Avec Daniel Augier (ancien des semelles usées) nous avons représentés l’association en participant au TRAIL DE L’AUBRAC Dimanche 16 Juin 2024.
Compétition CAP’AUBRAC (en duo) 30Km .
Départ de NASBILAS en LOZERE, arrivée au même endroit.
Heure de départ 7 heures, température 6 degrés et un petit vent très froid.
Nous avons terminé 29ème équipe.
Daniel 2ème M6M
Bernard 1 M7M
Nous avons fini par un Aligot pour nous remettre en forme.
Bernard Nouvel
Bonjour à tous
Le 03 décembre 2023, Bernard Nouvel a participé à la SAUSSETOISE? TRAIL DE 13 KM
Avec un vent très fort et froid et un parcours trail sur des chemins pierreux.
Ci-joint le tableau Classement ainsi qu’une photo
Félicitations à Bernard
Le 11 Novembre 2023 notre ami Bernard Nouvel au trail du pont du Gard.
Trail de 13 km
Le temps était au rendez vous.
Il a fini second . Bravo à lui.
Par cette belle matinée, nous sommes 41 au départ de notre randonnée hebdomadaire. Nous avons parcouru un peu moins de 8 km en évitant le bord des barres sur le chemin du retour. Et toujours avec cet esprit de convivialité et de bonne humeur qui vous caractérisent.
Les photos et film ci joints en témoignent.
Francis
Bonjour
Cette course , je l’ai découverte en 2019 avec Martine. Mais ne pouvant la faire cette même année , nous nous sommes inscrites pour 2020 . Le Covid arrive , la course est reportée en 2021 . Là se rajoute Michel, Delphine et notre cousin Olivier.
Un mois avant la course, les organisateurs nous annoncent qu’elle est à nouveau annulée . Décision de la Préfecture
Quelle poisse et quelle déception !!!!!!
Enfin arrive 2022, tout est ok , on croise les doigts, tous impatients d’y participer.
Cette course est unique et magique. Elle se situe à Méjannes le Clap dans le Gard à 50 km de Nîmes et 30 d’Ales.
6 circuits sont proposés :
-2 circuits à étape : 37 km : 13 km le samedi et 24 km le dimanche
28 km : 13 km le samedi et 15 km le dimanche
– 17 km
– 15 km
– 17km
– 17 km de marche
Tout au long des différents circuits proposés , nous allons découvrir des cavités , des avens (gouffres) , des combes recouvertes de mousse et de lianes , Magique !! , des rochers, tunnels , grottes mais aussi un passage au bord des Gorges de la Cèze, passage sablonneux qui repose les pieds !!
Chaque circuit emprunte la magique Grotte de Salamandre .
Nous avions tous choisi de faire la course à étape de 28 km.
Malheureusement Martine et Michel , pour raison de blessure , n’ont pu prendre le départ. Je peux vous dire qu’ils étaient dépités car cette course , tout le monde l’attendait avec impatience.
Donc au départ le samedi à 18h , nous sommes 3 ,Delphine , Olivier et moi . Le soleil est au rendez- vous avec juste un peu de vent pour ne pas avoir trop chaud.
13 km , 230 m de D positif , rien de bien méchant à priori !!
Nous avons décidé de faire la course ensemble et de profiter de ce paysage magnifique sans vouloir faire un temps.
Nous sommes passés dans au milieu des chênes , de prairies, d’une forêt où les troncs sont couverts de mousse , Halloween garanti !! Puis nous arrivons dans un Aven , là encore on en prend plein la vue.
Cette première partie de course est magique et géniale
Le dimanche matin , au départ du 15 km, (580 D positif ) les jambes sont un peu lourdes car le parcours de la veille était quand même technique.
Mais nous sommes toujours motivés et heureux d’être là.
Vers le 8ème km , nous arrivons à cette fameuse Grotte de Salamandre . Là , la magie et la féerie opèrent.
La grotte est illuminée de toutes les couleurs, des stalagmites titanesques surgissent . C’est vraiment extraordinaire . La grotte profonde de 60 m est presque aussi grande que le Stade de France . Nous sommes ébahis devant ce spectacle grandiose , magique et féerique.
Nous y passerons plusieurs minutes pour profiter de ce spectacle.
Là, c’est vrai que le temps de la course ne fait plus du tout partie de notre objectif !!!
En sortant de la grotte ,nous repartons dans les chemins escarpés. Nous retrouvons notre forêt de mousse , des dolmens , des passages escarpés , le passage au bord des Gorges de la Cèze. Un peu de fraîcheur fait du bien.
Dans les derniers kilomètres , de belles côtes font mal aux jambes. La fatigue se fait sentir .
Nous avons couru tous les 3 les 2 jours et avons pu partager des moments magiques , des moments de rigolades et de joies.
Passé la ligne d’arrivée , nous pensons déjà à revenir l’an prochain et à faire partager cette magnifique course .
J’espère que ce petit compte rendu vous plaira , Une marche de 17 km est proposée , pourquoi pas l’an prochain pour les marcheurs aguerris.
