Téléthon 07 décembre 2019

 

Bonjour à tous, 

Avant tout je tiens à vous exprimer ma fierté. Vous avez tous répondu présents pour cette grande journée du Téléthon. Je savais que vous seriez là comme toujours, mais hier nous avons battu le record de l’année dernière et vous pouvez tous être fiers de vous et de votre générosité. 

Hier nous étions 95 marcheurs, adhérents ou non adhérents, venus de Vitrolles, Velaux, Berre, Lançon, Le Rove, Sénas, Marignane et évidemment Rognac pour soutenir cette grande cause. Merci à vous tous, marcheurs et non marcheurs qui avaient tenu à apporter votre participation.

Votre action a permis de récolter 607, 70 € (les 70 cts resteront le mystère du Téléthon !). 

Un grand merci à l’équipe de bénévoles de la Joëlette qui a permis à Laurette adhérente de la Clé Rose, de découvrir la cascade. Sans eux, elle n’aurait peut être jamais eu ce bonheur. Cela a été une grande émotion pour nous tous.

Pour rappel, l’année dernière nous étions 86 participants et 111 dons. Et nous avions récoltés 556 euros.

Un chèque de 16 000 euros (3000 euros de plus que l’an dernier)  a été remis au Téléthon par la Ville de Rognac. Encore un record battu !

Ferons nous le pari d’atteindre tous ensemble les 20 000 euros l’année prochaine ?

Encore un grand merci de la part de toute l’équipe des Semelles Usées.

Michel 

Pour les photos, cliquez ici

 

 

 

  

Rognac ses lacs et ses ruisseaux – 03/12/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin, nous étions 66 et nous avons avons parcouru 9,300 kms en 2 h 45.

Le défi du jour pour Michel et Edgar, c’était d’éviter la boue ! Ils ont opté pour les grands chemins, mais c’était sans compter sur l’eau partout et encore partout.

Mais quel bonheur, merci à vous 2 d’avoir choisi ce parcours. Cette randonnée nous l’avons faite très souvent, mais elle était métamorphosée.

Jamais nous n’avons vu autant de ruisseaux, autant de chutes d’eau. Notre paysage est totalement différent, nous devons en profiter cela ne va pas durer. Nous aurions pu y rester des heures tellement ce spectacle était magnifique. Cela explique le temps un peu plus long pour les kilomètres parcourus.

J’ai pris pas mal de films pour vous faire ressentir la même émotion que moi.

Vous remarquerez sur une des photos, un petit pin qui vient de naître tout près du tronc d’un arbre coupé suite à l’incendie. La vie renaît et j’espère que la pluie que nous avons rendra moins fragile notre végétation.

N’oubliez pas samedi notre marche pour le Téléthon, nous espérons battre le record de l’année passée. Venez nombreux, entre amis, en famille, ce ne sera pas une marche difficile.

Bonne journée.

Danielle

Pour les photos, cliquez ici

Couleurs d’automne – 30/11/19

   Nous étions 28 à nous retrouver au parking du premier plateau.
 
  Nous nous sommes dirigés vers le bord de falaise en laissant à notre droite le relai de St.Hubert et les vignes colorées par l’automne.
 
  Passant au pied de la Croix de Rognac ( tracé du GR 2013) nous avons profité d’une large vue sur les oliveraies,l’étang, et sur le Ventoux enneigé au loin.
 
  Nous sommes ensuite descendus vers le Vallon du Duc par le petit sentier frayé dans le maquis, et après la Vierge du Vallon, quittant la route nous sommes remontés en face à travers bois par des sentiers moussus
(ambiance crèche, cabanons), beaucoup d’eau dans le Vallat.
 
  Nous avons ainsi atteint le chemin de Saragousse , bordé de vignes ocre rouge ; un peu plus loin les pluies abondantes de ces derniers jours avaient créé un éboulement de rochers colorés eux aussi.
 
Jolie balade 8,7 km en couleurs et en parfums d’humus, effectuées en 2 h 30.
 
A bientôt sur les sentiers
 
Nadine
 

Téléthon 2019

Bonsoir à toutes et à tous
 
Comme chaque année, nous organisons notre maintenant incontournable marche familiale du Téléthon.
Tous ensemble pour vaincre la maladie
Nous vous invitons à venir nous rejoindre sur la place Saint Jacques le samedi 7 décembre à 10 h.

Comme d’habitude votre participation de 5 € sera intégralement reversée à AFM -Téléthon.
 
On compte sur vous. 
 
 
 
L’ équipe des “Semelles Usées”.
 
 

Après la pluie – 26/11/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin 58 randonneurs ont répondu à l’appel. Nous avons parcouru 
9 kms 600 en 2 h 15 et Gérard était notre maître de cérémonie.

Après tous ces jours de pluie qui nous ont obligés à faire les marmottes chez nous, quel bonheur de pouvoir parcourir la colline et respirer le bon air. Il faisait presque chaud, les blousons ont rejoint les sacs à dos.

