Bonjour les Semelles 
Dimanche 8 Mars , nous devions être 4 Semelles Usées au départ du 14 km du Trail des 6 Collines à Cabriès .
Mais nous avons eu 2 forfaits : Martine qui avait fait le don du sang 2 jours avant !!!!! 
et moi , toujours mal à mon genou suite à la belle chute au Trail de Glanum à Saint Rémy.
Premier Trail de l’année pour Bernard et Découverte du Trail pour Delphine , avec 14 km et 350 m D+ . Cela ne va pas être du gâteau !!
Les inscriptions approchent des mille participants pour l’ensemble des courses et le soleil est au rendez-vous.
Martine et Véronique nous ont prévenus que cela serait difficile. Mais nous sommes motivés et allons donner le meilleur de nous même.
Véronique
Voici le petit rapport de Delphine
Nous partons dans le milieu du peloton et dès le début ,les chemins sont très étroits et nous sommes tous en file indienne sur la première montée.
Nous profitons de cet instant pour récupérer car nous savons que cela va être difficile . Dès les premières côtes , cela est très dur , Bernard est devant moi et il me sert de point de mire .Je profite des rares moments de plat et de descente , pour revenir à sa hauteur .
Tout le long du parcours , cela ne s’arrête pas , montées et toujours des montées !!!! 
Cela nous casse les jambes et nous sommes obligés de marcher .
Heureusement Bernard m’attend et n’est jamais très loin , Merci mon Coach ,nous souffrons !!! Mais nous finirons la course coûte que coûte ensemble .
Bien que le parcours soit difficile , les chemins sont magnifiques , Bernard se régale sur ce genre de tracés que je découvre .
Les 4 derniers kilomètres , nous donnons tout ce qu ‘il nous reste dans les jambes , donc pas grand chose !
J’ accélère une dernière fois et dépasse Bernard dans le dernier kilomètre .
Juste avant la ligne d’arrivée , je vois Martine et Véronique qui nous encourage , un dernier petit coup d’accélérateur jusqu’& la ligne d’arrivée .
Nous n’avons plus de jus dans les jambes mais très heureux de l’avoir fait. A l’arrivée , chaque coureuse reçoit une jonquille en l’honneur de la journée de la femme.
La prochaine aventure sera la Course Jean Moulin à Salon , course du challenge Terre de Mistral , le 22 Mars.
A bientôt
Delphine : 255 °/ 373 1h 37 34 SE F 22° 8,6 Moyenne
Bernard : 257° / 373 1h 37 40 M7 M 4° 8,6 Moyenne