Bonne journée à tous
Véronique
Bonjour les semelles
Dimanche 21 Novembre se déroulait à Saint Cannat , la course du Bailli de Suffren .Course de 10 km , 75 % de chemins et le reste de route. Nous étions 3 à être sur la ligne de départ, Delphine ; Aurélia et moi-même.
C était une première pour Aurélia. Le temps n’était pas vraiment au rendez-vous mais il y avait une bonne ambiance .
Tous les coureurs étaient heureux de pouvoir à nouveau partager ces bons moments.
Le départ est à 10h , il ne fait pas chaud et le ciel est bien chargé , va t on avoir la pluie ???
Et oui au bout du premier kilomètre, la pluie commence à tomber et nous l’aurons jusqu’au 5 ° kilomètre.
Chacune prend son rythme , Delphine devant puis moi et Aurélia.
Le terrain est vraiment glissant et boueux. Il faut faire attention à ne pas glisser . A certains endroits , les pieds prennent des bains de boue !!!! . Quelques petites côtes courtes mais qui font mal aux jambes.
Delphine arrive la première suivie de moi puis d’Aurélia . Nous arrivons toutes les 3 dans un mouchoir de poche.
Aurélia est super heureuse de sa première course . Elle fait 12° dans sa catégorie, Bravo Aurélia .
Delphine aussi a fait un superbe temps . Moins d’une heure ! 7° dans sa catégorie. Et moi 1° dans la mienne
Bravo les filles , vous pouvez être fières de vous.
A bientôt pour de nouvelles aventures
Véronique
|
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Classement Général |
Temps |
Place catégorie |
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Delphine |
209 |
59.51 |
SEF 7° |
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Véronique |
223 |
1.01.19 |
M5F 1° |
|
Aurélia |
237 |
1.03.08 |
M1F 12° |
Bonjour tout le monde
Avec ce confinement , cela faisait plus d’un an et demi que nous n’avions pas fait de courses.
Martine , Delphine et moi étions au départ de la classique Marseille Cassis qui après une année d’absence , était de retour pour La 42° édition.
Quel bonheur d’être présentes au départ de cette course mythique de 20 kms. Premier Marseille Cassis pour Delphine et moi et pour Martine le 5°.
La ligne de départ se situe devant le stade Vélodrome , l’ambiance est conviviale et festive . Le soleil est au rendez-vous , quelle chance !! L’adrénaline monte .
Et nous voilà parties , les premiers kilomètres nous restons ensembles puis chacune prend son rythme. Delphine pars devant .
Du Stade Vélodrome au sommet de la Gineste (327m) ,10 km de montée , dur dur, surtout qu’un vent de face se ressent les 2 derniers kms avant le sommet.
La descente sur Cassis se fait avec le soleil , avec une belle petite côte dans le dernier kilomètre , Oh surprise !!!! l les jambes tirent après 20 km d’effort, les grimaces sont là sur la ligne d’arrivée mais quelle joie , quel bonheur de l’avoir fait.
C’était un défi pour chacune d’entre nous car nous n’avions pas eu un super entraînement .
Delphine est arrivée la 1ere en 2h09’28’’ 802 SEF (catégorie) sur 1284 SEF 9061 sur 12778 coureurs
Martine a mis 2h22’46’’ , 71 M5F sur 105 M5F 11041 sur 12778 coureurs
Et moi 2h14’20’ 129 M4F sur 258 M4F 9970 sur 12778 coureurs.
Ce fut un très beau moment de partage . Vous pouvez être fière de vous les filles.
A bientôt pour de nouvelles aventures
Véronique
Bonjour les Semelles
Nous voilà repartis pour une nouvelle année avec de nouveaux coureurs et de nouveaux challenges dont le Challenge Terre de Mistral . C’est donc en ce 9 Février que se déroulait la première course du Challenge, Bel Air à Salon .
Après de nombreux entraînements pour Delphine et Bernard , les voilà sur le départ du 10 kms sous un beau soleil
Le parcours n’est que de la route , lignes droites et plats , le mental va jouer pour Delphine et Bernard
Les trois premiers kilomètres , ils sont côte à côte ensuite au quatrième , Delphine ralentit mais garde toujours Bernard en ligne de mire. Au septième , Delphine met un coup d’accélérateur pour doubler le maximum de coureurs . Tout dans le mental !!
Mais Bernard , quand à lui , décide de garder son allure non loin derrière elle .
Le dernier kilomètre pour Delphine est très difficile , beaucoup de souffrance , elle se donne à fond , la ligne d’arrivée n’est pas loin . Au dernier virage , je la vois arriver à bout de force , je finis les derniers 100 m avec elle , en l’encourageant .Elle passe la ligne d’arrivée épuisée mais heureuse avec un super temps .Bernard arrive deux minutes après , lui aussi à bout de force .
Ils peuvent être fiers d’eux, il ne faut pas oublier que Delphine a débuté la course en septembre , c’était aujourd’hui un beau challenge pour elle . Mais elle a la jeunesse pour elle.
Cette année , les Semelles Usées seront bien représentées
A bientôt , pour de nouvelles aventures
Véronique
L
