Le long du canal – 11 janvier 2018

Bonjour à tous,

Ce matin 57 marcheurs ont répondu à l’appel, nous avons parcouru 10 kms en 2 h 28 !

Le départ de Ventabren était un peu frisquet, mais nous nous sommes très rapidement réchauffés à la première montée, et ensuite le soleil a percé les nuages et nous avons pu profiter de cette belle promenade bucolique le long du canal !

Ce chemin est un peu hors du temps, nous le parcourons en découvrant des fermes, des haras, des mares où des oies donnent l’alarme sur notre passage. Et toutes ces belles demeures et ces jolis ponts qui donnent un petit air d’Italie !

En résumé encore et toujours un bonheur nos petites randos 3 fois par semaine !

Samedi sera différent puisque que je vous le rappelle encore, c’est le jour de notre marche de nuit et la nuit tout change !

A samedi donc et bien sûr pas de rando samedi matin ! 

Pour les photos, cliquez ici !

 

La Source de Loule – 09/01/18

Bonjour à tous,

Ce matin malgré le temps incertain, 32 randonneurs sont venus au rendez-vous. Nous avons parcouru 11 kms en 2 h 45.

Nous sommes restés sur Rognac pour pouvoir rentrer rapidement en cas d’orage, mais finalement nous avons pu parcourir nos beaux chemins sans souci et même avec un rayon de soleil.

Sur l’album, vous pouvez voir la sortie de la source de Rognac qui malheureusement malgré la pluie reste bien sèche !

A jeudi pour de nouvelles aventures.

N’oubliez pas samedi nous aurons notre célèbre marche de nuit, il est inutile de préciser que samedi matin il n’y aura pas de rando bien sûr !

Pour les photos, cliquez ici !

 

Mions le Vallon le 06/01/2018

Bonjour à toutes les semelles.
Ce matin nous n’avons fait “QUE” 11 km 600 en 2 h 45 pause comprise (pour Jérémy) et nous étions 27
Purée ils avaient la forme ce matin nos meneurs (je n’aurai pas du dire que j’étais pressé)
On est parti comme un boulet de canon (d’ailleurs vous avez du entendre le franchissement du mur du son ) et nous nous sommes dirigés vers  le vallon de Mions ou nous avons fait notre pause banane.
Toujours aussi agréable cette balade.
J’ai pu prendre malgré tout quelques photos (la photographe officielle ayant posé un jour de RTT)

Bon dimanche et rendez-vous Mardi matin.

Michel

pour les photos cliquez ici

 

Les Falaises de Saragousse

Bonjour à tous,

Ce matin nous étions 54 (pas mal), nous avons parcouru 10,7 kms en 2 h 50 pauses comprises.

Tout d’abord, nous souhaitons la bienvenue à Sylvaine qui a rejoint le club ce matin.

Ce matin, nous avons admiré nos falaises d’un nouvel angle. J’espère que les photos vont être le témoin fidèle de la grandeur de ce site.

Pour compléter ce paysage, nous avons parcouru ces chemins sous une température très douce, une saison qu’un marcheur a appelé l’hiver indien ! Je crois que nous avons beaucoup de chance et que nous savons en profiter !

A samedi pour de nouvelles aventures !

Pour les photos, cliquez ici !

 

Rando de Noël – 21/12/17

Bonjour à tous,

Pour notre dernière rando de l’année, nous étions 31 marcheurs et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 15.

Vous avez fait pour la plupart l’effort de vous parer d’un petit accessoire de Noël, et vous avez bien fait, car le Père Noël attiré par toutes ces belles couleurs et vos grelots a déposé un petit goûter sur votre chemin. Surpriiiiise !

C’est la preuve que vous avez été sages enfin pas toujours, tout au long de cette année qui se termine à l’image de ce qu’elle a été tout au long de 2017, dans l’amitié, la joie d’être ensemble et la bonne humeur.

Aucun doute que 2018 sera à l’identique  de 2017 !

Il me reste à vous souhaiter à tous de très belles fêtes, en famille, entre amis, entre voisins… Profitez de chacun de ces instants qui sont magiques et que nous avons la chance de pouvoir vivre.

Vous pouvez manger un peu de chocolat, dès le 2 janvier, nous vous donnons rendez-vous pour repartir sur les chemins !

Ci-joint, l’album de cette belle rando avec au milieu un petit film témoin de la bonne ambiance de ce matin

Pour les photos, cliquez ici !

La mare aux grenouilles – 14/12/17

Bonjour à tous,

Ce matin, nous étions 25 et nous avons parcouru 10 kms en 2 h 25.

Rando menée au pas de course par notre ami Gérard mais tout le monde a bien suivi. Il est vrai qu’à 25 c’est plus facile.

En partant du 2ième plateau, nous avons longé les falaises et par ces temps couverts, tout paraît plus vert et après cette sécheresse c’est un bonheur de voir la nature revivre. Il faut juste se méfier du terrain un peu glissant dans les descentes mais ce matin ça allait, pas de bobo.

N’oubliez pas demain, notre assemblée générale à 18 h.

Portez vous bien et à très bientôt pour de nouvelles aventures.

Pour les photos, cliquez ici !

 

 

2ieme plateau Vitrolles – 12/12/17

Bonjour à tous,

Ce matin 44 randonneurs, nous avons parcouru 9,7 kms en 2 h 25.

