Les Petites Falaises – 14/09/19

 

Bonjour tout le monde,

Ce matin pour la première rando de l’année, nous étions 46 et nous avons parcouru 9,200 kms en 2 h 30. Nous souhaitons la bienvenue aux 5 nouveaux qui sont venus faire une rando d’essai. Nous espérons les revoir prochainement.

Nous devions commencer mardi dernier mais la météo en avait décidé autrement. Certains pourront penser que finalement nous ne sommes pas des crains deguns, mais là vraiment c’était impossible, pluie, vent, tonnerre le pack complet mauvais temps avait été commandé !

Nous avons été tous heureux de nous retrouver, malgré les visages fatigués de certains chicoufs ! Les vacances d’été sont terminés, nos vacances commencent ! Libérés, délivrés…..

Ce matin, nous avons commencé doucement par le parcours des petits falaises, histoire de vérifier que tout va bien, notre course avance à grands pas. Et si mardi c’était l’hiver, ce matin ce n’était pas du tout le cas, un vrai temps d’été ! 

Nous vous donnons rendez-vous mardi, passez un très bon dimanche

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Les Falaises de Rognac

Interview de Jean-Philippe Garcia Directeur de la course des Falaises de Rognac sur Chérie F.M.

INV MERCREDI 10 JUILLET 19

ATTENTION,voici la video de notre "INVITE DU JOUR"de ce mercredi 10Juillet midi,nous parlerons d'une initiative pour le reboissement du plateau de ROGNAC avec JEAN-PHILIPPE GARCIA directeur de la COURSE DES FALAISES qui aura lieu ce 06 Octobre prochain!Bonne écoute sur CHERIE106FM ou sur www.cherie106.com !

Gepostet von Cherie FM 106 Etang de Berre am Dienstag, 9. Juli 2019

Clôture de la saison

  LES MARAIS DE LA TETE NOIRE


   Ce 27 Juin: Collines en rouge!!

   La veille donc en dernière minute , les responsables ont adopté un plan B:

   Pour la balade: Les marais de la Tête Noire, réhabilités en parcours pédagogique à l’initiative de  Nostà Mar avec le soutien de la ville de Rognac.

   (pour mémoire on peut se rendre sue  www.nostamar.fr )

   Nous avons donc terminé la saison dans ce bel îlot de verdure à la végétation très variée, jusqu’aux bords de l’étang sur les lieux de l’ancien port.

   Nous étions 49….

   Puis pour la fin de soirée: 70 

  Avec la complicité d’Edgar , le Club de Tennis de Rognac nous a permis de nous installer dans son magnifique cadre de la Plantade. Un grand Merci à Pascal  PRIOURET son président et à Josy BOURLON sa secrétaire pour cet accueil plus que chaleureux.  
Leur site www.club.fft.fr/tcrognac

  Le buffet réalisé et servi par l’équipe ” Ratatouille” nous y attendait, complété par les pâtisseries de celles et ceux qui le souhaitaient.

  Ambiance détendue pour ce dernier épisode caniculaire…

  Générique:

  Réalisation et Scénario:

       Michel Gallinaro, assisté de
       Edgar Bolomey  
       Gérard Sapor
       Olivier Tierce

 Equipe technique:
       A la Restauration , conception et réalisation:

       Danielle Gallinaro, assistée de
       Marie-Jo Bolomey
       Nadine Tierce
       Paule Llugany
       Sylvie Fare

      A la photo:

      Michel
      Gérard
      Nadine

     A la logistique:

      Michel
      Edgar
      Olivier
      Miriel
      Jo Llugany



   Merci à vous toutes et à vous tous et à la rentrée de Septembre

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Berre – 25/06/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin, nous étions 26 et nous avons parcouru 9 kms en 2 h 15.

La colline a été déclarée rouge ce matin et nous avons dû trouver une autre rando à peu près à l’abri du soleil. Finalement à part à l’arrivée, ça a été supportable.

Et puis c’est le sud et dans le sud il fait chaud c’est bien connu !

N’oubliez pas pour les inscrits notre rando de nuit, surveillez vos mails la colline risque encore d’être rouge mais nous allons trouver une solution de repli afin de terminer l’année autour du verre de l’amitié.

Je vous rappelle que nous nous occupons de tout mais que si vous voulez préparer un petit dessert, il sera le bienvenu.

A jeudi pour “the last rando” !

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Marche à l’ombre – 22/06/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin 14 marcheurs ont parcouru 9 kms en 2 h 15.

Edgar a réussi l’exploit de nous faire marcher ces 9 kms presque entièrement à l’ombre et il avait commandé une petite brise légère qui a bien tempéré notre rando.

Nous sommes partis des Frégates pour une virée dans la pinède avec quand même quelques jolies montées et surtout une belle descente ! Mais nous sommes rentrés à bon port et bien contents de ne pas nous être laissés impressionner par toutes les alertes à la canicule ! Nous sommes en Provence, et tous les ans en Provence, il fait chaud c’est normal !

Dernière rando matinale mardi avant notre célèbre et internationale rando de nuit.

Bon week-end à tous les amis :

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La Joséphine – 20/06/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin, nous étions 34 et nous avons parcouru 8 km 500 en 2 h 15.

Bon choix Gérard que cette rando bien à l’ombre et au bord de l’eau. Toujours agréable de longer l’Arc, entendre l’eau couler nous a bien rafraîchis. Il vous faut imaginer le chant des oiseaux et vous aurez un aperçu du beau moment que nous avons passé tous ensemble.

Belle surprise, avec nos coureuses qui étaient au départ mais elles venaient déjà de parcourir 10 kms ! Trop fortes les filles !

Nous vous donnons rendez-vous samedi, ça sera la dernier samedi de la saison, profitez en !

En attendant, passez une belle journée.

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Du domaine de Peyres à Roquefavour – 18/06/19

Bonjour tout le monde,

Ce matin nous étions 35 et nous avons parcouru 8,1 kms en 2 h.

La saison des randos à l’ombre est bien partie et Olivier avait bien préparé la sienne, au soleil au début puis à l’ombre lorsque le soleil a décidé de montrer la puissance de ses rayons mais c’était encore supportable !

C’est un parcours que nous apprécions de faire en toutes saisons, mais longer le canal en cette saison, c’est bien agréable.

Nous vous donnons rendez-vous jeudi, Gérard a déjà sa petite idée d’une petite ballade bien abritée et les cigales seront sûrement au rendez-vous, je viens juste d’en entendre une !

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Je fais ce que je veux ! 15/06/19

Ce matin nous étions 19 au départ (et à l’arrivée !) et nous avons parcouru 9,500 kms en 2 h 15.

Alors je ne veux dénoncer personne mais notre meneur dont je ne dirai que le prénom Olivier et qui avait bien préparé un joli parcours, a décidé au dernier moment de passer par là et par là, et de prendre une montée de malade et de prendre ce petit chemin que personne ne connaît etc

Je crois que c’est la fin de l’année et qu’il y a un laisser aller notoire dans nos meneurs ! Bon c’est pardonné parce qu’on s’est trop régalé et que c’était trop bien (bon il y avait un “maroneur ” dans le lot mais pardonné aussi ! )

Du coup, nous sommes super entraînés pour la rando de demain et ça va le faire !

A demain pour certains et à mardi pour les autres, profitez il ne reste plus beaucoup de randos avant les grandes vacances et avant le retour des chicouf !

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