Archives de la catégorie : Actualité

Marseille Cassis 2021

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Bonjour tout le monde

Avec ce confinement , cela faisait plus d’un an et demi que nous n’avions pas fait de courses.

Martine , Delphine et moi étions au départ de la classique Marseille Cassis qui après une année d’absence , était de retour pour La 42° édition.

Quel bonheur d’être présentes au départ de cette course mythique de 20 kms. Premier Marseille Cassis pour Delphine et moi et pour Martine le 5°.

La ligne de départ se situe devant le stade Vélodrome , l’ambiance est conviviale et festive . Le soleil est au rendez-vous , quelle chance !! L’adrénaline monte .

Et nous voilà parties , les premiers kilomètres nous restons ensembles puis chacune prend son rythme. Delphine pars devant .

Du Stade Vélodrome  au sommet de la Gineste (327m)  ,10 km de montée  , dur dur, surtout qu’un vent de face se ressent les 2 derniers kms avant le sommet.

La descente sur Cassis se fait avec le soleil , avec une belle petite côte dans le dernier kilomètre , Oh surprise !!!! l les jambes tirent après 20 km  d’effort, les grimaces sont là sur la ligne d’arrivée mais quelle joie , quel bonheur de l’avoir fait.

C’était un défi pour chacune d’entre nous  car nous n’avions pas eu un super entraînement .

Delphine est arrivée la 1ere en 2h09’28’’           802 SEF (catégorie) sur 1284 SEF                9061 sur 12778 coureurs

Martine a mis 2h22’46’’ ,        71 M5F sur 105 M5F             11041 sur 12778 coureurs

Et moi 2h14’20’             129 M4F sur 258 M4F                    9970 sur 12778 coureurs.

 Ce fut un très beau moment de partage . Vous pouvez être fière de vous les filles.

 A bientôt pour de nouvelles aventures 

 Véronique 

 

Quelques Photos 

Journée autour des Opies

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Aujourd’hui, sous la houlette d’Olivier, notre maître de cérémonie, nous avons effectué  notre  première marche à la journée de la saison, dans le massif des Alpilles.

17 (sympathiques) marcheuses et marcheurs ont parcourus les 15,9 kms du parcours dit des Opies en 5 heures 46 dont 5 heures 06 de marche effective.

Un mistral et une tramontane bien présents n’ont pas altéré la bonne humeur ambiante. Même la montée tant redoutée par certains (qui se reconnaîtront) a été avalée avec le sourire 😃

Autant vous dire que cette journée en appelle  d’autres. Mais ceci est une autre histoire.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

 

Voici les photos

Velaux Ste Propice/Collet Redon

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42 marcheurs se sont élancés à Velaux sur le parcours bien connu mais toujours aussi agréable dit de Sainte Propice. Cette randonnée de 8 kms a été parcourue en 2h30. Notre accompagnateur novice du jour était notre président Francis, sous la supervision d’Edgar. Il s’est bien acquitté de sa nouvelle fonction.

Gérard.

 

Photos du jour

Parcours des Amis de Berre

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40 marcheurs (ça monte, ça monte.. ) ont profité d’une belle matinée pour aller randonner du côté de Mauran à Berre. Nous avons emprunté
le circuit dit “les amis de Berre ” de 9,3kms en 02h30. Notre trésorier Jean Marc s’est essayé avec succès au maniement du GPS et à la fonction d’accompagnateur. Bienvenue au club

Gérard.

 

Photos du jour

 

Sur le chemin de Mion

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27 marcheurs ayant foi en la météo se sont élancés au départ du 2ème plateau de Rognac pour une randonnée qui nous a fait passer par le vallon de Mion sous la direction de votre serviteur.

Nous avons parcouru 9,7kms en 2h50.

On pensait avoir à éviter la pluie : “Loupé”. On s’est fait rincer 10 minutes sur le retour.

Notre bonne humeur est restée intacte malgré les gouttes.

A bientôt pour de prochaines aventures.

Gérard.

 

Photos

Première Rando 2021

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Première rando de la saison aux semelles usées de Rognac.

Après un court covoiturage 37 marcheurs, sous le conduite d’Edgar, se sont élancés au départ du parcours de santé.

Un randonneur ayant une semelle plus usée que la normale a déclaré forfait à la première montée.

Nous avons effectué 8,5 kms sur le tracé global de la course des falaises.

Nous étions bien content de nous retrouver et de constater que de nouveaux adhérents se sont joints à nous.

Une météo voilée et une bonne brise nous a permis de boucler la balade dans de très bonnes conditions.

Petite anecdote: Sur le parking du premier plateau se trouvait une équipe vidéo qui tourne jusqu’à demain 2 épisodes de la série “Plus belle la vie”. On a vu que les camions!

Danièle Gallinaro, dont je salue la fibre photographique, m’ayant passé le relais, je vous ai humblement préparé un petit reportage avec quelques clichés sympas.

Album photos

A bientôt pour de nouvelles aventures.

Gérard.

Sentier du Badaïre – 17/10/20

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Bonjour tout le monde,

Ce matin, nous étions 28, nous avons parcouru 10 kms 200 en 2 h 50.

Pour la dernière rando avant les vacances scolaires, Olivier a choisi un parcours aux parfums de bouquet garni. Le vent nous a laissé tranquille, c’était la température idéale pour un belle rando rondement menée.

Vous pourrez voir sur les photos la bastide du vallon de Mions comme nous avons rarement l’occasion de la voir. Nous nous rendons mieux compte de l’immensité de ce bâtiment et imaginer l’activité qu’il devait y avoir. J’espère qu’un jour elle sera restaurée et qu’elle pourra avoir une seconde vie.

Je précise que ce n’est pas un crâne sur une des photos mais un pierre très particulière.

Il nous reste à vous souhaiter de belles vacances de Toussaint, profitez en vous pouvez aller au cinéma plus tôt, au resto aussi, les spectacles sont à 18 h, bref aucune raison de nous confiner.

A très bientôt.

L’équipe des Semelles Usées.

Pour les photos cliquez ici

Berre – 13/10/2020

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Bonjour à tous,

Ce matin, un troupeau de 55 randonneurs a traversé Berre made in Normandie. Nous avons parcouru 9 kms en 2 h 15. Le temps est resté couvert pour nous garder dans l’ambiance normande.

Vous aurez deviné que Gérard était notre accompagnateur du jour, c’est une de ses randos préférées et une des miennes aussi.

Je n’ai pas pu faire de photos de l’Arc, il était caché par les cannes, mais le reportage ne manquera pas d’eau.

Nous avons eu la chance de voir les vaches qui ne sont pas toujours sorties.

Randonnée certes sans difficulté et très plate mais qui nous fait voir d’autres paysages, un peu inhabituel de notre région.

Rendez-vous samedi pour la dernière rando avant les vacances de toussaint.

Bonne semaine à tous.

Pour les photos, cliquez ici