Rando du 28/01/17 – Chemin d’Edgar

Bonjour à tous,

Ce matin, temps très incertain, vent très fort, résultat seulement 16 partants pour notre randonnée.

Nous avons parcouru 10 kms en 2 h, le vent nous a un peu poussés par moment.

Merci Edgar pour cette très belle idée de randonnée, en même temps, tu n’es pas fou tu n’es pas venu ce matin….

Matinée très mouvementée comme le montre les photos, plusieurs chutes et surtout celle de Christiane qui a accepté d’être prise en photo. Elle s’est pas loupée, et pourtant elle est tombée sur un chemin très plat ! Elle a courageusement continué à marcher malgré un genou pas mal touché aussi. C’est bien une craint degun ! Bravo Christiane, j’espère que tu seras vite rétablie !4

Je vous souhaite un bon week end, à mardi

Danielle

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Rando du 24/01/17 – Les Brets

Bonsoir à tous,

Nous étions 58 et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 20, pauses comprises.

Un temps très très frais au départ mais le soleil est vite venu nous réchauffer.

Très jolie rando avec de belles descentes, je ne nommerai personne mais certains les ont prises un peu vite et sont rentrés chez eux avec des petites écorchures et un pantalon un peu crotté ! Mais ça va pas trop de mal !

A jeudi, la pluie est annoncée, nous verrons bien jeudi matin ….

Bonne soirée les amis

Danielle

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Saragousse et les cabanons du Vallon du Duc – 21/01/17 –

Bonjour à tous,

Ce matin nous étions 33, nous avons parcouru 9 km 500 en 2 h 30.

Ceux qui ont eu peur du froid vont regretter de ne pas êtres venus. C’était le temps idéal, et nous avons parcouru des chemins très agréables et très variés, de belles montées mais aussi de belles descentes comme je les aime !

Merci à Bruno Laurencin pour son petit film

Pour le film cliquez sur le lien

Bon week end à tous et à mardi.

Danielle

 

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Rando du 19/01/17

Bonsoir,
Aujourd’hui c’est Jean-Claude  qui a assuré et bien assuré la rando. Edgard et Jacques ont été des éclaireurs de choix ! Merci à toute l’équipe.
Je décline  toute responsabilité sur le compte-rendu que je vous livre tel que rédigé par le photographe intérimaire du jour, Gérard S.
Bonne soirée à tous et à samedi !

Rando des Collines – 17/01/17

velaux

Bonjour à tous,

Ce matin avec les températures un peu fraîches, j’ai pensé qu’il n’y aurait pas beaucoup de participants à notre rando du mardi.

Mais c’était mal vous connaître, 36 courageux marcheurs bien emmitouflés nous attendaient sur la place.

Et je crois que personne n’a regretté d’être venu ! 9 kms en 2 h 20 c’est pas mal du tout. Le soleil était bien présent, un peu fainéant quand même et puis surtout le mistral promis a posé un RTT. Je ne vais pas dire que nous avons fini en manches courtes, mais c’était très supportable

Jeudi nous serons absents, si l’un de vous pouvait prendre quelques photos, ça serait très sympa

A samedi !

Danielle

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Cross des Familles Fos sur Mer le 14/01/2017

Bonsoir les 👟👟❄
 
Samedi 14 Janvier se déroulait le Cross des Familles à Fos sur Mer. Nous étions 5 à affronter le froid et le mistral !
❄🐧❄Danielle, Martine, Elodie, Alain et moi.
 
Il y avait 2 distances : 4km700 pour les femmes et 5km700 pour les hommes. 
 
Le parcours était très sympa, le départ se faisait face au vent, dur, dur !! Puis il partait dans un petit chemin à l’abri du vent, avec quelques petites relances.
 
Avant le départ des hommes et des femmes, nous avons pu voir les poussins, minimes, tout ce petit monde était très motivé malgré le temps.
 
Je ne vous donnerai pas de temps car il n’était comptabilisé, juste l’ordre d’arrivée était noté.
 
Tout le monde s’est donné à fond, cette sortie a été un bon entraînement pour la vitesse.
 
Bonne soirée à tous ,
 
Véronique

Velaux le 14/01/17

velaux

Bonjour à tous,

31 valeureux marcheurs pour une distance de 10 kms en 2 h 17 (Jérémy la cadence augmente !).

Alors compte-tenu des températures, vous pouvez être fiers de vous.

Et finalement, il ne faisait pas si froid que ça, la rando a été bien à l’abri sur une bonne partie et ensuite quelques jolis dénivellés ont fait monter les degrés

Mardi prochain température polaire annoncée, mais je sais que vous serez présents au départ

Bon week end à tous

Danielle

 

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Rando du 12/01/17 – Velaux Bord de l’Arc

arc

Bonjour à tous,

54 semelles usées ont parcourus presque 10 kms ce matin en 2 h  50 à peu près pauses comprises.

On ne se lasse pas du bord de l’Arc, toujours une découverte et ce matin le temps printanier était avec nous et vu les températures annoncées pour les prochaines randos, nous en avons bien profité.

Passez une bonne après-midi.

A samedi

Danielle

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“I’m marching in the rain”

Belle balade de 11 km hier matin où 61 x 2 = 122 semelles étaient sur les chemins pour éliminer le surplus acquis lors de la soirée de vendredi.

Une petite petite pluie fine s’est mêlée à nous en fin de parcours, Nous voilà donc bénis pour cette nouvelle année.

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Michel

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Course de Gardanne, le 08 /01/2017

Bonjour les 👟👟👟👟

Dimanche, 4 courageux étaient à Gardanne, Danielle et Alain couraient sur le 6km et Martine et Michel sur le 12 km.
Il faisait un froid de canard !! 🐧🐧🐧 .La température était de  – 2° ! ❄❄
Très joli parcours, bien vallonné.
 
Il y a eu un très bon accueil et une très bonne organisation. Un petit buffet était à l’arrivée.
 
Danielle et Martine ont fait un podium. Super les filles !!🎖🎖
 

                                           6 km
                                  Place Générale    Place catégorie      Temps
Danielle                         50°                            2M3                    35 mn
Alain                              66°                            9M3                    38 mn

                                           12 km
                      Place Générale    Place Catégorie       Temps
Martine             188°                          3M3                    1h12.59
Michel                81°                           7M3                    1h

 
Voilà, ils ont été bien courageux, bravo 👏
 
                 Bonne journée
                   Véronique 🐢

 
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