Archives de la catégorie : Activités

Les Falaises de Rognac

de | | , , ,
Écrire un commentaire

Interview de Jean-Philippe Garcia Directeur de la course des Falaises de Rognac sur Chérie F.M.

INV MERCREDI 10 JUILLET 19

ATTENTION,voici la video de notre "INVITE DU JOUR"de ce mercredi 10Juillet midi,nous parlerons d'une initiative pour le reboissement du plateau de ROGNAC avec JEAN-PHILIPPE GARCIA directeur de la COURSE DES FALAISES qui aura lieu ce 06 Octobre prochain!Bonne écoute sur CHERIE106FM ou sur www.cherie106.com !

Gepostet von Cherie FM 106 Etang de Berre am Dienstag, 9. Juli 2019

Entre Colet Redon, bas des falaises et jas des vaches 23/05/2019

de | | ,
Écrire un commentaire

Aujourd’hui 31 randonneurs et randonneuses sont partis du relais des chasseurs de Velaux
pour faire une boucle de 9,3kms en 02h34 entre deux plateaux et en passant par la vigie de l’arbois. On a pas résisté au plaisir de faire des photos de groupe au milieu des fleurs. Entre les lins réticulés, ombellifaires, coquelicots et cistes, on avait l’embarras du choix. Une pensée pour Olivier, empêché par un problème de tuyauterie de dernière minute qui m’a suggéré des modifications sur le trajet retour que j’ai bien fait de suivre.
A bientôt pour des nouvelles ballades.
Gérard.

Pour les photos cliquez ici

Courses Trail Chateau-Virant / Ronde de la Touloubre / La Calanquaise Carry le Rouet

de | | ,
Écrire un commentaire
Bonjour 
 
Cela fait un moment que je ne suis pas venue vous raconter nos sorties courses. Mais il faut dire que nous n’en avons pas fais beaucoup : pas de courses qui nous intéressaient , absences , temps …….
 
Jérémie a fait 2 courses, il est plus courageux que nous ! 
Le trail de Château Virant,  Cette course n’est pas facile pour l’avoir faite l’an passé mais dans un cadre magnifique au milieu des vignes , des oliviers et de la garrigue.
Jérémie a choisi le 16 km avec 300 m de dénivelé positif . 
 
Classement          Temps          Place M1H       Moyenne
    76                    1h30.26             27°                10.62
 
La Ronde de la Touloubre à Grans,  course aussi très sympa , le long de la Touloubre ,au milieu de la campagne , des petits chemins et quelques belles côtes.
Jérémie est parti sur le 15,5 km.
 
Classement           Temps          Place Catégorie            Moyenne
 115                      1h18.39              36°   M1 H                  11.82
 
Martine et moi avons pris le départ Dimanche dernier de la Calanquaise à Carry le Rouet avec un mistral a ” décorner les bœufs” !!!!! 😂
Mais nous avions le soleil et une grosse motivation. C’était la 4° édition de cette course avec comme parrain Stéphane DIAGANA, spécialiste du 400 m haies et recordman du 400m haies. Il s’est prêté avec gentillesse à une petite séance photo à la fin de la course .
 Martine et moi sommes parties sur le 15 km avec 400m de dénivelé positif. C’est une course magnifique entre garrigue et Méditerranée.
Les 4 premiers kilomètres , nous avons le mistral de face ou sur le côté . Pas facile surtout que cela grimpe!! Nous passons pas des petits chemins qui grimpent puis redescendent bien bas pour remonter !! 😥😰 . Nous nous retrouvons tout en haut des crêtes où nous pouvons admirer la vue sur Marseille et la Méditerranée . Magique!!!    On s’est vraiment régalée malgré le vent.
Martine a terminé 2° dans sa catégorie
 
          Classement                 Temps              Place Catégorie              Moyenne
Véronique                           
                201                         1h40.01                   M2 F     6°                      9 
Martine                                
                236                         1h44.02                   M3 F     2°                      8.65
 
 La prochaine que nous faisons avec Martine , c’est Martigues-Carro , samedi 25 Mai à 18h. Une marche de 9 km est aussi proposée. Ceux ou celles qui veulent ce joindre 
à nous.
 
Bonne journée à vous tous
 
Véronique 🐢🐢

Au bord de l’Arc du côté de la Joséphine.16/05/2019

de | | , ,
Écrire un commentaire

38 marcheuses et marcheurs ont parcourus 9 kms en 02h30 ce matin sur les bords de l’Arc dans le secteur de la Joséphine. Le temps était au beau fixe et votre serviteur s’est régalé de ce beau parcours avec une végétation au top. A ma demande, les moissonneuses m’avaient même  laissé 
quelques bottes de foins pour les photos! Non, je rigole….
 
Enfin, je pense que vous avez tous pris du plaisir à gambader ce matin.
 
A bientôt pour de nouvelles randonnées.
 
Gérard.

Pour les photos cliquez ici

Sainte Propice et Collet Redon 14/05/2019

de | | ,
Écrire un commentaire

Bonjour à tous

     Nous étions 39 marcheurs et marcheuses à partir ce matin depuis le stade de Velaux.  Nous avons eu le plaisir de retrouver notre Présidente d’ honneur Henriette qui avait bon pied malgré son corset .

