Archives de la catégorie : Comptes-rendus marches

Petite sortie sur Velaux

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Bonjour à toutes et à tous

Déjà notre troisième sortie et ce matin nous étions 23 au départ pour faire 9 km 500 en environ 2 h 30.
Moins de plat, on monte légèrement en puissance par rapport aux deux autres sorties et ça convient bien à tous. Le temps était idéal aujourd’hui pour marcher.
Nous avons fait notre traditionnelle pose banane sous la direction de Jean-Paul licencié es-banane

Merci à nos accompagnateurs du jour pour cette belle sortie

Je vous donne rendez-vous mardi

Bon week à tous

Michel

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Le Randonnée des Amies – 14/09/17

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Bonjour à tous,

Ce matin 43 randonneurs au départ, nous avons parcouru 9,4 kms en 2 h 20.

La colline est encore noire, et nous ne pouvons pas y aller en ce moment. Le mistral ne cesse de souffler et la végétation est très sèche.

Mais c’est sans compter sur l’imagination de nos guides qui trouvent toujours des chemins permis à la rando

La Randonnée des amies, c’est le véritable nom de ce chemin à Berre. Et quel beau chemin, il change à chaque saison. Ce matin sous le soleil (un peu chaud), il était magnifique. Vous apprécierez sur les photos qui ne rendent pas toujours la beauté de la nature, mais vous en aurez un petit aperçu.

Bienvenue aux nouveaux venus qui se sont inscrits ce matin !

A samedi.

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Youpi c’est la reprise – 12/09/17

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Bonjour à tous,

Ce matin, pour notre première rando de la saison, nous étions 67 et nous avons parcouru 9,400 kms en 2 h 30.

Au départ, la température était juste un peu fraîche et en partant du CAM à pied, nous avons pris la direction les Frégates puis nous nous sommes dirigés vers Velaux.

Les champs d’oliviers sont magnifiques et débordent de fruits, les blés ont été fauchés, l’automne n’est pas loin !

Quelques nouveaux adhérents étaient au départ et ont demandé leur bulletin d’inscription à l’arrivée, ce qui prouve que nous ne les avons pas découragés ! Nous leur souhaitons la bienvenue !

A JEUDI

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Marche de nuit . Dernière sortie de la saison

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Bonjour à tous.

Hier soir c’était votre dernière ballade de la saison.
Au nom de toute l’équipe, je voulais vous remercier pour la gentille attention que vous avez eu envers nous et croyez moi, nous avons été très touchés. Nous allons être fiers de porter ce tee-shirt et votre geste prouve que nous sommes sur la bonne voie. Nous continuerons donc et essayerons comme le dit toujours Véronique d’aller toujours plus loin, toujours plus haut, toujours plus fort.
Voilà maintenant neuf mois que vous m’avez confié la présidence du club, mais quel beau bébé.
Merci à toutes les marraines et les parrains Marc, Danielle’s, Jean-Claude, Véro, Martine, Elodie, Jérémy, Alain et André.
Merci à tous ceux qui répondent présents lorsque nous avons besoin d’eux.
et merci à vous tous marcheurs et coureurs qui faites que l’ambiance de ce club est super et que l’on s’y sente bien.
Courage à nos coureurs qui vont continuer à s’entraîner et à faire des compétitions tout l’été.

Nous vous souhaitons un été merveilleux et vous donnons rendez-vous au Forum des Associations le 9 septembre.

et n’oubliez pas La Course Des Falaises le 8 octobre . On compte sur vous.

Michel et l’équipe des Semelles Usées

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Le vallon du Duc – 24/06/17

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Bonjour à vous tous,

Hier malgré la belle chaleur annoncée, 8 valeureux marcheurs ont répondu à l’appel.

Nous avons parcouru 8 kms et fait rarissime il y avait plus d’hommes que de femmes !

Le parcours s’est fait bien à l’abri du soleil et un petit vent léger nous a accompagnés. Finalement, la chaleur a été très supportable.

C’est déjà la dernière rando de la saison avant notre très attendue rando de nuit de vendredi !

Bon dimanche à tous, et profitez de votre été pour continuer à faire du sport pour qu’on vous retrouve tous en forme en septembre

A vendredi !

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LE BOL D’AIR BARBENAIS … Résultats de nos marcheurs.

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Les ” craint dégun”:Alain,Olivier et Jean-Paul

Bonjour à toutes et à tous,

Ce dimanche après un an d’interruption, “Le Bol d’Air Barbenais” refaisait son apparition dans le “Challenge terre de Mistral” avec deux courses pédestres au programme (16.5 km et 10 km) ainsi qu’une marche de 10 km où nous avions trois courageux représentants: Alain L, Olivier T et Jean-Paul B. 

Sur ce nouveau parcours toujours aussi sélectif et sous une chaleur accablante, nos trois “craint dégun” ont dignement représenté les couleurs du club en bouclant le parcours à la moyenne de 6 km/h (10 km – 1h 40 )

Bravo et merci à tous les trois !!!

Félicitations à la nouvelle équipe du “Bol d’Air Barbenais” pour leur excellente organisation et l’accueil qu’ils ont réservé aux 560 coureurs et marcheurs confondus.

A Mardi pour les courageux…

Bonne journée.

Marc

L’ARC ET AUTOUR DE LA COLLINE DE VELAUX

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Salut,

21 courageux marcheurs ont affronté la canicule ce matin. Comme toujours, Marc s’est adapté avec un parcours aux petits oignons (frits!) de 9,5 kms, presque toujours à l’ombre.
Ça commence à chauffer dans les baskets (et ailleurs….)
A bientôt.
Bises.
Gérard.

Vallon du Rouard – 3 juin 2017

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Bonjour à vous tous,

Alors mes petites semelles on craint le chaud ? Seulement 20 marcheurs ce matin au départ, mais nous avons parcouru 12 kms en 2 h 40 !

Moins nombreux, moins de pauses banane, c’est logique.

Nous nous sommes garés au 2ieme plateau avant de nous diriger sur le Vallon du Rouard. Le feu a changé notre colline et nous découvrons des rochers, des ruines qui étaient cachés jusqu’à présent. La nature reprend ses droits et de très jolies fleurs commencent à refleurir pour notre plus grand plaisir.

Je vous souhaite un très très beau week-end, prenez soin de vous surtout.

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Ste Propice – 1er juin 2017

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Bonjour à tous,

Ce matin, nous étions 30 et nous avons parcouru environ 10 kms en 2 h 30.

Nous avons fait une partie de ce qui sera la course de dimanche. Elle sera d’une distance de 12 kms et ne sera pas du tout facile ! Il faut espérer que la soleil ne se montrera pas trop généreux ! Courage et bravo à nos coureurs qui sont engagés dans cette compétition.

Ce matin, nous avons eu de la chance, le soleil était voilé ce qui a rendu la rando beaucoup plus facile.

Bonne après midi à tous et à samedi.

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