Bonjour à tous
Nous étions 39 marcheurs et marcheuses à partir ce matin depuis le stade de Velaux. Nous avons eu le plaisir de retrouver notre Présidente d’ honneur Henriette qui avait bon pied malgré son corset .
Accompagnés par un soleil radieux , nous avons pris la direction de Sainte Propice pour son contournement puis nous avons atteint le Collet Redon avant de descendre vers les voitures en passant par La Brèche.
A l’arrivée nous avions parcouru 9,5 Kms en 2h35, performance habituelle et apparemment appréciée par tous.
Remercions Gérard pour ses photos
Edgar
Bonjour à tous,
Un petit reportage de Véronique concernant la course du 10 mars
Bravo les filles
Bonjour,
Dimanche dernier , le 10 Mars , Martine et moi étions sur la ligne de départ du 14,5 km du Trail des 6 Collines à Cabriès pour un dénivelé de 350 m +Le record de participation a été battu , je crois plus de 1 000 participants . Il y avait un 8 km , 14,5 km , 20 km et une marche nordique de 10 km.C est sous un magnifique soleil que nous prenons le départ avec le 20 km. Ce qui fait pas mal de monde au départ . Surtout qu’au bout de 3 km , nous arrivons à un super , maxi rétrécissement d’une petite côte bien raide . Nous ne pouvons passer qu’à une personne. Donc gros ralentissement . C’est là que l’on se dit qu’ il faut mieux être dans les premiers !!! Des rétrécissements comme ça , nous en aurons encore deux . Mais les autres passerons un peu mieux.Le parcours dans la campagne de Cabriès est magnifique . Après Glanum et ces 650 m de + , nous nous sommes dit , là 350 m + , facile !!!!! Et bien non , beaucoup de petites côtes bien raides, des faux plats dans les relances , pas beaucoup pour récupérer . Mais très beau parcours , temps ensoleillé , très belle ambiance ,que du bonheur.
Martine a fait une très belle 4° place dans sa catégorie M3, avec un temps de 1h 43 .
J ‘ai mis 1h37 pour une 7° place dans ma catégorie M2.
Nous avons rencontré le RAC , nombreux sur la marche nordique et deux coureurs. Ils nous ont encouragées et ont voulu prendre une photo avec nous.
Bonne semaine à vous toutes et tous Véronique
Oups, un petit loupé de ma part, je vous transmets le message de Véronique concernant la course de Glanum du 24 février où Martine nous a fait un podium Bravo Martine et désolé pour ce contretemps.
Bravo à tous
Bonjour à tous
Dimanche 24 février se déroulait le Trail de Glanum à Saint Rémy de Provence .C est sous un magnifique soleil que Martine , Ludivine , Jeremy , Elodie une amie et moi même avons pris le départ du 15km avec 650m de dénivelé positif. Premier véritable trail pour nous.
Quand on en a jamais fait , on ne réalise pas encore la réelle difficulté.
Mais nous entrons de suite dans le vif du sujet , les côtes sont bien présentes . On cours, on marche, souvent un petit mot entre coureurs.Arrivés en haut, voilà que nous plongeons tout en bas par des chemins assez techniques, pour remonter ,redescendre,remonter. Arrivés sur les crêtes, quelle récompense ,une vue magnifique . Tout le monde s arrête pour reprendre son souffle , prendre une photo, échanger ces impressions.C est vrai que la course est dure mais quel bonheur d être sûr ces magnifiques sentiers. Nous avons tous un sentiment de liberté.
En franchissant la ligne d arrivée ,nous sommes tous fatigués mais heureux de l avoir fait.Martine est arrivée 3° dans sa catégorie et à fait un podium. Bravo Martine.
Véronique
Jeremy : 2h 09 01
Ludivine : 2h 09 02
Véronique : 2h 14 50
Elodie : 2h 17 16
Martine : 2h 21 34
Bonjour à tous,
Ce matin nous étions 59 et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 30.
Petite rando de reprise sur Rognac histoire de se remettre en jambes et d’avoir le plaisir de tous nous retrouver et de souhaiter la bienvenue aux petits nouveaux.
