
Michel
Bonjour à tous,
Ce matin, nous étions 31 et nous avons parcouru 9,5 kms en 2 h 18.
Le printemps est arrivé sort de ta maison….. Enfin, une vrai randonnée de printemps, sans un brin de vent et avec une température qui ne donne pas envie d’un feu de cheminée !
Toujours agréable de partir du parking du marché et de parcourir les étalages colorés ! Une jolie rando dans les sous bois où certains en ont profité pour faire une belle cueillette d’asperges sauvages !
A lundi pour ceux qui vont venir faire la rando qui accompagne la course de Ste Rosalie et pour les autres à Mardi.
Attention ne mangez pas trop de chocolat pour qu’on vous retrouve tous en forme.
Pour les photos, cliquez ici !
Bonjour à tous,
Tout d’abord merci à Edgar et à Gérard pour assurer l’intérim lorsque nous sommes absents.
Vous avez tous assuré !
Ci-dessous le texte de Gérard qui accompagne l’album photo :
Bonjour à tous,
Ce matin nous étions en petit comité 23 marcheurs et nous avons parcouru 9,7 kms en 2 h 20.
Temps un peu gris qui a dû décourager certains !
Jolie balade en partant de la route de Velaux, Marc nous a fait faire des méandres pour arriver au Vallon de Monsieur et même si nous avons déjà fait plusieurs fois ce beau chemin, avec les saisons qui changent, la pluie que nous avons eu, le paysage n’est pas le même et c’est toujours un bonheur de le parcourir !
Je pense que tout le monde a apprécié ce matin, j’en suis même sûre et ce n’est pas Sylvia qui va nous contredire, elle a encore fait une très belle récolte d’asperges !
Bon week end à vous tous et n’oubliez pas de changer l’heure !
A la semaine prochaine !
Bonjour à tous,
Ce matin nous étions 47 randonneurs et nous avons parcouru 11,5 kms en 2 h 35.
Désolée pas beaucoup de photos, après mon aventure d’hier j’ai beaucoup regardé où je mettais les pieds !
Rando assez ventée mais très agréable, un ciel très bleu et surtout une multitude de petites fleurs qui pointent leur nez ! La nature petit à petit panse ses plaies et reprend vie !
Nous vous donnons rendez-vous samedi pour une nouvelle aventure !
Bonne journée à vous tous
Bonjour les 
Dimanche 18 Mars se déroulait la course Jean Moulin à Salon, course comptant pour le Challenge Terre de Mistral.
Nous étions 7 Semelles Usées a participer. Danielle G, Danielle B, Martine, Alain, Adrien et Véronique sur le 7,5 km et Sébastien inscrit sur le 19 km.
Le temps était frais avec un petit vent. Mais le soleil fut au rendez vous pour réchauffer les coureurs.
Le premier départ est celui du 19km où Sébastien s’élance. Il fera un bon temps avec une 4° place dans sa catégorie M1.
Le départ du 7,5 km se fait un quart après . Tout le monde part très vite, c’est une petite distance. Comme à son habitude , Danielle B part à fond , puis le petit groupe de Martine , Adrien et Véronique essaye de rester ensemble . Mais Martine et Adrien lâchent 3km plus loin. Ils sont suivi d’Alain et de Danielle G.
Les quelques montées font bien mal aux jambes. Danielle B arrive la première et en faisant à nouveau un podium , 2° dans sa catégorie. Bravo Danielle , tu es une championne
. Tu peux être fière de toi.
Puis suivent Véronique , Alain , Martine , Adrien et Danielle G. Bravo à toi aussi Danielle G , tu peux être fière de toi , tu as couru en dessous d’ 1h. C’est super car le parcours n’était pas facile.
Tout le monde a bien représenté les Semelles Usées. Bravo à tout le monde.
Bonne semaine à vous toutes et tous
Véronique
| 19 km | Place G | Temps | Place C | Moyenne |
| Sébastien | 15° | 1h24.57 | M1 4° | 13.41 |
| 7,5 km | Place G | Temps | Place C | Moyenne |
| Danielle B | 111 | 43.21 | M3 2° | 10.38 |
| Véronique | 124 | 45.35 | M2 5° | 9.87 |
| Alain | 144 | 47.15 | M3 15° | 9.52 |
| Martine | 153 | 48.03 | M3 4° | 9.36 |
| Adrien | 172 | 51.59 | SE 30° | 8.65 |
| Danielle G | 204 | 59.45 | M3 10° | 7.5 |
Bonjour à tous,
Aujourd’hui en ce premier jour du printemps, nous étions 52 marcheurs et nous avons parcouru 8 kms en 2 h 10.
Le jour du printemps n’en avait que le nom ! Monsieur Mistral a décidé de lui souhaiter la bienvenue. Nous étions tous bien emmitouflés ce matin au rendez-vous !
Mais Monsieur Mistral, c’était sans compter sur Marc qui connait tous les chemins de son pays et qui nous a trouvé une jolie petite rando bien à l’abri du vent mais pas du soleil !
Toujours agréable de suivre l’Arc avec ses rives qui commencent à se parer de multitudes de petites fleurs.
Allez encore un peu de patience et bientôt nous pourrons sortir les shorts !
A jeudi les amis
Bonjour amis des Semelles Usées
Ce matin 6 coureurs des Semelles Usées étaient présents pour les 25 ans du souvenir Jean Moulin à Salon de Provence Danielle B.,
Véronique S., Alain A., Martine Y., Adrien G. et Danielle G. plus 5 supporters déchaînés pour les encourager Alain et Gilda (merci à eux d’avoir fait le déplacement) et Marc, Amandine et moi.
Il faisait un froid glacial ce matin aux abords du Talagard et nos coureurs ont eu un sacré mérite. Chacun a fait sa course sans démériter.
Vous aurez les résultats très bientôt avec les commentaires de la responsable de la section course.
Bravo à toutes et à tous
Michel
