Mions – 8 mars 2018

Bonjour à tous,

Nous étions 47 ce matin et nous avons parcouru 11 kms en 2 h 30 ! Pas mal non ?

En cette belle journée de la femme, le ciel nous a fait un cadeau, soleil radieux, très peu de vent ! C’était une très agréable rando !

Nous nous sommes garés au 2ième plateau et avons rejoint le vallon de Mions par de très jolis chemins avec une vue magnifique sur les collines. Merci à notre guide qui s’est bien occupé de toutes ces dames présentes ce matin !

Nous vous donnons rendez-vous dimanche si le temps le permet. Guettez vos mails !

Bonne journée à vous tous !

Pour les photos, cliquez ici !

La Croisette Berroise

Dimanche s’est déroulée ” La croisette Berroise”.  Les Semelles Usées se devaient de participer à cette course chez nos voisins et amis Berrois.
Une course sympathique, avec des défis et une belle émulation entre nos 9 coureurs présents (j’ai adoré) chacun était satisfait de sa sortie.

Deux de nos coureuses ont fait un podium : Danielle B.  1 ière dans sa catégorie et Martine Y. 3 ieme. What Else !

pour les photos cliquez ici

Pour les photos de Marc cliquez ici

Bonsoir les👟👟👟
Dimanche 4 Mars se déroulait la course “La Croisette” de Berre l’Etang . Parcours de 10km et  plat.  Le temps couvert n’a pas empêché 9 de nos Semelles Usées a être au rendez-vous.
Danielle G. , Danielle B , Martine , Elodie , Alain , Jacques , Denis , Geoffroy et moi même.
Course sans aucune difficulté mais rapide, Denis et Geoffroy partent sur les chapeaux  de roues, suivis de Jacques  en pleine forme , de Danielle B. Quelques foulées derrière , nous trouvons Martine , Véronique puis Alain , Elodie et enfin Danielle G.
Danielle G a fait un super temps, 1h09 !!!  Quel progrès !!!! Bravo       🤗🤗
Danielle B nous a fait encore un super podium 1° ainsi que Martine , 3 ° . Toutes les deux dans la catégorie M3 . Bravo les filles , vous êtes au top !!!!!!!
Tout le monde s’est donné à fond et a donné le meilleur de soi-même. Bravo !  Vous pouvez être fières de vous . Merci aussi à Marc , Michel et Jérémy pour leur soutient.
                                                   
 Bonne soirée et bonne semaine
                                                          Véronique               🐢🐢
 10 km Place G Temps Place Cat Moyenne
Denis    100 44.4   26  M1   13.43
Geoffroy   127 46.42  44   SE   12.85
Jacques   167  50.11    41  M1   11.96
Danielle B   175   50.58    1   M3    11.77
Martine   208    53.34    3  M3    11.20
Véronique   212    54.16    6  M2    11.06
Alain    245    56.49   15  M3    10.56
Elodie    245    57.49    28   M1    10.38
Danielle G.    298    1.09.25    7   M3    8.64

    

Ventabren – 6 mars 2018

Bonjour à tous,

Ce matin le départ de la rando était plus qu’incertain, une petite pluie semblait ne pas vouloir nous laisser partir.

Au rendez-vous, nous étions 25  bien décidés à randonner même sous les gouttes.

Et notre volonté a été bien récompensée. Nous sommes partis de l’école de Ventabren et nous avons parcouru 10 kms en 2 h 40 finalement sous un soleil assez agréable et en prime une très jolie rando !

Nous vous donnons rendez-vous jeudi si le temps le permet et en ce moment c’est très très variable, mais ça nous promet de très jolies fleurs au printemps.

Bonne journée à vous tous.

Pour les photos, cliquez ici !

Après la tempête

18 marcheurs sont partis ce matin malgré un ciel menaçant et ont fait 9 km 200 tè vé on va dire 10 pour les encourager en 2h 28
et dès le départ, un splendide soleil nous a accompagnés, même pas froid, même pas humide quoi le kif complet .
nous sommes partis du cam vers le bi-pass, Marc en a profité pour prendre les photos des arbres dangereux afin de les faire abattre en vue de la “Course des Falaises de Rognac ” et oui, je vous l’annonce, on est reparti pour un tour. Enfin on a joint l’utile à l’agréable.

Enfin encore une belle sortie.

Demain nos coureurs feront la course de la ” Croisette Berroise” des défis ont été lancés, ça va douiller, alors si ça vous dit le départ est a 9 h 30 de la piscine de Berre.

Bonne journée et peut être à demain
Michel

pour les photos cliquez ici