Archives de l’auteur : Edgar Bolomey

Ste Propice – 14/02/17

de | | ,
Commentaires fermés sur Ste Propice – 14/02/17

 

 

 

 

Et coucou !

Ce matin, 41 marcheurs, nous avons parcouru 9,5 kms en 2 h 15. J’allais écrire pause banane comprise mais ce matin les pommes étaient majoritaires ! Le prix des bananes a dû augmenter avec le mauvais temps !

Si quelqu’un connait quelqu’un qui connait quelqu’un qui travaille à météo France, vous pouvez leur dire que pour le vent c’est bon on a eu notre compte, qu’il l’envoie dans une autre région de France (pas le nord Christine est là bas, elle va pas aimer !).

Donc ce matin ballade campagnarde dans la forêt et la verdure, Marc je vais encore dire que c’était magnifique, mais c’est vrai donc je peux pas dire le contraire ! En plus, la rando était à l’abri du vent alors ….

Sur une des photos vous verrez au loin l’aqueduc et sur une autre la Ste Victoire majestueuse qui se détache !

Passons à un autre sujet, aujourd’hui c’est la St Valentin, alors messieurs (je dis messieurs parce que nous les femmes on est toujours gentilles et patientes !), c’est tous les jours qu’il faut nous chouchouter, nous aimer, nous gâter et pas seulement le 14 février. En plus aujourd’hui les restos sont complets mais demain pas de souci vous pouvez nous inviter !

C’est tout pour aujourd’hui, je vous dis à jeudi pour une super rando que Marc nous a préparé avec soin !

Bises à tous

Danielle

Pour les photos, cliquez ici !

 

Cornes de gazelle (Danielle G)

de | |
Commentaires fermés sur Cornes de gazelle (Danielle G)

Je vous livre ma recette secrète des cornes de gazelle, mais attention ne le dites à personne !

PATE

• 500 g de farine
• 250 g de beurre
• 3 c à soupe de sucre
• 6 c à soupe de fleur d’oranger (de préférence marque CORTAS)

Travailler le beurre en pommade, ajouter le sucre, la fleur d’oranger, la farine, au besoin rajouter de la fleur d’oranger ou un peu d’eau pour la pâte

Laisser repose ½ h
PÂTE D’AMANDES

• 200 g d’amandes en poudre
• ½ verre de sucre
•  3 c à soupe de fleur d’oranger (à doser)
Étaler la pâte pas trop fine, faire des ronds avec un verre, mettre un boudin de farce, fermer en croissant.

Cuire 15 à 20 mn au four 180°

Mettre dans le sucre glace à la sortie du four

 

 

Saragousse – 11/02/17

de | | ,
Commentaires fermés sur Saragousse – 11/02/17

Bonsoir les semelles usées,

Ce matin, Jean-Claude KROL a pris les commandes de la rando et comme le vent était bien présent, nous avons commencé par le route de la croix histoire de bien en profiter ! On s’est bien aérés pas de souci !

Nous étions 38, et avons parcouru 8 kms en  2 h 10 (pauses bananes comprises), autant dire que l’air frais nous a bien fait avancer.

Heureusement, nous avons rapidement pris notre petit chemin dans la forêt et là plus de vent et un petit rayon de soleil.

Encore une bien belle rando !

Comme dirait Michel le terrain était lourd et glissant mais heureusement pas de chutes !

Voilà, c’est tout pour aujourd’hui !

Passez un bon dimanche et à mardi

Danielle

Pour les photos, cliquez ici !

 

Chemin de la Course – 09/02/17

de | | ,
Commentaires fermés sur Chemin de la Course – 09/02/17

Bonsoir,

Ce matin nous étions 39, nous avons parcouru 11 kms en 2 h 50.

Rando un peu spéciale, nous avons parcouru une partie de la course des falaises (le 17 kms) , paysages un peu tristes mais éclairés par les sourires des 39 randonneurs heureux.

L’incendie nous fait découvrir des aspects de notre colline que nous ne connaissions pas, des grottes, des vestiges jusque là couverts par la forêt.

