Bonjour les Dimanche 11 Février se déroulait la 28° Foulée du Foussa à Rognes , course inscrite au Challenge du Pays d’Aix . Deux parcours étaient proposés , 10 et 18 km , ainsi qu’une marche sportive de 8 km. Malgré une température négative à 8h30 , le soleil était là … Lire La suite
55 joyeux randonneurs se sont élancés à l’assaut du troisième plateau vers le jas des vaches pour une belle ballade de 10,700 kms parcourue en 2h30. Edgar, seul aux commandes nous a concocté un joli parcours. Un petit regret toutefois, en l’absence de notre vénéré président et de sa … Lire La suite
Bonjour à toutes et à tous Nous étions 34 – Parcours 9.5 km – 2: 40 – Le soleil était au rendez-vous, la bonne humeur aussi, tout était réuni pour que nous passions une bonne matinée … ce qui fut le cas. Nous sommes partis de Ventabren (maison du jardinier) en prenant … Lire La suite
Ce matin, malgré un ciel menaçant, pas une goutte d’eau Une fois de plus, ça prouve que nous sommes bien organisés aux semelles usées. 39 marcheuses et marcheurs pour faire 10 km en 2 h 30 dans de jolis paysages , nous n’avons pas vu le temps passer. … Lire La suite
Bonjour A la demande générale voici l’hymne des ” Semelles Usées ” ( à apprendre par cœur ) Répétition : prochaine rando Aux Semelles Usées Je me réveille, bois un café, le cœur content, le cœur léger J’avais envie d’aller … Lire La suite
Bonsoir à tous, Yves a eu la gentillesse de faire un petit film. Je vous le joins, j’espère que vous pourrez l’ouvrir, envoyez nous un message dans le cas contraire. pour le film de Yves, cliquez ici Bonne soirée
Bonjour à toutes les semelles. Ce matin nous n’avons fait “QUE” 11 km 600 en 2 h 45 pause comprise (pour Jérémy) et nous étions 27 Purée ils avaient la forme ce matin nos meneurs (je n’aurai pas du dire que j’étais pressé) On est parti comme un boulet de … Lire La suite
Toute l’équipe des Semelles Usées vous souhaite un Joyeux Noël
Bonjour les Dimanche 10 Décembre se déroulait le 2 ° Ekiden de Marseille . Je rappelle qu’un Ekiden est un marathon , 42,195 km couru en relais de 6. Le premier fait 5 km, le deuxième 10km , le troisième 5km, le quatrième 10km , le cinquième 5km et le … Lire La suite