Accompagnés par un soleil radieux , nous avons pris la direction de Sainte Propice pour son contournement puis nous avons atteint le Collet Redon avant de descendre vers les voitures en passant par La Brèche. 

A l’arrivée nous avions parcouru 9,5 Kms en 2h35, performance habituelle et apparemment appréciée par tous.

Remercions Gérard pour ses photos

 

Edgar

 

Pour les photos cliquez ici

Trail des 6 Collines Cabriès , 10 Mars 2019

de | | , ,
Écrire un commentaire

Bonjour à tous,
Un petit reportage de Véronique concernant la course du 10 mars
Bravo les filles

Bonjour,
Dimanche dernier , le 10 Mars , Martine et moi étions sur la ligne de départ du 14,5 km du Trail des 6 Collines à Cabriès pour un dénivelé de 350 m +Le record de participation a été battu , je crois plus de 1 000 participants . Il y avait un 8 km ,  14,5 km , 20 km et une marche nordique de 10 km.C est sous un magnifique soleil que nous prenons le départ avec le 20 km. Ce qui fait pas mal de monde au départ . Surtout qu’au bout de 3 km , nous arrivons à un super , maxi rétrécissement d’une petite côte bien raide . Nous ne pouvons passer qu’à une personne. Donc gros ralentissement . C’est là que l’on se dit qu’ il faut mieux être dans les premiers !!!  Des rétrécissements comme ça , nous en aurons encore deux . Mais les autres passerons un peu mieux.Le parcours dans la campagne de Cabriès est magnifique . Après Glanum et ces 650 m de + , nous nous sommes dit , là 350 m + , facile !!!!!  Et bien non , beaucoup de petites côtes bien raides, des faux plats dans les relances , pas beaucoup pour récupérer . Mais très beau parcours , temps ensoleillé , très belle ambiance ,que du bonheur.

😄

Martine a fait une très belle 4° place dans sa catégorie M3, avec un temps de 1h 43 . 

J ‘ai mis 1h37 pour une 7° place dans ma catégorie M2.
Nous avons rencontré le RAC , nombreux sur la marche nordique et deux coureurs. Ils nous ont encouragées et ont voulu prendre une photo avec nous. 
Bonne semaine à vous toutes et tous                                                                  Véronique

👍

Trail de Glanum le 24 février

de | | ,
Écrire un commentaire

Oups, un petit loupé de ma part, je vous transmets le message de Véronique concernant la course de Glanum du 24 février où Martine nous a fait un podium Bravo Martine et désolé pour ce contretemps.
Bravo à tous

Bonjour à tous 
Dimanche 24 février se déroulait le Trail de Glanum à Saint Rémy de Provence .C est sous un magnifique soleil que Martine , Ludivine , Jeremy , Elodie une amie et moi même avons pris le départ du 15km avec 650m de dénivelé positif. Premier véritable trail pour nous.
Quand on en a jamais fait , on ne réalise pas encore la réelle difficulté.
Mais nous entrons de suite dans le vif du sujet , les côtes sont bien présentes . On cours, on marche, souvent un petit mot entre coureurs.Arrivés en haut, voilà que nous plongeons tout en bas par des chemins assez techniques, pour remonter ,redescendre,remonter. Arrivés sur les crêtes, quelle récompense ,une vue magnifique . Tout le monde s arrête pour reprendre son souffle  , prendre une photo, échanger ces impressions.C est vrai que la course est dure mais quel bonheur d être sûr ces magnifiques sentiers. Nous avons tous un sentiment de liberté. 
En franchissant la ligne d arrivée ,nous sommes tous fatigués mais heureux de l avoir fait.Martine est arrivée 3° dans sa catégorie et à fait un podium. Bravo Martine. 
Véronique
Jeremy : 2h 09 01
Ludivine : 2h 09 02
Véronique : 2h 14 50
Elodie : 2h 17 16
Martine : 2h 21 34


CORSO de ROGNAC le 23 juin 2018

de | | , ,
Écrire un commentaire

Bonjour amis “Peace and Love”

Hier s’est déroulé le Grand Corso de Rognac. Le thème était L ‘ AMOUR.

Pour notre première participation nous avions décidé de prendre dans ce thème les ” Peace and Love “ mouvement hippies (que nous avons bien connu).
Une grande réussite pour ce corso avec énormément de spectateurs tout au long du parcours et des kilos de confettis sur la tête des personnes venues regarder le défilé. Chaque association présente avait fait de son mieux pour que la fête soit belle et elle l’a été.

Une grande réussite aussi pour “Les Semelles Usées” avec près de 60 participants .
Mais le rire et le fou rire étaient bien présents lorsque chacun de nous a pu découvrir le déguisement de l’autre (quelquefois méconnaissable).

Une belle caravane était à notre disposition et une musique des années 60 (merci Edgar) nous a accompagnés (mais je vous parle d’un temps ou les moins de ……)

Enfin, une belle soirée prolongée par un spectacle musical de qualité.

Merci à tous ceux qui ont eu l’envie et le courage de se déguiser vous avez une nouvelle fois été au top.

Et comme vous le savez
” Aux Semelles Usées : On craint Dégun “

pour les photos cliquez ici

Pour les photos de Marc cliquez ici

Ps : Si vous avez des photos n’hésitez pas à rejoindre l’album