Ce matin, nous étions 24 marcheurs pour faire ce que j’ai baptisé “les zigzags de Marc”, qui a fait l’exploit de nous faire marcher 9,5 kms pratiquement à l’ombre tout en partant des Frégates.
Gérard
Bonjour à vous tous,
Alors mes petites semelles on craint le chaud ? Seulement 20 marcheurs ce matin au départ, mais nous avons parcouru 12 kms en 2 h 40 !
Moins nombreux, moins de pauses banane, c’est logique.
Nous nous sommes garés au 2ieme plateau avant de nous diriger sur le Vallon du Rouard. Le feu a changé notre colline et nous découvrons des rochers, des ruines qui étaient cachés jusqu’à présent. La nature reprend ses droits et de très jolies fleurs commencent à refleurir pour notre plus grand plaisir.
Je vous souhaite un très très beau week-end, prenez soin de vous surtout.
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Bonjour à tous,
Ce matin, nous étions 30 et nous avons parcouru environ 10 kms en 2 h 30.
Nous avons fait une partie de ce qui sera la course de dimanche. Elle sera d’une distance de 12 kms et ne sera pas du tout facile ! Il faut espérer que la soleil ne se montrera pas trop généreux ! Courage et bravo à nos coureurs qui sont engagés dans cette compétition.
Ce matin, nous avons eu de la chance, le soleil était voilé ce qui a rendu la rando beaucoup plus facile.
Bonne après midi à tous et à samedi.
Bonjour à tous,
Ce matin 30 semelles usées au départ, nous avons parcouru environ 11 kms en 2 h 30.
Jolie ballade chez nous, assez ombragée, seulement une jolie montée bien bien ensoleillée ! Mais finalement nous n’avons pas eu trop chaud, un petite brise bien sympathique nous a accompagnée
Et puis, il va bien falloir s’y faire, c’est bientôt l’été !
Surprise ce matin, nous avons entendu les premières cigales ! Les premières sont toujours bien agréables, puis quelquefois au fil de l’été, on aimerait bien les faire taire de temps en temps !
A jeudi ! Prenez soin de vous !
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Bonsoir les 👟👟👟
Jeudi se déroulait la course de Grans, La Ronde de la Touloubre.. Deux parcours étaient proposés ,12 et 6km avec un petit changement sur le 12 km.
Le soleil et la chaleur étaient au rendez-vous. Très belle organisation et un parcours toujours aussi beau .
Départ dans les petites rues de Grans , la campagne , la fraîcheur de la Touloubre et les petits chemins rocailleux. Tout était là pour un faire une belle course.
10 coureurs étaient présents . 4 sur le 12 km et 6 sur le 6 km !!!!
Pour le 12 km , Jérémy et Jacques sont partis sur les chapeaux de roue et ont fait un très bon temps 🤗. Alain et Martine se sont bien défendus malgré la chaleur.
Pour le 6 km , Danielle B et moi même sommes partis ensemble mais Danielle B malgré une blessure se sentant bien, a mis le turbo et a même réussi à faire un podium . Trop forte !!😜
Derrière , nos deux petits Adrien et Amandine ont bien géré leur course . Marc arrive juste derrière Amandine et enfin Danielle G qui nous fait un très bon temps malgré la chaleur.
Tout le monde s’est très bien défendu et peut-être fier de sa course 😎
Bonne soirée
Véronique 🐢🐢
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12 KM
C.Géneral Place Catégorie Temps Moyenne
Jérémy 63 20 M1 54.23 13.23
Jacques 120 39 M1 58.46 12.25
Alain 225 23 M3 1.06.35 10.81
Martine 284 6 M3 1.11.16 10.10
6KM
C.Général Place Catégorie Temps Moyenne
Danielle B. 61 2 M3 29.27 12.22
Véronique 64 5 M2 30.07 11.95
Adrien 97 13 S 32.09 11.19
Amandine 101 6 S 33.39 10.69
Marc M. 103 12 M2 33.50 10.64
Danielle G. 136 8 M3 41.44 8.6M
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Bonjour a tous,
Ce matin 26 randonneurs étaient au rendez-vous, nous avons parcouru un peu moins de 10 kms en 2 h 30.
Un beau parcours ombragé bien apprécié avec la chaleur actuelle et ensuite nous avons longé l’Arc.
Nous avons quand même rencontré de drôle d’animaux ce matin sur Velaux, un peu insolite !
je vous donne rv mardi.
Passez un bon dimanche !
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Bonsoir à toutes et à tous,
Ce matin bien avant le départ, les semelles usées se sont fait remarquer avec les nouveaux maillots flashy … Puis une seconde fois, mais cette fois-ci sur le podium avec une deuxième place chez les masters 3 dame et une très belle première place exæquo avec le RAC au challenge du nombre.
Avec 9 coureurs et 32 marcheurs nous montons sur la plus haute marche du podium récompensée par une coupe et quelques bouteilles de vin. Je récupérerai le tout plus tard lors de la prochaine réunion du challenge Terre de Mistral qui aura lieu à Grans.
Quant à la troisième place, elle revient à nos amis de “La Foulée Pélissannaise, grands prétendants à la victoire finale du challenge Terre de Mistral.
Pour info, “Les semelles Usées” sont pour l’instant à la première place du challenge du nombre devant Pélissanne et Miramas sachant que seuls les coureurs comptent pour le classement final.
Un grand BRAVO à vous tous pour cette belle victoire collective et aux organisateurs “Les Relayeurs de la Touloubre” pour cette merveilleuse matinée sportive.
Amicalement,
Marc.
Bonjour
Ce matin, malgré la chaleur annoncée, 50 marcheurs étaient au rendez-vous et nous avons parcouru presque 11 kms en 3 h (nous nous sommes pas mal arrêtés pour admirer le paysage).
Nous avons d’abord traversé le magnifique village de Ventabren pour ensuite nous diriger vers l’aqueduc de Roquefavour, en longeant sur quelques mètres le canal de Marseille. Nous sommes toujours émerveillés lorsque l’aqueduc se découvre au milieu de toute cette verdure, c’est toujours une découverte !
Puis nous avons longé l’ancienne voie ferrée de Ventabren, quel dommage de voir l’ancienne gare fermée et abandonnée …..
Pour finir une belle côte,bien ensoleillée par le soleil de midi nous attendait, doucement doucement, nous en sommes venus à bout !
En résumé, une très très belle rando.
N’oubliez pas que jeudi il n’y a pas de rando, par contre vous pouvez venir marcher à Grans où se déroulera la ronde de la Touloubre. Marc vous a envoyé un mail à ce sujet.
Alors à Jeudi, venez nombreux ou alors à samedi !
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lien pour le parcours openrunner
Bonjour à tous
Je vous joins quelques photos de la belle journée que nous sommes en train de vivre.
Ce n’est pas encore fini vous pouvez toujours venir.
Je compléterai l’album au fil de la journée.
Bon dimanche