La Saint Patrick avec La Clé Rose

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Bonsoir à toutes et à tous
La Clé Rose fête la Saint Patrick le vendredi 17 mars 2017 à 20h30 au CAM.
A cette occasion vous pourrez admirer les danses Irlandaises par les élèves de Joanne DOYLE. 
Si vous êtes intéressés et forcément vous allez l’être car c’est pour la bonne cause, merci de vous inscrire par mail auprès de Danielle .
gallinaro.danielle@orange.fr  .
Nous pourrons ainsi être regroupés par table.
Votre chèque de 15€ par personne à l’ordre de La Clé Rose sera ensuite à remettre à Marc, Danielle ou moi-même AVANT LE 15 FEVRIER
Je compte sur vous
Michel Gallinaro
michelgallinaro@gmail.com

Roquefavour – Rando du 02/02/17

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Bonsoir à tous,

Mais que se passe-t-il, ce matin 56 randonneurs, les randos du jeudi sont plus calmes d’habitude.

Vous avez dû pressentir que celle-ci serait magnifique. L’aqueduc de Roquefavour ! Toujours une découverte.

Nous avons parcouru 10,45 kms en 2 h 35, à 56 c’est très très bien !

La pluie annoncée toute la semaine nous a épargnés et nous en avons bien profité. On verra bien samedi !

Je vous joins l’album photo, et demain je rajouterai le film de Bruno, ne le manquez pas il a l’air pas mal du tout.

Samedi, je reprends mon rôle de grand-mère et je ne serai pas là, mais Michel prendra les photos

Bonne soirée et passez une très belle nuit.

Danielle

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Rando Velaux – 31/01/17

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Bonjour à tous,

Tout d’abord, merci Marc d’arriver à nous étonner 3 fois par semaine, cette randonnée était encore une fois magnifique.

Pour notre dernière rando de janvier (et oui déjà !), nous étions 51 selon les syndicats et 49 selon la police et nous avons parcouru 10 kms sous un ciel un peu couvert mais une température très très agréable.

Lorsque le temps est un peu maussade, les couleurs ressortent mieux, les verts sont plus verts et c’est un plaisir de parcourir nos collines.

Bref vous l’aurez compris, nous avons toujours autant de plaisir à nous retrouver et à découvrir ensemble cette nature selon ses humeurs et selon les couleurs du ciel.

Jeudi, la pluie est encore annoncée, nous verrons bien……

Bises à tous.

Danielle

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Course de Bel Air Salon 29/01/2017

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 Bonjour les semelles 👟👟👟
 
Dimanche , pour la première course Terre de Mistral ,nous étions 7 à courir à Bel AIr sur 2 distances : 6km et 10 km
 
Danielle B, Martine , Alain , Jacques , Jérémy étaient sur le 10 km
Et grande première , Danielle G. faisait sa première course officielle de Terre de Mistral sur le 6km et moi même.
 
Après plus de trois semaines de froid ❄ et de pluie , nous voilà fin prêt à partir sous un magnifique soleil .
Le 6 km est le premier à partir , Danielle stressée, est sur le starting bloc !!! 10 mn de retard !! Des moutons étaient sur le parcours ������
Et voilà la course est lancée , Danielle et moi partons chacune à notre allure , au quatrième kilomètre , je la croise et l’encourage!
Une fois arrivée , je retourne la chercher sur le dernier kilomètre et la remotive! Allez, tu peux le faire! Et la voilà qui franchie la ligne d’arrivée super contente . Tu peux être fière de toi Danielle , tu as fais une super course !! 🙋
 
Sur le 10 km , nous retrouvons Danielle , Martine , Jacques , Alain et Jérémy , tous les 5 en forme et motivés !
Les premiers qui arrivent sont Danielle et Jérémy main dans la main , suivi de Jacques puis Alain et enfin Martine.
 Danielle reprend ses bonnes habitudes et nous refait un podium , Première dans sa catégorie, 🤗
Tout le monde était content de sa course , en plus nous avons eu très beau temps.
 