Bref, nous avons toujours du plaisir à parcourir notre colline malgré un petit pincement au cœur !

Bonne soirée à tous

Danielle

PS Je pense que nous allons prendre des actions chez un producteur de bananes, nos adhérents sont des grands consommateurs …

Pour les photos, cliquez ici !

La Josephine le 7/02/2017

de | | ,
Commentaires fermés sur La Josephine le 7/02/2017

Bonjour à tous.

Aujourd’hui, il y avait 56 partant , temps assez clair et ensoleillé . Terrain collant pour cette course à obstacle de 8500 mètres.
Dés le départ Marc se porte en tête suivi de prés par Danielle B et Danielle G .
Denis essaie de passer, mais il est serré à la corde par Edgar qui ne veut pas se laisser dépasser. Ça joue des coudes.
Dans le peloton on peut y retrouver quelques favoris dont Olivier, Alain L. Sylvie, et les Jean Paul.
Déjà, en queue de peloton, nous retrouvons les Jean Claude. Puis Danielle G. décroche laissant le champ libre à Marc et à la crinière flamboyante de Danielle B.
Les premières difficultés arrivent avec de belles montées et descentes vertigineuses. Le peloton s’étire. Certains favoris sont distancés tel Edgar.
Jean-Paul se régénère avec une banane et Denis ouvre un sachet suspect. Devant la bataille fait rage.
Oh lala  chute de Jean Claude ( il est vrai qu’il est coutumier du fait )
L’arrivée est proche et Edgar sentant l’écurie fait une remontée fantastique.
il y a photo. une réclamation à été déposée pour dopage. Je ne peux pas vous donner le résultat.
Michel Gallinaro

pour les photos cliquez ici

 

 

 

RÉSULTATS DU 3e “CROSS DU GRAND PARC” … CHAMPIONNAT RÉGIONAL FSGT.

de | | ,
Commentaires fermés sur RÉSULTATS DU 3e “CROSS DU GRAND PARC” … CHAMPIONNAT RÉGIONAL FSGT.

 

Bonjour les ami(e)s,

Ce dimanche 5 février, dans le magnifique parc de Figuerolles, le SLC Martigues organisait le 3e “Cross du Gand Parc” support au Championnat Régional de Cross FSGT où nous avions 3 représentants: Alain A, Jacques F et Danielle B.

Les conditions épouvantables de ce dimanche ont découragé un très grand nombre d’athlètes, du coup dans toutes les catégories, le niveau athlétique c’est trouvé ré-haussé avec la participation de spécialistes de la discipline plus disposés que d’autres à vouloir courir sous la pluie et sur des terrains boueux.

Chez les hommes, Alain A, Jacques F ont pris le départ sous une pluie fine en compagnie des juniors et vétérans avec au programme une course de 7,300 km en 3 boucles, une première de 1.3 km assez roulante et  2 boucles de 3 km au profil cassant auquel s’ajoute une difficulté supplémentaire, la boue.

Dès le coup de pistolet, nos deux amis ont préféré laisser filer les spécialistes en calant leur rythme dans un petit groupe plus à leur portée.

Au fil des tours, Jacques, en nette progression physique, fait la différence sur son ainé et se classe à la 37e place et 13e Master 1, suivi d’Alain qui prend la 42e place et se classe dans le top dix des Masters 3 avec une belle 9e place.

Chez les dames, Danielle B, dans un petit groupe de dames férues de la discipline, a pris le départ dans des conditions légèrement plus clémentes. Le crachin a remplacé la pluie mais le vent en rafale était toujours présent. Les filles avaient 2 boucles de 1.3 km à parcourir plus une de 2.6 km. Dès le premier tour, la sélection était faite, les jeunettes ont pris le commandement en imprimant un rythme soutenu, et les autres, en file indienne, ont fait ce qu’elles ont pu sur ce terrain boueux rendu un peu plus difficile par le passage de la course précédente.

Au final, sous nos encouragements nourris, Danielle s’est bien battue comme à son habitude et termine 11e au scratch et  2e Master 3 dame à sept secondes de la première de la catégorie.

