Archives de la catégorie : Actualité

Le radar par Salvarenque – 10/10/20

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Bonjour tout le monde,

Ce matin, nous étions 28, nous avons parcouru 9 kms 200 en 2 h 15, Jean-Claude était l’accompagnateur du jour.

Le titre aurait dû être la randonnée des chutes ! 3 chutes aujourd’hui, une un peu plus embêtante mais apparemment rien de très grave !

Il faisait très beau, nous avons eu le vent qu’en fin de matinée, la vue était bien dégagée, ce qui nous a permis d’apprécier le paysage.

La végétation a bien profité des dernières pluies et la colline se couvre des fleurs d’automne.

Nous vous donnons rendez-vous mardi, passez un bon week-end !

Pour les photos, cliquez ici

Ste Propice – 06/10/20

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Bonjour tout le monde,

Ce matin, temps gris, risque de pluie… nous avons pensé qu’il n’y aurait pas beaucoup de monde. Vous nous avez fait mentir, nous étions 52, bravo vous êtes des “crains deguns”.

Nous avons parcouru 8,500 kms en 2 h 25, avec Edgar en accompagnateur du jour.

Bienvenue aux nouvelles, Christine, Monique, j’en oublie peut être. Vous avez tenu le coup pourtant il y avait pas mal de belles montées.

Les bruyères commencent à fleurir, la colline sera violette dans pas longtemps. Vous pourrez voir sur les photos, une pierre avec des fossiles de coraux, merci Francis de me l’avoir fait remarquer, et toujours l’aqueduc de Roquefavour au loin !

Voilà pour aujourd’hui, nous vous donnons rendez-vous samedi !

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Les crêtes de l’Arbois par Salvarenque – 03/10/20

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Bonjour à vous tous,

Ce matin pour notre première sortie d’octobre, nous étions 19 et nous avons parcouru un peu plus de 9 kms en 2 h 15.

Olivier nous a préparé un parcours pour éviter les flaques d’eau nombreuses après les dernières pluies. Très beau chemin, il faut bien l’enregistrer pour en faire profiter les amis qui n’ont pas pu être présents ce matin.

Sur les photos, vous pourrez constater que nous sommes passés par tous les temps, très frais et couvert ce matin pour arriver sous un soleil éclatant !

Comme je le répète souvent, il faut mettre des couches pour pouvoir s’adapter au fil de la matinée (n’est-ce pas Francette !)

La colline était très fréquentée ce matin, beaucoup de vélos et de marcheurs.

Nous vous donnons rendez-vous mardi pour profiter encore de ces belles couleurs d’automne.

Pour les photos, cliquez ici

PS Pour les amoureux de la marche, allez voir le film Antoinette dans les Cévennes. C’est un film très frais qui fait du bien, et vous découvrirez quelques paysages du chemin de Stevenson.

Le vallon du Duc en automne – 29/09/20

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Bonjour à vous tous,

Ce matin, nous étions 44 (et oui ça augmente) et nous avons parcouru 10 kms en 2 h 40.

Bravo Gérard, très beau parcours. Enfin le vent est tombé et nous avons pû profiter de l’été indien (on ira où tu voudras quand tu voudras etc….).

Cette rando a vu le retour de pas mal d’anciens notamment Jean-Louis qui ne marchait plus depuis pas mal de temps, je pense que ça a fait plaisir à tout le monde.

Nous souhaitons la bienvenue à Marc qui nous a également rejoint aujourd’hui. Petit à petit notre groupe s’agrandit et nous prenons plaisir à échanger avec chacun et les petits soucis se perdent dans la bonne énergie de notre chère colline. Pour les gros soucis, cette petite parenthèse permet à chacun de penser à autre chose pendant 2 h.

Un petit coucou particulier à Jacques, rejoins nous vite !

Il me reste à vous souhaiter une belle journée et à samedi (aie pluie prévue, nous verrons bien !).

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Ventabren par le canal – 26/09/20

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Bonjour tout le monde,

Ce matin malgré la colère d’Eole, nous étions 29 bien serrés dans nos vestes, nous avons parcouru 8,3 kms en 2 h.

Jean-Claude notre maître de cérémonie avait choisi ce parcours censé être à l’abri du vent ! Bon nous ne ferons pas de commentaires.

Cette randonnée est je pense une des plus belles de la région. L’eau lui donne un cachet particulier et au détour du chemin nous apparaît le majestueux aqueduc de Roquefavour dans son écrin de campagne aixoise, c’est toujours un moment spécial et nous prenons une pause pour pouvoir l’apprécier.

Nous souhaitons la bienvenue à Jean-Claude qui vient d’arriver sur Rognac et nous a rejoint aujourd’hui sur le conseil de Jacky. Merci Jacky de nous faire de la pub !

