Archives de la catégorie : Comptes-rendus et résultats courses

Bonjour les Semelles

Dimanche 29 Avril se découlait la course : le Trail de Château Virant , course faisant partie du Challenge Terre de Mistral . Deux distances étaient proposées , 10 km et 16km .

Ainsi que deux marches sur les mêmes distances.

5 coureurs étaient engagés , Danielle B , Alain et Ludivine sur le 10 km et Sébastien et Véronique sur le 16 km. Quand aux marcheurs , ils étaient 17  et   ont fait le parcours du 10 km .Bravo.

Nous avons eu de la chance d’avoir un peu de soleil , pas de vent et pas trop chaud car les deux parcours n’étaient pas faciles.

Pour Ludivine , c’était sa première course avec le club . Elle a fait un temps plus qu’honorable , moins d’une heure !! Bravo Ludivine

Danielle a fait à nouveau un podium ,3° dans sa catégorie, Bravo Championne !! . En moins d’une heure aussi, elle a parcouru le 10km. Avec Ludivine , elles sont arrivées ensembles. Super les filles.

Alain a fait aussi une très bonne course . Le parcours n’était pas de tout repos!!!!.

Sur le 16 km , Sébastien a tout donné , il a fait une course remarquable , 1H12 avec un dénivelé de 330m positif. Bravo !!! Véronique est arrivée beaucoup plus tard.

Tout le monde s’est bien battu et a fait de belles performances car le parcours n’était pas facile.

Bravo encore a tout le monde !!

Bonne récupération à tout le monde et bonne semaine

Véronique

Bonjour les 

Dimanche 18 Mars se déroulait la course Jean Moulin à Salon, course comptant pour le Challenge Terre de Mistral.

Nous étions 7 Semelles Usées a participer. Danielle G, Danielle B, Martine, Alain, Adrien et Véronique sur le 7,5 km et Sébastien inscrit sur le 19 km.

Le temps était frais avec un petit vent. Mais le soleil fut au rendez vous pour réchauffer les coureurs.

Le premier départ est celui du 19km où Sébastien s’élance. Il fera un bon temps avec une 4° place dans sa catégorie M1.

Le départ du 7,5 km se fait un quart après . Tout le monde part très vite, c’est une petite distance. Comme à son habitude , Danielle B part à fond , puis le petit groupe de Martine , Adrien et Véronique essaye de rester ensemble . Mais Martine et Adrien lâchent 3km plus loin. Ils sont suivi d’Alain  et de Danielle G.

Les quelques montées font bien mal aux jambes. Danielle B arrive la première et en faisant à nouveau un podium , 2° dans sa catégorie. Bravo Danielle , tu es une championne

. Tu peux être fière de toi.

Puis suivent  Véronique , Alain , Martine , Adrien et Danielle G. Bravo à toi aussi Danielle G , tu peux être fière de toi , tu as couru en dessous d’ 1h. C’est super car le parcours n’était pas facile.

Tout le monde a bien représenté les Semelles Usées. Bravo à tout le monde.

Bonne semaine à vous toutes et tous

                        Véronique

Bonjour les

Dimanche 11 Février se déroulait la 28° Foulée du Foussa à Rognes , course inscrite au Challenge du Pays d’Aix . Deux parcours étaient proposés , 10 et 18 km , ainsi qu’une marche sportive de 8 km.

Malgré une température négative à 8h30 , le soleil était là au moment du départ. Très beau parcours sillonnant  routes et  sentiers vallonnés.

Nous étions 6 coureurs et 7 marcheurs . Martine , Jacques et Geoffroy étaient sur le 18 km et Danielle, Sébastien et moi-même sur le 10 km.

Départ des deux courses à 10h sous un beau soleil . Chacun part suivant son rythme et selon son parcours qui n’est pas des plus facile .

Plus de 300 inscrits sur le 10 km et 230 sur le 18 km, ce qui fait pas mal de monde au départ .Un beau serpentin se dessine dans la colline.

Sur le 10 km ,Sébastien démarre à fond et terminera avec un très beau temps, suivi de Danielle qui  fera à nouveau un podium , 2° dans sa catégorie , trop forte .  

Quand au 18 km , Geoffroy pour sa deuxième course inscrira un excellent temps . Il est suivi par Jacques et Martine.

Vous avez été top et avez représenté avec brio Les Semelles Usées !!    et bravo encore à Danielle pour son podium         

Quand à nos 7 marcheurs ils avaient 8 km à faire .

Jean-Pierre M. a mis 1h32 ,  Michelle M ,  Henriette A.  Alain L. et Marc B. 1h41 et Chantal et Bruno L. 1h54

Bravo aussi à vous .           

A bientôt pour de nouvelles aventures !!! 