Ce titre de vice-championne régionale de cross master 3 dame vient récompenser son courage et sa ténacité dans l’effort et du même coup, donne tort à toutes celles qui n’ont pas eu le courage de venir se “mouiller”…

CHAMPIONNAT RÉGIONAL DE CROSS FSGT à MARTIGUES
RÉSULTATS
NOM Place Place catégorie Temps Distance Moyenne
FRONTIER Jacques 37e 13e Master 1 / H 00:38:51 7,300 km 11,27 km/h
AUMERAN
Alain		 42e 9e Master 3 / H 00:41:15 7,300 km 10,62 km/h
BESSETTES Danielle 11e 2e Master 3 / F 00:25:00 4,850 km 11,64 km/h

Un grand BRAVO à tous les trois pour vos performances et pour le courage qu’il vous a fallu pour affronter ses mauvaises conditions climatiques.

Marc

pour les photos cliquez ici

Rando du 04/02/17

de | | ,
Commentaires fermés sur Rando du 04/02/17

Bonsoir,

Michel et moi nous étions en RTT aujourd’hui, mais Marc a veillé et a fait un compte-rendu de la rando du jour.

Je vous le restitue ci-dessous :

 

D’après mon dicton, qui écoute trop la météo reste au dodo.

Ce matin, nous étions 13 “craint dégun” qui ont décidé de ne pas croire et surtout ne se sont pas laissés impressionner par les prévisions métrologiques peu encourageantes à la pratique de notre sport. 

Les quelques gouttes au rendez-vous sur le parking du CAM n’ont pas réussi à nous dissuader de partir, bien au contraire, tout le monde était très motivé, prêt à affronter les éventuelles averses sur les portions du parcours.

Justement, ce parcours, parlons-en… Le départ de la rando de ce jour est programmé sur le deuxième plateau de Rognac (Plaine Maroc), où nous avons mis le cap vers les contreforts du Pouchon à la découverte sans souci d’un nouveau chemin (tracé sur “openrunner”) débouchant sur le sentier “Olivier”.  Celui-ci nous conduit sur les crêtes Est du plateau du Grand Arbois.

Sur le sommet, nous empruntons un très joli sentier (Nouveau, toujours tracé sur openrunner) bordé de chênes, de pins et de sapins, tout cela, sans une goutte de pluie avec en prime quelques rayons de soleil à faire râler celles et ceux qui ont préféré rester au dodo …

Bref, nous terminons cette superbe balade par les crêtes du Grand Arbois avec une vue magnifique sur l’étang de Berre d’un bleu marine de toute beauté.
La descente vers le Jas d’Arbaud se fait dans une très bonne ambiance, heureux d’avoir pu marcher malgré les prévisions catastrophiques.
Arrivé aux voitures, tout le monde prend soin de vérifier son podomètre et sa montre … après comparaison de toutes les mesures, nous convenons de valider: 9.5 km en 2h 10 (4.38 km/h)

Nous vous donnons rendez-vous mardi matin … attention, la météo annonce un fort Mistral.

Les “craint dégun”

 

Marc cette rando me semble bien sympathique, j’espère que nous aurons l’occasion de la refaire. *

A mardi !

Photos de Sylvie Vincre. Merci Sylvie.

Pour les photos, cliquez ici !

La Saint Patrick avec La Clé Rose

de | | ,
Commentaires fermés sur La Saint Patrick avec La Clé Rose
Bonsoir à toutes et à tous
La Clé Rose fête la Saint Patrick le vendredi 17 mars 2017 à 20h30 au CAM.
A cette occasion vous pourrez admirer les danses Irlandaises par les élèves de Joanne DOYLE. 
Si vous êtes intéressés et forcément vous allez l’être car c’est pour la bonne cause, merci de vous inscrire par mail auprès de Danielle .
gallinaro.danielle@orange.fr  .
Nous pourrons ainsi être regroupés par table.
Votre chèque de 15€ par personne à l’ordre de La Clé Rose sera ensuite à remettre à Marc, Danielle ou moi-même AVANT LE 15 FEVRIER
Je compte sur vous
Michel Gallinaro
michelgallinaro@gmail.com