Nous vous donnons rendez-vous mardi, la pluie a l’air d’avoir passé son chemin et le vent sera plus doux.

Bon week-end.

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Rando du 19/09/20

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Bonjour à vous tous,

Ce matin, nous étions 22 et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 20 accompagnés par Olivier.

C’est dommage pour ceux qui ont eu peur de la pluie, la rando était très belle, de très beaux paysages à perte de vue tout le chemin.

Nous avons été accompagné par deux petits chiens de chasseur que je n’ai pas pensé à prendre en photo, ce qui nous a obligés à modifier un peu le parcours pour les ramener à leur maître. Merci les chiens, j’adore les descentes ….

Encore une belle matinée passée tous ensemble, à mardi si le temps le permet.

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PS le titre de l’album est un peu nul mais je n’ai rien trouvé de mieux !

Vallon de Mions – 15/09/20

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Bonjour à vous tous,

Ce matin, nous étions 41 et nous avons parcouru 10 kms en 2 h 40.

Gérard était notre accompagnateur du jour et nous avons fait une très jolie rando en partant du 2ième plateau.

J’espère que ça n’a pas été trop dur pour le nouveaux adhérents à qui nous souhaitons la bienvenue.

La petite colchique qui est censée annoncer la fin de l’été a dû avoir une mauvaise connexion, parce que les températures de ce matin étaient plus que chaudes !

Samedi elles sont prévues plus supportables alors n’hésitez pas à nous rejoindre.

Vous constaterez qu’il n’y a pas beaucoup de photos, mais il y a longtemps que nous ne nous sommes pas vus alors nous avons beaucoup de choses à nous raconter.

Bonne semaine.

NB : Michel, notre Président ne peut pas marcher pour le moment mais il nous rejoindra dès que ses petits soucis de santé seront terminés.

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De Saragousse à la Croix – 12/09/20

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Bonjour à vous tous,

Ce matin nous étions 21 et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 17.

Jean-Claude, notre meneur du jour, nous a préparé une bien jolie ballade sous un soleil d’été.

Nous avons fait un grand tour en partant de Saragousse à travers les vignes gorgées de fruits, puis nous sommes passés par le Vallon du Duc et retour par la Croix. Nous avons pu vérifier que nos arbres se portent assez bien, la pluie de ces derniers jours leur a fait du bien. Merci à nos amis de la réserve communale pour les arrosages pendant les grosses chaleurs.

Nous vous donnons rendez-vous mardi, la semaine s’annonce très belle, il faut en profiter.

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C’est la rentrée – 8 septembre 2020

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Bonjour tout le monde,

Ce matin c’était notre rando de rentrée.

Après cette longue période de repos forcé, nous avons pu nous retrouver. Ce n’est plus aussi simple, il faut porter le masque au départ, puis faire des groupes de 10 etc… mais malgré tous ces petits soucis, nous étions heureux de nous retrouver.

26 courageux étaient au départ, plus de bises mais les sourires étaient bien présents.

Edgar était notre guide du jour, nous sommes sommes partis du parking du CAM pour la colline où nous avons pu retrouver notre liberté et reprendre nos discussions comme avant (bien sûr avec la distanciation qui va bien). Nous avons parcouru 9 kms 500 en 2 h 30, avec un parcours inspiré des 9 et 17 kms de la course, c’est pas mal pour une reprise !

Nous vous donnons rendez-vous samedi pour de nouvelles aventures.

Danielle

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Nos coureurs, même confinés ne restent pas inactifs

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Coucou les Semelles Confinées 👟👟
 
Courir en France a organisé avec la participation de Kamel , la 2° course des ” 4 kms des Confinés Solidaires” ce samedi 18 Avril . Ces 4 kms peuvent se faire en intérieur ou extérieur , vu que l’on a droit à 1 km , on se débrouille. Il faut se chronométrer et mettre son temps sur  son bulletin d’inscription .
 
Bien sur , ce n’est  pas vraiment une course, le but est de récolter des fonds dont la totalité sera reversée aux Fonds de dotation des Hôpitaux Universitaires de Marseille Méditerranée. La participation est de 4 euros .
 
Pour nous coureurs , c’est une façon de pouvoir participer à cette grande chaîne de solidarité et de se battre contre ce satané virus . Et nous en sommes très fiers.
 
Un classement par scratch et par catégorie est fait et les résultats sont annoncés par Kamel , en direct , sur sa page Facebook.
 
Bernard et moi avons participé à cette course . C’était très fun. Le but n’était pas le temps mais de participer.
 
Samedi 25 Avril , se déroulera la 3° édition . Bernard et moi-même seront présents.
 
 Prenez bien soin de vous et de toute votre famille. Et RESTEZ CHEZ VOUS
 
  Véronique 🐢🐢🐢
 
Bravo Véronique et Bernard