Nous étions 46 hier pour une ballade de presque 9 km A L ABRI DU VENT . En effet un vent assez fort et un peu froid ( bon je sais je suis frileux ) nous a amené à marcher du coté de Velaux et en bord de l’Arc. Encore une bonne rando comme dab.
J’ai pris quelques photos empêtré avec mon sac à dos, mes multiples couches de vêtements et quelques asperges.
Jeudi la Chef revient alors MEFFI !!!!!!
10 KM de la Croisette Berroise. (261 Finishers)
Alain , quand à lui , a participer au semi marathon de Paris. Plus de 47 000 participants étaient au départ . Alain a fait un très beau temps malgré la pluie.
Semi-Marathon de Paris ( 38 326 Finishers)
Maintenant , concentrons nous sur notre objectif du 1° semestre : le semi marathon de Hyères le 19 Mars.
Bonjour à tous,
Alors là ce matin record battu ! 5 au départ ! 2 qui ont préféré repartir et 3 valeureux crains dégun qui en ont profité pour parcourir une partie du chemin des 17 kms de la course des Falaises.
Nous sommes revenus un peu trempés je vous l’accorde mais pour ma part j’aime la colline sous la pluie et je pense que mes 2 compagnons était aussi heureux d’être là ! Comme vous allez pas les reconnaître c’était Marc et Jean-Paul C.
Nous avons parcouru 9 kms en un peu plus de 2 h ! pas de pause banane du coup la cadence s’est accélérée !
Je vous souhaite un bon dimanche et à Mardi !
Danielle
Bonjour tout le monde,
Ce matin le capitaine Jean-Claude avait pris les commandes du vaisseau rando, avec un second à son bord Edgard !
Nous avons parcouru presque 9 kms en 2 h 11 sous un soleil radieux, difficile de se croire encore en hiver !
Vous constaterez que je n’ai pris que 27 photos, c’était mon jour blabla et j’ai pas mal discuté avec les copains et les copines ! Désolée.
Mais je me suis quand même appliquée à prendre les portraits de nos randonneurs épanouis et ça c’est le principal.
Bon promis la prochaine fois je parlerai moins mais aussi il ne faut pas me tenter, si vous me posez une question, j’ouvre le robinet à blabla et ça se déverse !
Ah j’allais oublier, nous souhaitons la bienvenue à notre petit nouveau Georges très bon marcheur et à mon avis futur coureur !
Allez sans rancune, à samedi si monsieur météo s’est trompé !
Bises à tous
Danielle
Pour les photos, cliquez ici !
Mesdames et Messieurs, voici The Film nominé à la cérémonie des oscars des Frégates !
Merci Bruno pour ce travail, ce film est terrible !
Regardez et régalez vous !
Bonjour les 👟👟👟
Dimanche matin, sous un soleil magnifique, nous étions 6 à participer à la Boucle de Valtrède à Chateauneuf les Martigues.
2 distances étaient proposées : 9,8km avec 180m D + et 15,3km 400 D+.
Mais nous sommes partis tous les 6 sur le parcours du 9,8km qui déjà avait un bon dénivellé
Au départ de la Plaine des Sports , nous voilà partis en colline en attaquant de suite la montée sur 4km et tout en lacet .Montée infernale et sans fin !!!😱😰
Pratiquement tout le monde marchait.
Arrivés au sommet , nous avons un magnifique panorama sur l’Etang de Berre , mais vu la montée , je doute que beaucoup de monde ai pris la peine d’admirer la vue !! 😉
Là 2 km de plat à peu près avant de redescendre la “montée ”
Michel est parti comme une flèche avec un temps de 51.29 . Il a fait troisième dans sa catégorie M3 donc un podium.
Super Danielle a fait à nouveau un podium , Première dans sa catégorie M3 , avec un temps de 55.15
Puis suivi de Jacques pas très loin , 56.26
Alain , 59.40 , Véronique 1 h 00 51 et Martine 1 h 02 55
Tout le monde s’est donné à fond malgré un parcours difficile.
Bonne Soirée
Véronique🐢🐢
| Temps | Place Gle | Place Cat. | Moyenne | |
| Michel | 51.29 | 52 | M3 3 | 11.42 |
| Danielle | 55.15 | 91 | M3 1 | 10.64 |
| Jacques | 56.26 | 98 | M1 25 | 10.41 |
| Alain | 59.40 | 126 | M3 14 | 9.85 |
| Véronique | 1.00.51 | 135 | M2 6 | 9.66 |
| Martine | 1.02.55 | 154 | M3 5 | 9.34 |
Bonjour à vous tous,
Aujourd’hui en ce jour de mardi gras, nous étions 55 gais lurons pour parcourir 9 kms.
J’avoue que vous m’avez tous étonnée ce matin, chacun avait pris un soin particulier à trouver un déguisement et nous avons eu du mal à reconnaître beaucoup d’entre vous !
Même notre colline s’était déguisée et avait pris des airs d’Irlande en se couvrant d’une très jolie brume.
Au moment de la pause, nous avons pu déguster des crêpes préparées avec amour par notre Président !
Voilà une belle rando qui laissera quelques beaux souvenirs et viendra renforcer un peu plus la bonne ambiance qui règne dans notre
groupe !
A jeudi pour de nouvelles aventures
Bruno, notre réalisateur préféré a filmé notre aventure, je vous le ferai parvenir aussitôt qu’il sera prêt.
Danielle
Belle balade ce matin sur Velaux 31 marcheurs seulement mais il y avait la qualité. Marc nous a promenés sur 10 Km à l’abri d’un vent prévu par nos météorologues et qui n’est jamais venu.
Je pense que les absents se sont réservés pour la sortie de mardi gras à la recherche d’un éventuel déguisement.
A mardi déguisés (si vous le voulez)
Michel
pour les photos cliquez ici
40 marcheurs dont Martine Y. notre coureuse trésorière ( elle court après l’argent ) qui, le printemps aidant, s’est décidée à faire une ballade avec nous. Bienvenue Martine.
Nous avons tout de même parcouru 12 km en moins de 2 h 30 . Partis en polaire, certains ont fini en tee shirt. C’est le printemps.
Samedi dernière sortie avec un photographe qui fait ce qu’il peut et à partir de mardi, retour de la pro.
Pour mardi, c’est mardi gras . N’oubliez pas ça se fête, un p’tit déguisement pour ceux qui ont envie même une babiole, ça serait sympa, alors jouez le jeu. Je suis sur que vous allez le faire.
P.S. Petit message pour Denis. A partir de mardi le short est autorisé.
A demain
Michel
Petite nouveauté pour voir les photos, vous pouvez aussi cliquer sur la photo d’acceuil ( ça va faire plaisir à notre Jérémy )
En l’absence de notre photographe officielle, voici quelques modestes photos prises hier.
Nous étions 57 et nous avons parcouru 12 km . Le printemps est là et bien là, nos randos vont être de plus en plus agréable, Denis n’est pas là sinon il serait venu en short.
A jeudi même heure, même endroit.
Michel
