18 participants ont clôturés cette année civile de marche en randonnée.
Une surprise attendait le petit groupe, à savoir un café gourmand qui était offert au siège du club.
Merci à Marie-Jo, Véronique, Francis et Edgar pour la logistique.
Après ces agapes, nous nous sommes élancés à l’assaut du premier plateau. Là une seconde surprise les attendait. L’hélicoptère que j’avais commandé pour 10h40 était bien à l’heure.
Après la photo de groupe qui va bien à la Croix de Rognac, sauf pour une qui se reconnaitra, il était temps de rejoindre la civilisation.
Nous avons parcouru 9,1kms en 02h42.
Voilà, les randos 2021 sont finies, vive les randos 2022!!!
De bonnes fêtes de fin d’année à tout le monde et à bientôt pour de nouvelles aventures.
Gérard.
Nous étions 16 pour cette dernière sortie à le journée de l’année.
Un temps splendide nous a accompagné durant les 17 km du tracé .
Olivier nous a permis de redécouvrir de magnifiques paysages.
En fin de parcours certains se sont relâchés comme vous pourrez le constater sur les photos .
Nous espérons pouvoir vous emmener vers de nouvelles ballades à la journée l’année prochaine.
30 marcheurs ont profités d’une météo ensoleillée et peu frisquette pour faire une rando sur un parcours bien connu des anciens. Cette boucle de 8,5 kms a été effectuée en 02h15. Le vent nous a accompagné que sur la fin du trajet.
A bientôt pour de nouvelles aventures.
Gérard.
Bonjour
Ce matin Francis et Véronique nous ont accueillis au stand des Semelles Usées sous le chapiteau du Téléthon.
Après avoir donné notre participation pour le Téléthon, nous sommes partis pour la marche menée par Olivier .
Nous étions 25 pour parcourir les 5 km 600 de cette marche du Téléthon avec un temps maussade.
Nous avons récolté 230 Euros pour le Téléthon . Merci à tous ainsi qu’aux donateurs qui sont venus pour déposer leur participation sans pouvoir se joindre à notre marche.
A noter la présence parmi nous de notre Président d’honneur Michel Gallinaro . Il a surmonté ses problèmes physiques toujours persistants et a montré beaucoup de ténacité pour terminer le parcours avec nous.
Chapeau à lui .
Bonjour à tous et à toutes
Ce matin, nous étions 25 pour gravir les hautes pentes des collines de Rognac .
Nous avons parcouru 9km600 en 2h35mn avec un temps magnifique.
Je vous joins quelques photos
Edgar
Bonjour les semelles
Dimanche 21 Novembre se déroulait à Saint Cannat , la course du Bailli de Suffren .Course de 10 km , 75 % de chemins et le reste de route. Nous étions 3 à être sur la ligne de départ, Delphine ; Aurélia et moi-même.
C était une première pour Aurélia. Le temps n’était pas vraiment au rendez-vous mais il y avait une bonne ambiance .
Tous les coureurs étaient heureux de pouvoir à nouveau partager ces bons moments.
Le départ est à 10h , il ne fait pas chaud et le ciel est bien chargé , va t on avoir la pluie ???
Et oui au bout du premier kilomètre, la pluie commence à tomber et nous l’aurons jusqu’au 5 ° kilomètre.
Chacune prend son rythme , Delphine devant puis moi et Aurélia.
Le terrain est vraiment glissant et boueux. Il faut faire attention à ne pas glisser . A certains endroits , les pieds prennent des bains de boue !!!! . Quelques petites côtes courtes mais qui font mal aux jambes.
Delphine arrive la première suivie de moi puis d’Aurélia . Nous arrivons toutes les 3 dans un mouchoir de poche.
Aurélia est super heureuse de sa première course . Elle fait 12° dans sa catégorie, Bravo Aurélia .
Delphine aussi a fait un superbe temps . Moins d’une heure ! 7° dans sa catégorie. Et moi 1° dans la mienne
Bravo les filles , vous pouvez être fières de vous.
A bientôt pour de nouvelles aventures
Véronique
|
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Classement Général |
Temps |
Place catégorie |
|
Delphine |
209 |
59.51 |
SEF 7° |
|
Véronique |
223 |
1.01.19 |
M5F 1° |
|
Aurélia |
237 |
1.03.08 |
M1F 12° |
Aujourd’hui 2eme sortie à la journée de la saison.
17 participants ont participés avec bonne humeur et entrain à cette belle randonnée. Sous la conduite d’Olivier et au départ de Grans, nous avons admiré le mur des abeilles, vu 5 bories dont deux privés, visité le charmant village de Cornillon-Confloux et déambulé , en autre, le long de la Touloubre.
Les 19,600 kms de cette rando ont été bouclés en environ 6h00.
La météo ayant été parfaite a permis au groupe de passer une excellente journée.
Gérard.
Nous étions 30 à partir ce matin sur les chemins de Rognac et Velaux.
Un temps idéal nous a accompagné pour cette sortie de 9km500 en 2h40 .
Tout le monde avait l’air satisfait à l’arrivée.
Bonjour tout le monde
Avec ce confinement , cela faisait plus d’un an et demi que nous n’avions pas fait de courses.
Martine , Delphine et moi étions au départ de la classique Marseille Cassis qui après une année d’absence , était de retour pour La 42° édition.
Quel bonheur d’être présentes au départ de cette course mythique de 20 kms. Premier Marseille Cassis pour Delphine et moi et pour Martine le 5°.
La ligne de départ se situe devant le stade Vélodrome , l’ambiance est conviviale et festive . Le soleil est au rendez-vous , quelle chance !! L’adrénaline monte .
Et nous voilà parties , les premiers kilomètres nous restons ensembles puis chacune prend son rythme. Delphine pars devant .
Du Stade Vélodrome au sommet de la Gineste (327m) ,10 km de montée , dur dur, surtout qu’un vent de face se ressent les 2 derniers kms avant le sommet.
La descente sur Cassis se fait avec le soleil , avec une belle petite côte dans le dernier kilomètre , Oh surprise !!!! l les jambes tirent après 20 km d’effort, les grimaces sont là sur la ligne d’arrivée mais quelle joie , quel bonheur de l’avoir fait.
C’était un défi pour chacune d’entre nous car nous n’avions pas eu un super entraînement .
Delphine est arrivée la 1ere en 2h09’28’’ 802 SEF (catégorie) sur 1284 SEF 9061 sur 12778 coureurs
Martine a mis 2h22’46’’ , 71 M5F sur 105 M5F 11041 sur 12778 coureurs
Et moi 2h14’20’ 129 M4F sur 258 M4F 9970 sur 12778 coureurs.
Ce fut un très beau moment de partage . Vous pouvez être fière de vous les filles.
A bientôt pour de nouvelles aventures
Véronique