Bonne journée 

                              Véronique              

Bonjour à toutes les semelles.
Ce matin nous n’avons fait “QUE” 11 km 600 en 2 h 45 pause comprise (pour Jérémy) et nous étions 27
Purée ils avaient la forme ce matin nos meneurs (je n’aurai pas du dire que j’étais pressé)
On est parti comme un boulet de canon (d’ailleurs vous avez du entendre le franchissement du mur du son ) et nous nous sommes dirigés vers  le vallon de Mions ou nous avons fait notre pause banane.
Toujours aussi agréable cette balade.
J’ai pu prendre malgré tout quelques photos (la photographe officielle ayant posé un jour de RTT)

Bon dimanche et rendez-vous Mardi matin.

Michel

pour les photos cliquez ici

Bonjour les   

Dimanche 10 Décembre se déroulait le 2 ° Ekiden de Marseille . Je rappelle qu’un Ekiden est un marathon , 42,195 km couru en relais de 6. Le premier fait 5 km,  le deuxième 10km , le troisième 5km, le quatrième 10km , le cinquième 5km et le sixième 7,195km.
Ainsi cette course est accessible à tout le monde. C’est une ambiance festive , chacun court pour son équipe et non pour soi-même ce qui crée un bel esprit d’équipe.
Le départ était au Parc Borely avec une boucle de 5km : 2km dans le Parc et 3km le long de la mer et le long de l’hippodrome .
Nous avions deux équipes engagées

Alain – Denis – Amandine – Jacques – Martine – Danielle B.

Adrien – Laurent – Danielle G – Véronique – Muriel – Marc

Nous voilà donc partis ce dimanche matin affronter le froid , la pluie !!!      . Arrivés au Parc Borély , nous installons notre tente Queshua pour protéger tous nos sacs et nos deux thermos remplis de potion magique !!   Eh oui  Merci Michel   !!!  

Près de 300 équipes étaient  inscrites , le double de l’an dernier . L’ambiance était là malgré le mauvais temps.

Les premiers relais partent à 9h. Alain et Adrien nos 2 capitaines et premiers relayeurs partent en musique avec un hommage à Johnny Halliday pour 5km . Tout le monde chante , petit moment de frissons.

Puis suivent Denis et Laurent , 10km, qui partent à peu près en même temps et font un super temps !

Le troisième relais est couru par Amandine et Danielle G ,5 km ,  Allez les filles !!!! Danielle pars à fond à fond , hyper motivée , suivie d Amandine qui mets toute la gomme !!!

Nous avons par moment quelques gouttes de pluie et il ne fait pas chaud. Dur dur pour ceux qui sont passés et pour ceux qui attendent !!!!     

Pour le quatrième relais , Jacques pars avec une petit avance sur Véronique ,, 10 km , le temps continue à se gâter ! Pour le 10 km , il y a 6 allers retours sur le front de mer !! Un peu démoralisant , c’est long, tristesse du bord de mer sans personne , vent !!!!    

Entre chaque relais , nous avons la musique qui booste tout le monde et mets de l’ambiance dans le parc

. pour les photos cliquez ici

Le cinquième relais est couru par Martine et Muriel , 5km . Là aussi les filles partent à fond à fond , super concentrées . Merci Muriel d’être venue courir avec nous. Super contente de te connaître . On a passé un très bon moment . J’espère à bientôt avec le club .

Pour le dernier relais, 7,195km , Danielle B et Marc sont au départ . Tous les deux aussi y mettent toute leur force et leur énergie.

Tout le monde s’est battu à son niveau avec super  un esprit d’équipe dans la joie et la bonne humeur malgré un temps pourri !! Bravo ,tout le monde peut-être fier.

Merci à Stéphanie et Michel pour les photos !!! Merci à Marc d’être venu nous encourager malgré un super mal de dos !!

Merci à vous tous pour cette belle journée sportive !!!      

Bonne journée

Véronique    

                                                                                                                        ” Deux choses comptent : Gagner et s’amuser . 

                                                                                                                           Gagner sans s’amuser n’a aucun intérêt.                                                                                       

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Bonjour à tous

Aujourd’hui  se déroulait la course des Malagas à Rognac dans le cadre du Téléthon . Quatre semelles usées étaient au départ des 5, 5 kms .
3 podium sur 4 ” What Else”.

Alain A. termine 1er de sa catégorie M3H
Martine Y. termine 1er de sa catégorie M3F
Danielle G. termine 2eme de sa catégorie M3F

Je tiens à préciser que, même si Jacques n’est pas monté sur le podium, il a terminé 1er des semelles usées, 7ieme  avec un temps de 26 mn et ceci avec une forte concurrence dans sa catégorie !

Bravo à tous et merci pour le Téléthon !

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