A jeudi pour de nouvelles aventures !
Bonjour amis “Peace and Love”
Hier s’est déroulé le Grand Corso de Rognac. Le thème était L ‘ AMOUR.
Pour notre première participation nous avions décidé de prendre dans ce thème les ” Peace and Love “ mouvement hippies (que nous avons bien connu).
Une grande réussite pour ce corso avec énormément de spectateurs tout au long du parcours et des kilos de confettis sur la tête des personnes venues regarder le défilé. Chaque association présente avait fait de son mieux pour que la fête soit belle et elle l’a été.
Une grande réussite aussi pour “Les Semelles Usées” avec près de 60 participants .
Mais le rire et le fou rire étaient bien présents lorsque chacun de nous a pu découvrir le déguisement de l’autre (quelquefois méconnaissable).
Une belle caravane était à notre disposition et une musique des années 60 (merci Edgar) nous a accompagnés (mais je vous parle d’un temps ou les moins de ……)
Enfin, une belle soirée prolongée par un spectacle musical de qualité.
Merci à tous ceux qui ont eu l’envie et le courage de se déguiser vous avez une nouvelle fois été au top.
Et comme vous le savez
” Aux Semelles Usées : On craint Dégun “
Pour les photos de Marc cliquez ici
Ps : Si vous avez des photos n’hésitez pas à rejoindre l’album
Dimanche s’est déroulée ” La croisette Berroise”. Les Semelles Usées se devaient de participer à cette course chez nos voisins et amis Berrois.
Une course sympathique, avec des défis et une belle émulation entre nos 9 coureurs présents (j’ai adoré) chacun était satisfait de sa sortie.
Deux de nos coureuses ont fait un podium : Danielle B. 1 ière dans sa catégorie et Martine Y. 3 ieme. What Else !
Pour les photos de Marc cliquez ici
| 10 km | Place G | Temps | Place Cat | Moyenne |
| Denis | 100 | 44.4 | 26 M1 | 13.43 |
| Geoffroy | 127 | 46.42 | 44 SE | 12.85 |
| Jacques | 167 | 50.11 | 41 M1 | 11.96 |
| Danielle B | 175 | 50.58 | 1 M3 | 11.77 |
| Martine | 208 | 53.34 | 3 M3 | 11.20 |
| Véronique | 212 | 54.16 | 6 M2 | 11.06 |
| Alain | 245 | 56.49 | 15 M3 | 10.56 |
| Elodie | 245 | 57.49 | 28 M1 | 10.38 |
| Danielle G. | 298 | 1.09.25 | 7 M3 | 8.64 |
Bonjour à tous,
Le premier film de Bruno vient d’arriver. Il est tout chaud, vous trouverez le lien ci-dessous
Prochainement le 2ième film.
Merci Bruno et Merci à tous ceux qui complètent notre reportage par des photos ou des montages !
Bonne journée à tous
Bonjour à tous,
Première rando de l’année et nous étions 39 pour parcourir 9 kms en 2 h 10.
Nous commençons bien l’année sous un ciel bleu limpide et une température très douce et pour compléter le tout une randonnée pas trop compliquée et bien choisie avec des paysages assez insolites pour notre région. Des vaches, des moutons, des prairies, total dépaysement ! Sans oublier notre étang qui s’est donné des petits airs de Côte d’Azur !
Nous voilà prêts à parcourir cette nouvelle année à travers tous ces beaux chemins qui s’offrent à nous, toujours dans l’amitié et le plaisir de tous nous retrouver !
A jeudi pour de nouvelles aventures !
Bonjour à tous
Aujourd’hui pour notre marche à la journée, nous étions 42 et nous avons parcouru 15 kms en 4 h 20.
Très belle randonnee automnale. Des sous bois flamboyants, la Touloubre couverte d’un manteau de feuilles, la douceur de la température !
Et le plaisir de déjeuner ensemble au soleil.
Désolée pour les absents mais nous nous sommes régalés !
A mardi !