La pluie, enfin ! La campagne a pris une bonne douche bien méritée. Ça faisait longtemps qu’elle attendait ça !

Le paysage après la pluie est complètement différent, c’est comme une renaissance. C’est dommage sur les photos, il manquera le parfum de la terre mouillée ! Vous le connaissez, je vous laisse l’imaginer en feuilletant l’album joint

A jeudi si le temps le permet !

Pour les photos, cliquez ici !

 

Ekiden Marseille parc Borély le 10 12 2017

Bonjour les   

Dimanche 10 Décembre se déroulait le 2 ° Ekiden de Marseille . Je rappelle qu’un Ekiden est un marathon , 42,195 km couru en relais de 6. Le premier fait 5 km,  le deuxième 10km , le troisième 5km, le quatrième 10km , le cinquième 5km et le sixième 7,195km.
Ainsi cette course est accessible à tout le monde. C’est une ambiance festive , chacun court pour son équipe et non pour soi-même ce qui crée un bel esprit d’équipe.
Le départ était au Parc Borely avec une boucle de 5km : 2km dans le Parc et 3km le long de la mer et le long de l’hippodrome .
Nous avions deux équipes engagées

Alain – Denis – Amandine – Jacques – Martine – Danielle B.

Adrien – Laurent – Danielle G – Véronique – Muriel – Marc

Nous voilà donc partis ce dimanche matin affronter le froid , la pluie !!!      . Arrivés au Parc Borély , nous installons notre tente Queshua pour protéger tous nos sacs et nos deux thermos remplis de potion magique !!   Eh oui  Merci Michel   !!!  

Près de 300 équipes étaient  inscrites , le double de l’an dernier . L’ambiance était là malgré le mauvais temps.

Les premiers relais partent à 9h. Alain et Adrien nos 2 capitaines et premiers relayeurs partent en musique avec un hommage à Johnny Halliday pour 5km . Tout le monde chante , petit moment de frissons.

Puis suivent Denis et Laurent , 10km, qui partent à peu près en même temps et font un super temps !

Le troisième relais est couru par Amandine et Danielle G ,5 km ,  Allez les filles !!!! Danielle pars à fond à fond , hyper motivée , suivie d Amandine qui mets toute la gomme !!!

Nous avons par moment quelques gouttes de pluie et il ne fait pas chaud. Dur dur pour ceux qui sont passés et pour ceux qui attendent !!!!     

Pour le quatrième relais , Jacques pars avec une petit avance sur Véronique ,, 10 km , le temps continue à se gâter ! Pour le 10 km , il y a 6 allers retours sur le front de mer !! Un peu démoralisant , c’est long, tristesse du bord de mer sans personne , vent !!!!    

Entre chaque relais , nous avons la musique qui booste tout le monde et mets de l’ambiance dans le parc

. pour les photos cliquez ici

Le cinquième relais est couru par Martine et Muriel , 5km . Là aussi les filles partent à fond à fond , super concentrées . Merci Muriel d’être venue courir avec nous. Super contente de te connaître . On a passé un très bon moment . J’espère à bientôt avec le club .

Pour le dernier relais, 7,195km , Danielle B et Marc sont au départ . Tous les deux aussi y mettent toute leur force et leur énergie.

Tout le monde s’est battu à son niveau avec super  un esprit d’équipe dans la joie et la bonne humeur malgré un temps pourri !! Bravo ,tout le monde peut-être fier.

Merci à Stéphanie et Michel pour les photos !!! Merci à Marc d’être venu nous encourager malgré un super mal de dos !!

Merci à vous tous pour cette belle journée sportive !!!      

Bonne journée

Véronique    

                                                                                                                        ” Deux choses comptent : Gagner et s’amuser . 

                                                                                                                           Gagner sans s’amuser n’a aucun intérêt.                                                                                       

 

                        Equipe 1                  Equipe 2
Classement :   164 °             3h34.23    Classement :   207 °          3h47.46
Alain                       27.14 Adrien                          27.18
Denis                      44.47 Laurent                        41.37
Amandine             28.37 Danielle G                    33.46
Jacques                  50.03 Véronique                   53.46
Martine                  26.46 Muriel                           28.48
Danielle B               36.56 Marc                             43.03

Marche de l’Espoir – 09/12/17

Bonjour à tous,

Pour notre marche de l’espoir vous étiez 100 marcheurs et 28 personnes qui ne pouvaient pas participer ont tenu à venir apporter leur contribution.

Vous avez tenu le pari d’arriver au moins à 100 marcheurs !

Nous avons parcouru 7 kms mais là n’est pas l’essentiel.

Vous tous, Semelles Usées de Rognac et vos amis venus renforcer nos marcheurs pour cette occasion, vous avez permis de récolter 640 euros pour le Téléthon.

Comment vous exprimer notre fierté et notre reconnaissance, sinon en vous disant que vous avez porté haut les couleurs de notre association, vous pouvez être fiers de vous ! Il faisait froid, mais vous n’avez pas perdu votre bonne humeur et vos sourires, vous êtes vraiment des crains degun !

Comme d’habitude quelques photos sur l’album où chacun pourra percevoir ce plaisir de marcher tous ensemble !

Peut être à ce soir pour la remise du chèque ou mardi pour de nouvelles aventures !

Pour les photos, cliquez ici !