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Bonjour les Semelles 

Nous voilà repartis pour une nouvelle année avec de nouveaux coureurs et de nouveaux challenges dont le Challenge Terre de Mistral . C’est donc en ce 9 Février que se déroulait la première course du Challenge, Bel Air à Salon .
Après de nombreux entraînements pour Delphine et Bernard , les voilà sur le départ du 10 kms sous un beau soleil 

Le parcours n’est que de la route , lignes droites et plats , le mental va jouer pour Delphine et Bernard  
Les trois premiers kilomètres , ils sont côte à côte ensuite  au quatrième , Delphine ralentit mais garde toujours Bernard en ligne de mire. Au septième , Delphine met un coup d’accélérateur pour doubler le maximum de coureurs . Tout dans le mental !! 

 Mais Bernard , quand à lui , décide de garder son allure non loin derrière elle .
Le dernier kilomètre pour Delphine est très difficile , beaucoup de souffrance , elle se donne à fond , la ligne d’arrivée n’est pas loin . Au dernier virage  , je la vois arriver à bout de force , je finis les derniers 100 m avec elle , en l’encourageant .Elle passe la ligne d’arrivée épuisée mais heureuse avec un super temps .Bernard arrive deux minutes après , lui aussi à bout de force .
Ils peuvent être fiers d’eux, il ne faut pas oublier que Delphine  a débuté la course en septembre , c’était aujourd’hui un beau challenge pour elle . Mais elle a la jeunesse pour elle. 

Cette année , les Semelles Usées seront bien représentées 

A bientôt , pour de nouvelles aventures
Véronique 

Bonjour à tous,
Ce matin nos deux coureuses sont parties représenter les Semelles Usées à Rognes.
Bravo à Martine et Véronique pour leur courage ( il fallait braver le mistral violent )
Martine commence bien sa saison en nous offrant un podium.
Je vous joins le petit rapport de Véronique

Deux craints déguns , Martine et moi- même, étaient au départ de la Foulée du Foussa à Rognes sur la distance de 18 km en ce dimanche venteux et glacial !!!! Après un départ en faisant un tour de stade , nous voilà partis dans la campagne traversant des vignes , des champs  par des petites routes et chemins .Au 10 ° kilomètres , nous repassons par le stade pour repartir par des petits chemins au milieu de forêt de chênes . Ces 8 derniers kilomètres sont vraiment très agréables à parcourir .Malgré un temps qui n’était pas au top !!  ,  nous sommes régalées sur ce parcours de 18 km . Martine a fait un podium ,3 ° dans sa catégorie M3. Bravo 

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Un petit hic à l’organisation, à l’arrivée du 18 km , plus rien au ravitaillement , juste quelques chips et quelques morceaux de pizzas !!Et il a fallu attendre 1/2 heure avant d’avoir les résultats du 18 km .

Bonne semaine à tous  Véronique