Bonne journée à tous
                                        Véronique🐢🐢
  6 kms   10 kms
  Temps Moyenne Place Cat   Temps Moyenne Place Cat
Véronique 30,49 11,68 5ieme V2 Danielle B 48,51 12,28 1iere V3
Danielle 43,38 8,25 5ième V3 Jérémy 48,51 12,28 80 V1
        Jacques 51,15 11,71 92 V1
        Alain 53,08 11,29 20 V3
        Martine 54,38 10,98 9 V3

Rando du 28/01/17 – Chemin d’Edgar

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Bonjour à tous,

Ce matin, temps très incertain, vent très fort, résultat seulement 16 partants pour notre randonnée.

Nous avons parcouru 10 kms en 2 h, le vent nous a un peu poussés par moment.

Merci Edgar pour cette très belle idée de randonnée, en même temps, tu n’es pas fou tu n’es pas venu ce matin….

Matinée très mouvementée comme le montre les photos, plusieurs chutes et surtout celle de Christiane qui a accepté d’être prise en photo. Elle s’est pas loupée, et pourtant elle est tombée sur un chemin très plat ! Elle a courageusement continué à marcher malgré un genou pas mal touché aussi. C’est bien une craint degun ! Bravo Christiane, j’espère que tu seras vite rétablie !4

Je vous souhaite un bon week end, à mardi

Danielle

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Rando du 24/01/17 – Les Brets

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Bonsoir à tous,

Nous étions 58 et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 20, pauses comprises.

Un temps très très frais au départ mais le soleil est vite venu nous réchauffer.

Très jolie rando avec de belles descentes, je ne nommerai personne mais certains les ont prises un peu vite et sont rentrés chez eux avec des petites écorchures et un pantalon un peu crotté ! Mais ça va pas trop de mal !

A jeudi, la pluie est annoncée, nous verrons bien jeudi matin ….

Bonne soirée les amis

Danielle

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Saragousse et les cabanons du Vallon du Duc – 21/01/17 –

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Bonjour à tous,

Ce matin nous étions 33, nous avons parcouru 9 km 500 en 2 h 30.

Ceux qui ont eu peur du froid vont regretter de ne pas êtres venus. C’était le temps idéal, et nous avons parcouru des chemins très agréables et très variés, de belles montées mais aussi de belles descentes comme je les aime !

Merci à Bruno Laurencin pour son petit film

Pour le film cliquez sur le lien

Bon week end à tous et à mardi.

Danielle

 

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Rando du 19/01/17

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Bonsoir,
Aujourd’hui c’est Jean-Claude  qui a assuré et bien assuré la rando. Edgard et Jacques ont été des éclaireurs de choix ! Merci à toute l’équipe.
Je décline  toute responsabilité sur le compte-rendu que je vous livre tel que rédigé par le photographe intérimaire du jour, Gérard S.
Bonne soirée à tous et à samedi !

Rando des Collines – 17/01/17

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velaux

Bonjour à tous,

Ce matin avec les températures un peu fraîches, j’ai pensé qu’il n’y aurait pas beaucoup de participants à notre rando du mardi.

Mais c’était mal vous connaître, 36 courageux marcheurs bien emmitouflés nous attendaient sur la place.

Et je crois que personne n’a regretté d’être venu ! 9 kms en 2 h 20 c’est pas mal du tout. Le soleil était bien présent, un peu fainéant quand même et puis surtout le mistral promis a posé un RTT. Je ne vais pas dire que nous avons fini en manches courtes, mais c’était très supportable

Jeudi nous serons absents, si l’un de vous pouvait prendre quelques photos, ça serait très sympa

A samedi !

Danielle

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Cross des Familles Fos sur Mer le 14/01/2017

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Bonsoir les 👟👟❄
 
Samedi 14 Janvier se déroulait le Cross des Familles à Fos sur Mer. Nous étions 5 à affronter le froid et le mistral !
❄🐧❄: Danielle, Martine, Elodie, Alain et moi.
 
Il y avait 2 distances : 4km700 pour les femmes et 5km700 pour les hommes. 
 
Le parcours était très sympa, le départ se faisait face au vent, dur, dur !! Puis il partait dans un petit chemin à l’abri du vent, avec quelques petites relances.
 
Avant le départ des hommes et des femmes, nous avons pu voir les poussins, minimes, tout ce petit monde était très motivé malgré le temps.
 
Je ne vous donnerai pas de temps car il n’était comptabilisé, juste l’ordre d’arrivée était noté.
 
Tout le monde s’est donné à fond, cette sortie a été un bon entraînement pour la vitesse.
 
Bonne soirée à tous ,
 
Véronique