Marche de nuit . Dernière sortie de la saison

Bonjour à tous.

Hier soir c’était votre dernière ballade de la saison.
Au nom de toute l’équipe, je voulais vous remercier pour la gentille attention que vous avez eu envers nous et croyez moi, nous avons été très touchés. Nous allons être fiers de porter ce tee-shirt et votre geste prouve que nous sommes sur la bonne voie. Nous continuerons donc et essayerons comme le dit toujours Véronique d’aller toujours plus loin, toujours plus haut, toujours plus fort.
Voilà maintenant neuf mois que vous m’avez confié la présidence du club, mais quel beau bébé.
Merci à toutes les marraines et les parrains Marc, Danielle’s, Jean-Claude, Véro, Martine, Elodie, Jérémy, Alain et André.
Merci à tous ceux qui répondent présents lorsque nous avons besoin d’eux.
et merci à vous tous marcheurs et coureurs qui faites que l’ambiance de ce club est super et que l’on s’y sente bien.
Courage à nos coureurs qui vont continuer à s’entraîner et à faire des compétitions tout l’été.

Nous vous souhaitons un été merveilleux et vous donnons rendez-vous au Forum des Associations le 9 septembre.

et n’oubliez pas La Course Des Falaises le 8 octobre . On compte sur vous.

Michel et l’équipe des Semelles Usées

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Le vallon du Duc – 24/06/17

Bonjour à vous tous,

Hier malgré la belle chaleur annoncée, 8 valeureux marcheurs ont répondu à l’appel.

Nous avons parcouru 8 kms et fait rarissime il y avait plus d’hommes que de femmes !

Le parcours s’est fait bien à l’abri du soleil et un petit vent léger nous a accompagnés. Finalement, la chaleur a été très supportable.

C’est déjà la dernière rando de la saison avant notre très attendue rando de nuit de vendredi !

Bon dimanche à tous, et profitez de votre été pour continuer à faire du sport pour qu’on vous retrouve tous en forme en septembre

A vendredi !

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LE BOL D’AIR BARBENAIS … Résultats de nos marcheurs.

Les ” craint dégun”:Alain,Olivier et Jean-Paul

Bonjour à toutes et à tous,

Ce dimanche après un an d’interruption, “Le Bol d’Air Barbenais” refaisait son apparition dans le “Challenge terre de Mistral” avec deux courses pédestres au programme (16.5 km et 10 km) ainsi qu’une marche de 10 km où nous avions trois courageux représentants: Alain L, Olivier T et Jean-Paul B. 

Sur ce nouveau parcours toujours aussi sélectif et sous une chaleur accablante, nos trois “craint dégun” ont dignement représenté les couleurs du club en bouclant le parcours à la moyenne de 6 km/h (10 km – 1h 40 )

Bravo et merci à tous les trois !!!

Félicitations à la nouvelle équipe du “Bol d’Air Barbenais” pour leur excellente organisation et l’accueil qu’ils ont réservé aux 560 coureurs et marcheurs confondus.

A Mardi pour les courageux…

Bonne journée.

Marc

L’ARC ET AUTOUR DE LA COLLINE DE VELAUX

Salut,

21 courageux marcheurs ont affronté la canicule ce matin. Comme toujours, Marc s’est adapté avec un parcours aux petits oignons (frits!) de 9,5 kms, presque toujours à l’ombre.
Ça commence à chauffer dans les baskets (et ailleurs….)
A bientôt.
Bises.
Gérard.

Vallon du Rouard – 3 juin 2017

Bonjour à vous tous,

Alors mes petites semelles on craint le chaud ? Seulement 20 marcheurs ce matin au départ, mais nous avons parcouru 12 kms en 2 h 40 !

Moins nombreux, moins de pauses banane, c’est logique.

Nous nous sommes garés au 2ieme plateau avant de nous diriger sur le Vallon du Rouard. Le feu a changé notre colline et nous découvrons des rochers, des ruines qui étaient cachés jusqu’à présent. La nature reprend ses droits et de très jolies fleurs commencent à refleurir pour notre plus grand plaisir.

Je vous souhaite un très très beau week-end, prenez soin de vous surtout.

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Ste Propice – 1er juin 2017

Bonjour à tous,

Ce matin, nous étions 30 et nous avons parcouru environ 10 kms en 2 h 30.

Nous avons fait une partie de ce qui sera la course de dimanche. Elle sera d’une distance de 12 kms et ne sera pas du tout facile ! Il faut espérer que la soleil ne se montrera pas trop généreux ! Courage et bravo à nos coureurs qui sont engagés dans cette compétition.

Ce matin, nous avons eu de la chance, le soleil était voilé ce qui a rendu la rando beaucoup plus facile.

Bonne après midi à tous et à samedi.

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Notre colline – 30 mai 2017

Bonjour à tous,

Ce matin 30 semelles usées au départ,  nous avons parcouru environ 11 kms en 2 h 30.

Jolie ballade chez nous, assez ombragée, seulement une jolie montée bien bien ensoleillée ! Mais finalement nous n’avons pas eu trop chaud, un petite brise bien sympathique nous a accompagnée

Et puis, il va bien falloir s’y faire, c’est bientôt l’été !

Surprise ce matin, nous avons entendu les premières cigales ! Les premières sont toujours bien agréables, puis quelquefois au fil de l’été, on aimerait bien les faire taire de temps en temps !

A jeudi ! Prenez soin de vous !

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Velaux – 27 mai 2017

Bonjour a tous,

Ce matin 26 randonneurs étaient au rendez-vous, nous avons parcouru un peu moins de 10 kms en 2 h 30.

Un beau parcours ombragé bien apprécié avec la chaleur actuelle et ensuite nous avons longé l’Arc.

Nous avons quand même rencontré de drôle d’animaux ce matin sur Velaux, un peu insolite  !

je vous donne rv mardi.

Passez un bon dimanche !

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LA RONDE DE LA TOULOUBRE A GRANS

Bonsoir à toutes et à tous,

Ce matin bien avant le départ, les semelles usées se sont fait remarquer avec les nouveaux maillots flashy … Puis une seconde fois, mais cette fois-ci sur le podium avec une deuxième place chez les masters 3 dame et une très belle première place exæquo avec le RAC au challenge du nombre.

Avec 9 coureurs et 32 marcheurs nous montons sur la plus haute marche du podium récompensée par une coupe et quelques bouteilles de vin. Je récupérerai le tout plus tard lors de la prochaine réunion du challenge Terre de Mistral qui aura lieu à Grans.

Quant à la troisième place, elle revient à nos amis de “La Foulée Pélissannaise, grands prétendants à la victoire finale du challenge Terre de Mistral.

Pour info, “Les semelles Usées” sont pour l’instant à la première place du challenge du nombre devant Pélissanne et Miramas sachant que seuls les coureurs comptent pour le classement final.

Un grand BRAVO à vous tous pour cette belle victoire collective et aux organisateurs “Les Relayeurs de la Touloubre” pour cette merveilleuse matinée sportive.

Amicalement,

Marc.

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