Étonnant toute cette verdure, le paysage a changé. Même les falaises ont fait leur toilette et c’est réussi elles sont très en beauté.

Le thym s’est gorgé d’eau et se croit au printemps et les bruyères se multiplient pour tisser un magnifique tapis violet.

Paysage reposant d’automne avec ses chênes dorés et  ses parfums de champignons. Nos pauvres chaussures sont encore rentrées lourdes de boues mais ça en valait la peine

Si vous avez raté l’épisode de ce matin, vous pourrez profiter de celui de samedi ! 

A très bientôt

Pour les photos, cliquez ici

Ballade d’automne – 19/11/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin nous étions 56 et nous avons parcouru 8 km 500 en 2 h 15.

Nous sommes partis du 2ième plateau  puis nous avons longé le bord de la falaise pour arriver à la tour de guet.

La colline est couverte de bruyère et sous ce ciel gris et maussade, elle avait des allures de lande irlandaise. 
Le mois de décembre approche à grands pas, les filles commencent à échanger les menus de noël, voilà une belle période qui s’annonce.

Nous sommes passés encore une fois à travers les gouttes mais samedi je crains que ce ne soit pas le cas ! 

En attendant bonne semaine et nous verrons bien ça en temps utile.

Pour les photos cliquez ici

 

 

 

Cascades et sources de Rognac – 16/11/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin nous étions 35 et nous avons parcouru 9,5 kms en 2 h 45.

35 petits veinards qui ont pu admirer notre colline comme nous la voyons rarement.

Après les dernières pluies, l’eau est partout, la cascade est impériale, des sources nouvelles ont vu le jour. C’est un émerveillement !

Et tout ça en partant à pied de chez nous ! Quelle chance nous avons.

Si vous n’avez pas pu venir ce matin, allez-y c’est un spectacle rare. Ne ratez surtout pas ça ! 

Retrouvons nous mardi pour une prochaine sortie tous ensemble !

Bon week-end !

Pour les photos, cliquez ici

 

 

Osez Joséphine – 12/11/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin 43 randonneurs ont bravé le froid. Nous avons parcouru 9,6 kms en 2 h 38.

Gérard nous a préparé cette belle rando au bord de l’Arc et a même trouvé son titre. 

Alors comment dire, que celui qui avait laissé la fenêtre ouverte se dénonce parce que ce matin, vraiment, il faisait bien frisquet ! 

La pluie a certes reverdi les sentiers mais nous a également laissé des chemins assez délicats à franchir, heureusement une corde avait été prévue !

Nous voyons rarement l’Arc avec un tel débit et c’est un magnifique spectacle !

Désolée pour les photos un peu floues mais je crois que j’ai trop parlé ce matin, trop de choses à raconter !

Nous vous donnons rendez-vous samedi, pour le moment la météo est de notre côté.

PS : Il y a 3 photos du couple vedette mais ils étaient trop beaux je n’ai pas pu en supprimer une 🙂

Pour les photos, cliquez ici

 

COURSE DU GARDEOU le 10 novembre 2019

 
 
Bonjour les      👟👟
 
Dimanche 10 Novembre se déroulait la 1° course organisée par le Rognac Athlétique Club , la Traversée du Gardeou . Étaient au programme un 10 km, une marche nordique et une rando.
3 Semelles Usées étaient au rendez vous du 10 km , Delphine , notre jeune et nouvelle recrue et dont c’était la première course , Jérémy et moi-même .
Plus quelques marcheurs notamment Noëlle, Joëlle et Bruno et pas mal de bénévoles des Semelles venus renforcer les équipes du RAC 
 
Le temps devait être à la pluie mais par chance elle s’est arrêtée au petit matin . Et c’est sous un ciel couvert et un temps frais que la course est partie .
 
Le départ s’est fait  en haut des Barjaquets  puis nous longeons la falaise qui domine la plaine du Gardeou , passage dans le magnifique Domaine de Beauferan pour remonter au niveau de la falaise et partir dans les sous bois de la Forêt Communale des Brêts .
 Beau parcours , un peu boueux , très vallonné et pas facile .
 
Jérémie est arrivé en 47 mn .  Delphine qui a débuté au mois d’octobre et dont c’était sa première course a fait un super temps  1h01 . Elle s’est donné à fond tout au long du parcours. Bravo car pour une première , le parcours n’était pas des plus faciles. 🤗🤗
 
Nous avons pris plaisir à courir sur ce très beau parcours
 
La prochaine course se fera à Manosque , Trails des Collines de Giono , 14 km , 560 m D+. Le 24 Novembre. Nous serons deux , Martine et moi-même.
 
A bientôt pour de nouvelles aventures
 
               Véronique 🐢🐢
 
        
 

Traversée du Gardeou

Classement Général

Temps

Place Catégorie

Moyenne

Jérémie

40

   47.19

M1   17°

12.68

Véronique

101

   58

M3    4°

10.34

Delphine

118

1h01.40

SE     8°

9.72